数にすると１８０日以上ぶり。
Ashtanga Primary Seriese フルプライマリーの練習をした。
感動的で 静かな朝だった。
心地良く安定した 夢の中
遠くの方で雨の音が聞こえてきた
しだいにそれが
大きな滝の流れるような
また
雄大な川の流れのような 水の音に
目を覚ました。
雨季はそんな朝が多くて
とっても幸せに満ちている。
日本にいたら憂鬱な朝かもしれない。
今の私にとっては
全てを洗い流してくれるような
この大自然の雨の音もとても好きだ。
カラダをゆっくりと起こし、マットを敷く。
ぼんやりとまだ薄暗いのは、雨雲の下だから。
ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰを練習したい気持ちが
最近出てきていたのを感じていた。
全ての音を消してくれる
スコールの雨音が
頭の中にあるものを静かに
流してくれる。
マットに立ち時計をちらり。
針は７時ちょうどを指していた。
日本でマイソールに通う日は
だいたいこのくらいの時間から練習を始めていた。
あとは、浮かんでは消える
遠くの方にある意識を
ぼんやりと見過ごしていくように
呼吸と視点に
フォーカスして
いつものようにFive count
流れでる汗と
呼吸のリズムが
自分の内と外とが循環していく
マイソールプラクティスは本当に美しい
いろいろな事を経験したカラダ
毎日が違って、毎日が新しい
半分まで到達する直前の
ねじりのポーズが
とっても大好きだ。
ねじることで、
さらに絞りだされる全ての気持ちと
エネルギーで
すとん と力が抜けるあの感覚の瞬間
そこをすぎると
パワフルでエネルギッシュなポーズが続く
チャレンジのシークエンス
前にフルプライマリーを
週に３日以上練習していた１年前とは
もちろん異なるカラダだけど
安定したリズムが
そこにあったので、
ポーズを進めてみることを
ふんわりとした
穏やかな気持ちの中で選択した。
バッダ・コーナ・アーサナ
このポーズは至福を満たしてくれるポーズだ。
プラマリーシリーズの中で
大好きな瞬間のひとつ。
今はひとりで練習しているけど、
先生がいるときは
このポーズの時にされるアジャストが
さらに幸せをもたらしてくれる。
その記憶がよみがえるからか
心の安定が戻ってくるからなのか
５Breathの後は
いつも胸がいっぱいになる
さまざまなダイナミックなポーズを過ぎ
ﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞに入る直前の
セツ・ﾊﾞﾝﾀﾞ・アーサナでは
自分のカラダで体感した時間を越え
今このポーズができる幸せを
ほんのりと感じた
鳥のさえずりが聞こえ
外は一旦 雨があがったようだった
最後の最後まで
静かで穏やかな気持ちが続いた
戻ってきたフルプライマリーシリーズ。
ﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞを終え
終わりのマントラは
この広い世界と繋がるような
心に、
涙がほろほろと流れるような
自分だった
強く雨が降ってきたからか
胸の空間で音が響くような
マントラを唱えた
練習をし、ヨガの恩恵で私が感じた
幸せと同じように
国や精神を司る
私たちのリーダーを守り、
私たちの先祖、
これから生まれてくる子孫へ
善きことがありますように。
位の高い僧侶（や聖なるものを）も
全員が平和でありますように。
ものごとがいつまでもよい状態でありますように。
All things to happiness and free.
大好きな終わりのマントラのサンスクリット語
今日も涙が流れそうな幸せな プラクティスだった
私にとって
とても楽しみなことがある
休みをもらい大好きな先生と
大切な仲間と一緒に
プラクティスをすることが できることになった。
予定は１月
あっという間にその日がやってくる
さらに信頼できる自分のカラダに
気付く今日があってよかった。
今日も幸せをありがとう。
こころがきれいになったので
真夏の島だけど、カレンダーに習って
身の回りをきれいにしよう。
Om Shanti Shanti Shanti
今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!
