Sunday sunset.
昨日の夕暮れ時の時間は最高のサンセットショーでした
海から上がったサーファーの家族は 今日乗った波のことについて話しているのかな？
何度も振り返り、 波と夕陽をみつめていました
言葉では言い表せない 絶妙な色合い この色を見つけられたとき
なんとも言えない幸せを感じた
波に乗ったサーファー、波待ちのサーファー達の笑顔があったに違いない
潮が引ききった岸では、砂団子をつくるのに
なんどもなんども砂を取りにきていた少年が 輝いていた
裸の少年はメローなラウンジ音楽に踊り、波に向かって 相棒と走りまわっていて
太陽が地平線に沈んだ時、砂団子チームの3人は 海に向かって走って行った
本当にさまざまな色を見せてくれる この島の景色に飽きることがない。
最後まで美しいサンセットを見ていたら ほわんとして、帰り道の用事も忘れてお家にもどってきてしまいました 笑
日曜日の硬さを感じながらのプラクティスの朝から
太陽のエネルギーをもらった月曜の朝
今朝は動き始めてから 調子の良さをすぐに感じた
実は先週の週中の水曜日と木曜日のムーンデイは
セカンドシリーズの練習にに入ってからも 勤勉に練習に行っていたからなのか？
少しカラダを休めようかなという気持ちなり、2日間の練習オフデイを過ごした
特別に大きな理由はなかったけれど、休みをとってよかったと感じた
そして金曜日のレッドクラス
土曜日のオフ
日曜日の再スタートで、毎回感じる 硬さとしっかり向き合う 日曜日の朝がスタートした
それを乗り越えると、新しいエネルギーが循環していくのをかんじていく
このプラクティスの素晴らしさを改めて感じる
今朝の練習の中盤で、ティーチャーから新しい練習方法について 話しかけられた
すぐに理解できなかった私は 何度も何度も聞き返してみたが、
それでも少し理解できない部分があったので、それは明日に聞くことにしてみよう。
ティーチャーからのお告げ
私宛に丁寧にメモで書いてくれた。
日曜日 -プライマリーシリーズの全てのポーズ+セカンドのポーズ
月曜日- スプタクルマ―サナまで →+セカンドのポーズ
火曜日- ナバーサナより →セカンドのポーズ
水曜日- スプタクルマ―サナまで →+セカンドのポーズ
木曜日- ナバーサナより →セカンドのポーズ
金曜日- プライマリーシリーズ レッドクラス（セカンドは行わない）
「この練習方法で今週からスタートしてみよう
もし、やってみて 落ち着かないようだったら、また考えてみようね」
火曜日、木曜日がじつはちょっと理解できていない。私
今ポーズが増えているところで、
全てのポーズを行うと最後までフルエナジーで行えなくなってきていること
とばすシークエンスになるが、自分の弱い部分は強化していく システムでやってみる
交互に行うことでポーズを深めながらも 無理のないプラクティスに変えいくこと
というような話をしてくれた。
彼女もトライしたことがない 流れの部分もあるようで、
一緒に実験に向き合ってくれることを 教えてくれた
今朝も 少人数だった朝。 ひとりひとりに細かく
正しいカウントを修正してくれる貴重な時間
少しずつ変化しながら、新しいチャレンジをさせてもらっている
カポタ-サナはアジャストの後、しっかり1人でホールドする カタチへと変化して、
最後のポーズは 解けてしまう クロスした手を
しっかりとロックできるようなアジャストへ変えてくれている
毎日、毎回新しいなにかをくれる プラクティスの時間
本当にありがたい 大切な時間
朝も昼も 夕暮れ時も この場所で素晴らしい気持ちをいただいています
今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!
