2014年10月27日月曜日

Sunday feeling,Monday feeling


Sunday sunset.
昨日の夕暮れ時の時間は最高のサンセットショーでした

海から上がったサーファーの家族は 今日乗った波のことについて話しているのかな?



何度も振り返り、 波と夕陽をみつめていました



言葉では言い表せない 絶妙な色合い この色を見つけられたとき
なんとも言えない幸せを感じた


波に乗ったサーファー、波待ちのサーファー達の笑顔があったに違いない





潮が引ききった岸では、砂団子をつくるのに 
なんどもなんども砂を取りにきていた少年が 輝いていた




裸の少年はメローなラウンジ音楽に踊り、波に向かって 相棒と走りまわっていて



太陽が地平線に沈んだ時、砂団子チームの3人は 海に向かって走って行った






本当にさまざまな色を見せてくれる この島の景色に飽きることがない。



最後まで美しいサンセットを見ていたら ほわんとして、帰り道の用事も忘れてお家にもどってきてしまいました 笑



日曜日の硬さを感じながらのプラクティスの朝から
太陽のエネルギーをもらった月曜の朝


今朝は動き始めてから 調子の良さをすぐに感じた


実は先週の週中の水曜日と木曜日のムーンデイは
セカンドシリーズの練習にに入ってからも 勤勉に練習に行っていたからなのか?
少しカラダを休めようかなという気持ちなり、2日間の練習オフデイを過ごした


特別に大きな理由はなかったけれど、休みをとってよかったと感じた


そして金曜日のレッドクラス
土曜日のオフ

日曜日の再スタートで、毎回感じる 硬さとしっかり向き合う 日曜日の朝がスタートした


それを乗り越えると、新しいエネルギーが循環していくのをかんじていく



このプラクティスの素晴らしさを改めて感じる


今朝の練習の中盤で、ティーチャーから新しい練習方法について 話しかけられた



すぐに理解できなかった私は 何度も何度も聞き返してみたが、
それでも少し理解できない部分があったので、それは明日に聞くことにしてみよう。


ティーチャーからのお告げ


私宛に丁寧にメモで書いてくれた。

日曜日 -プライマリーシリーズの全てのポーズ+セカンドのポーズ

月曜日- スプタクルマ―サナまで →+セカンドのポーズ

火曜日- ナバーサナより →セカンドのポーズ

水曜日- スプタクルマ―サナまで →+セカンドのポーズ

木曜日- ナバーサナより →セカンドのポーズ

金曜日- プライマリーシリーズ レッドクラス(セカンドは行わない)



「この練習方法で今週からスタートしてみよう

もし、やってみて 落ち着かないようだったら、また考えてみようね」

火曜日、木曜日がじつはちょっと理解できていない。私



今ポーズが増えているところで、
全てのポーズを行うと最後までフルエナジーで行えなくなってきていること


とばすシークエンスになるが、自分の弱い部分は強化していく システムでやってみる


交互に行うことでポーズを深めながらも 無理のないプラクティスに変えいくこと



というような話をしてくれた。



彼女もトライしたことがない 流れの部分もあるようで、
一緒に実験に向き合ってくれることを 教えてくれた



今朝も 少人数だった朝。 ひとりひとりに細かく
正しいカウントを修正してくれる貴重な時間



少しずつ変化しながら、新しいチャレンジをさせてもらっている



カポタ-サナはアジャストの後、しっかり1人でホールドする カタチへと変化して、


最後のポーズは 解けてしまう クロスした手を 
しっかりとロックできるようなアジャストへ変えてくれている





毎日、毎回新しいなにかをくれる プラクティスの時間
本当にありがたい 大切な時間




朝も昼も 夕暮れ時も この場所で素晴らしい気持ちをいただいています



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!