Weekend surf trip.

金曜日のyogaの練習を終えてから
山と森のUbudを離れ　ウィークエンドｻｰﾌﾄﾘｯﾌﾟへ♪

青い空と

海のパワー

久しぶりにフレッシュなお魚のローカルフードがとっても美味しくて

こんなに綺麗な夕陽を見ることができた最高のウィークエンド

金色からオレンジやピンク・赤に変わる空をずっと眺めることができて本当に幸せ。

こんな空が毎日みれたら　それだけで幸せ



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

大掃除

お留守にしていた２階のお部屋は　窓が全開で
水浸し～
結果。　ベットも1/3がずぶぬれ状態。
お家を提供してくれている家族が総出でお掃除にきてくれました。
「クリニーング」って。

マットレスをひもでスルスルと下ろし

乾かすって。

代わりのマットレスを今度は「よいしょ！」




すべてのお部屋を掃除したら３時間ちかくかかりました～。
私のお部屋は窓を閉めていたので　無事でした～。

今日はよく眠れそう。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

大雨洪水～

yogaの後朝ご飯を食べに寄り道をし
暑い日差しの中汗だくになって帰ってきた坂道
グレーの雲が　すぐそこまでやってきていた　
お家に着く２分前に　　　やってきた雨！

雨と風とが今まで経験した中でいちばん激しくて
電気もストップ。。。



１階の私のお部屋にも浸水！

誰もいない２階のことが気になり外に出ると
Putuが様子を見にやってきてくれた。
２階はさらにひどい状態で　湖のよう・・・。
putuと一緒に　お掃除を始めました。
まずは私のお部屋から。

そのあと続々人がやってきて


大掃除へ。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

ドリアン

いつのまにか美味しいドリアンの見分け方の講習がはじまり
ショータイム（笑）




香りはまったく気にならず　初めての食感と味を体験。

「最初は奇妙な感じがするけど　３回食べると好きになるよー」って
ドリアン　見分け方が一番大事なんだって。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Raw チョコレートパーティーへ

Rawﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟｰﾃｨｰへお邪魔してきました。
スタートは17：30.
みんな手作りのRawﾁｮｺﾚｰﾄをつくってきてくれたり


買ってきてくれたRawﾁｮｺﾚｰﾄやフルーツがいっぱい。


いつのまにかドリアンパーティーになっていました。

ドリアンはじめてです。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

ウエルカムフラワー

お花屋さんにいってきました～
お手伝いにきてくれるKutuのバイクに乗せてもらい
買い出し～。

ローカルのお花屋さん


新しくやってくるシェアメートのお部屋へのウエルカムフラワー

バリらしいお花をセレクト

ジャ～ン　完成！

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!
ブログアップが追いついていないけど　元気にやってます：）

え？？？

「Minta alpukat jus satu　ミンタ　ｱﾌﾟﾙｶｯ　ジュス　サトゥ（１つ）」と頼みました。

‘アプルカッ’　とは　アボガドです。

やってきたのはこれ！
色が赤い・・・。赤いアボガドジュースは初めて。
恐る恐る一口。


ん？？？　匂いも嗅いでみる。
ん？？？？

いつもの私なら　それでもいいかぁ～と受け入れるのだが、
これはどうひっくり返っても　アボガドではないし、パパイヤでもない。

私以外お客さんはいない。

お店の店員さんを呼んで
「Apa　ini アパ　イニ？」　　これなに？　と聞いてみる。

ジュースを持ってきた女の子　自信を持って、
「スマンカ～」

スマンカsemangkaって スイカ･･･。

さっき繰り返して　アボガドって言ったじゃない･･･。
スマンカ　スマンカ・・・どう繰り返しても　アボガドにはならず。

しぶりながら　持ちかえり　数分後出てきた　正真正銘　アボガドジュース。

おいしかった。

間違ったことは彼らにはどうでもよいらしい。。。

お仕事中に携帯で電話したり　お昼寝をしたり
ローカルのお店ではよくあるので　はっきりとモノ申すのも必要なのです。
サービスの基準が違うからね。

そして、食べ物が出てくるまでは　長―いと思っていた方がよいでしょう。
時間の流れも違うからね（笑）

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

この瞬間

今ここで練習して２３日。
日にちも気にせず朝のヨガを通して自分の　身体と心を感じている。

到着する前にWSがあることを知っていた。
値段のことも気にかかり　着いてから決めようと思っていた。
日にちが近付き　一緒に練習する仲間もその時々で違う。

WSは今週の土曜日・日曜日　の二日間になり
内容もコンパクトになった。

実は今朝まで考えていた。
この写真をとった後　なぜだか　気持ちよく参加表明をした。

もちろんWSの内容は　講義もある。
英語での聞き取りの時間がながくなればなるほど　不安がのこるので
最後はその部分がきになって　いた。

ただシンプルに　参加して感じるものを得てみよう。

理解できないことがあれば　今後何か自分の課題が生まれてくるかもしれない。
すべてをわかろうとすることだけでなく、
その時に感じる瞬間を　生きてみたいと思った。



明日の朝から始まる２日間のWS
夕方までの時間で　猛勉強中です

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Opportunity☆

今日はドナのお家へランチに行ってきました
「自転車でくることもできなくないけど、たぶん１時間半くらいかかるよ･･･」
とアドバイスを受け　オーナーさんにお願いをしてバイクで連れて行ってもらうことに
オーナーのいとこが迎えにきてくれました。


私が知っている道を過ぎた途端に　すごい上り坂と下り坂のつづきで
　自転車で来なくてよかった～と胸をなでおろす（笑）


到着した先は　本当に素晴らしくピースフルな　場所でした☆☆☆☆☆
白と黒のかわいいお犬さんがお迎えに♪
ドナとチャーリーの笑顔に迎えられて　
お家のことをお手伝いしてくれているコマンが作ってくれた
バリニーズランチを頂きました♪
とーってもやさしい味の　ブブールサユール！
ココナッツフレイバーがどちらにも入っていて　enak sekari!” とーってもおいしいぃ～



ティガ（３）という名の　こねこちゃんと一緒に
バリに着いてから　始めてゆっくり話ができたのと　
あたたかな彼女のハートが感じられる空間でのガールズトーク　おいしいティータイム♪

今週の土曜日に香港と　お勉強のためヨガタイランドに行く彼女。
その前にと　忙しい中時間を作ってくれた優しさ。
一生懸命　話を聞いてくれる姿や　素敵な話を聞かせてくれる彼女は本当にラブリーで
ドナの作るSatya yogawearを提供できたことは　素晴らしいluckだったんだな～と
じんわり感じた瞬間でもありました。

今Satya yogawearはインドのMysoreでも手に入る場所があるそうです♡
彼女の小規模でみんながハッピーになったらいいという思いを聞き、
私の提供してきた方法がフィットしていたことにも幸せを感じられたのでした。

優しいハートの持ち主の人たちに出会えている私は本当にラッキーだと
今日も幸せを感じることができました。

素敵な時間をありがとう♡



去年は１カ月の間にどんどん変化がやってきていたけれど
今この旅では　ゆっくりと時間をかけて　巻き戻し　そして今　進み始めたような感覚です。
感じるままに　やってくるopportunityをカラダに取り込み
自分のラジエーターで温めていけたらいいな　と思っています。

自分がhappyだとhappyが舞い込んでくるんだよね　きっと☆



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

そして2/9の練習

自分のカラダがどんなふうに動くかなんてわからないけど
いつもの半分　ハーフプライマリーまでやってみよう！と思い
どこまでもゆっくりと長い時間をかけて　ひとつひとつを感じながら
緊張させる動きはすべて止めて練習をしてみることにした。
ペースは２時間でハーフプライマリーをするイメージだったのです。

それがびっくり。

どんどん気持ち良くなっていくカラダ。
痛む部分が一番気になっていた左の仙骨の部分から
半円を描くように　上側（腰の方）にも　下側（おしりからモモ）にも
じんわり広がってきているのが気がついた。
痛みのある部分が移動してきている。

まだ分からないけど、仙骨から動き始めた部分は　それぞれのパーツにじんわりと反応しはじめている。
今は筋肉痛に似たような感覚に変化している。
最後はﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ最後のポーズまで練習できていました。。。

いろいろ考えてもわからないけど　カラダに正直にできたことが嬉しかった朝♪



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

シェアすること

新しく来たシェアメートのアリソンに　私が貸したタオルがなかなか返ってこない。
お家に帰ったら　言おう！と思って到着すると
２階から　傷だらけで登場した彼女。。。

帰りがけに　バイクでけがをしてしまったようで　数か所擦ったり、うったりしていました。
ご飯も食べていないというので　今晩は私がご飯を作るよというと大喜び

先日オーガニックマーケットで買ったごぼうで
きんぴらごぼうを作ったのですが　おかわりもしてくれて
とっても喜んでくれました。


そんなわけで　タオルの話はどこかに飛んでしまったのでした～
早く言おうっと。。。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

シェア

去年のBaliで初めて会ってから　いろいろなアドバイスを快くしてくれて助けてくれていたジュンコさんが到着　早速インドネシア語のクラスの後に会いに行きました♪
いつも元気をくれるジュンコさんのお部屋にお邪魔して
一緒に食べるナシチャンプルは最高のひと時。
「Baliに来ると　やっと一年かけて　ここに来れたのに
　去年のつづきからはじまっているような感覚になるんだよね」と話す彼女。
私は慣れるまで今回は１カ月近くかかってしまったけど
やっとその言葉がすんなり入ってくるような空間になりました。


ジュンコさんが来たら聞こう！と思っていたことを質問攻め（笑）
日本から持ってきたスキンケアがそろそろ無くなりそうなので
ローカルコスメを聞いてみると　すでに調達済み！さすがです。

ほんとうにいつも私をわくわくさせてくれる情報をくれるので　ついつい長居してしまうのです･･･。


チーズが大好きな私。　ここでは乳性品が手に入らないせいか
どこに行ってもホンモノのチーズに出会えず　苦しんでいた日がありました。
きっと自分のムーンサイクルもあったのだと思うけど。
　その時おねだりしたチーズをおみやげに買ってきてくれました！
　チーズ、バターなどなどは　見かけても高い値段がしてしまうか
　え？っと思うような味のものばかり（笑）　

ふんわり膨らんだホットケーキも食べたいものの一つです

いつもありがとう♪

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

初めての痛み

Baliに到着して　先生達のもとで練習をし始めて１カ月になろうとしています。
ここに来て　やってきました。　最初の痛みが。
数回前の練習中に　ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ最後のポーズで仙骨あたりが少し変な感じがしていたのです。
少し一生懸命動かしていた日もあったので　もう一度見直して
ゆっくり呼吸と練習をすることでリセットをしようと心がけてみました。

気になりはじめて３日目の練習日　
その違和感がほかのポーズでも感じられるようになり、
練習中Prem先生に話しました。

今までに感じることのなかった自分のカラダの一部分。

長年してきたmake-upの仕事で私のカラダは右にゆがんでいる。
ｱｼｭﾀﾝｶﾞを始めてから　ﾎﾟｰｽﾞをとるごとにその癖を先生達に　修正されてきた。

今回は仙骨の左下部分に違和感を感じている
右に大きく歪んでいるカラダを戻そうとしているさまざまなﾎﾟｰｽﾞの中で　
今ようやく均等に動こうとしているから　弱い左側が反応しているのだと思う。

火曜日の朝は重～いお腹（パスタ･･･）のこともあってまったく動けず
痛みもしっかりでてきてしまったので　早めにギブアップ！
「痛みがあるなら続けない方がいい。」と先生の言葉で　あっさりと
途中でﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞに。

ここでは
一緒に練習する仲間もさまざまな変化に向き合いながら　
時に大きく後退したような　それぞれのカラダと共に練習をしているのをよく見る。
練習中にカラダの変化が出てきて現れた痛みや
昔の練習で痛めた部分が復活してしまったり
バイクでの思わぬアクシデントで負傷してしまい
今までと同じように練習ができなくなったり。。。

みんなのその強さを感じながら　私も　頑張りすぎないことを学んでいる。


私は　ヨガで動かすと気がつくくらいの痛み
日々の生活で動けないほどの痛みではないので
無理せず毎日を楽しみめたらいいな。

カンファレンスクラスで
「時々　いままでできたことができなくなったりして　後退してしまうことがあるのは
どうしたらいいのか」と質問した仲間がいた。
先生達は　
「すべての瞬間が新しい瞬間なのだ」
「進んでいく中で起こっていることだから　後退していることではないんだよ」
と教えてくれました。

Feel each breath
Most important practice is breathing.
朝の練習中に私たちにいつも聞かせてくれる素敵な言葉。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Sari Organicなディナー

ライスフィールドのなかにある素敵な野菜の美味しい場所のディナーに
誘ってもらって行ってきました♪
去年連れていてもらったお気に入りのスポット
ヨギーのディナー集合時間は17：30
大雨なら中止　お天気に合わせて動くこのスタイルもなかなか楽しい。

色とりどりの野菜とゆったりとしたライスフィールドのサンセットタイムは
あっというまにナイトタイムへ。
素敵な時間に誘ってくれてありがとう♪




何カ月ぶりかに食べたくて　ｵｰﾀﾞｰしたパスタはたくさんのガーリックが入っていたようで　翌朝の練習は言うまでもなく苦しいものとなりました（笑）
美味しい時間には代えられないので　これもあり。（笑）




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

キャロット アップル ジンジャージュース

作ってみました。　成功。
新しくやってきた　シェアメートにウエルカムドリンクとしてサーブしました。
（初めてつくったのに　いいのか･･･？とも思いましたが　喜んでくれました！
なので成功です）


こちらは昨日　見よう見まねで作ってみたもの
　自分で作ったのに美味しくてびっくりしました。
レシピはというと、キャシーが作っていたものを少しまねてみたので手探り。
私は彼女をいつも‘ベジタブルマスター’と呼んでいました（笑）
彼女が作ったものは　もっとｸﾞﾘｰﾝが多かったけど、
黄色系の食べ物が好きな私はこんな感じに。

素材が美味しいからできてしまったようなもの。お野菜のパワーに感謝します。
自分の為にメモメモ･･･
一晩浸した　豆（緑のもの）を水気がなくなるまで煮る
ローリエ＋かぼちゃを煮詰める
オリーブオイル＋にんにく＋トマト　にかぼちゃ
仕上げに　フェネルシード　コリアンダーホール　塩　いつものハチミツ
豆を加える
　
日本ではあまり使わないこのスパイスを調べたら　腸の調子がよくなるものみたい。
腸の動きが弱い私にぴったり！（こちらバリに来てからサンバルのおかげで
そうでもないようですが。。。）

効果も、もちろん確認いたしました（笑）

食材は英語で書かれているか、インドネシア語。
食材の名前は本当によくわからないものばかり。（英語でも？です）
食べ物だって　こちらのものは　日本で見かけるものよりも小さかったり
色が違ったり。。。え？これが？　ということも日常。
　手に取ったら鼻に近づけて確認する方が早い（笑）
香りの記憶って本当にすごいです。


そして今晩は　お家のオーナーさんに　バイクの練習に連れて行ってもらいに･･･
初めて自転車を乗る子供みたいに　丁寧に教えてもらった最初の日。
なんで暗くなってから？？？と思ったら　
誰もいない広―い　サッカー場が私の練習場所だったみたい
いっぱい練習をしてから　どうするか考えようと思います～

　細いお月さまのきれいな夜でした。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!