「もう吐ききれないってくらい息をはくようにしてみる」
カラダ中の息をはききったら 酸欠みたいに頭がふらっとしたけれど（笑）、
新しく入ってくる呼吸はびっくりするほど 新鮮だった。
カラダ中がボイラーみたいになった瞬間。！
できそうでできないことってたくさん。
女子のｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞについて話していた中で教えてもらいました。
ありがとうごさいます♪入ってくる言葉もタイミングも 今だから入っていったみたい
以前読んでいたこんな言葉を思い出した
―正しく呼吸をするためには、
完全に息を吐き、吸わなければならない。
濡れた生地から一滴残らず水分を絞るように、
汚れた息のすべての分子を
肺から‘絞り出さ’なくてはならない。
すると再びカラダを起こしたとき、
肺は自動的に新鮮な空気で満たされる。
これで血液中に必要不可欠な
新鮮な酵素が最も効率的に取り入れられる。
また完全に息を吐いたり吸ったりすることで、
すべての筋肉が刺激されて活性化する。
すぐにカラダ中に新鮮な酵素が
満ちて、ボイラーの蒸気から熱が生じてラジエーターへと
送られ家のどこにいても
それを感じとれるように、
生気を取り戻した血液が、指先やつま先にまで行き渡る。―
ｼﾞｮｾﾌ・ﾋﾟﾗﾃｨｽさん 一瞬でカラダが熱くなっていくのを感じました。。。
二度寝・三度寝をしても諦めないで行ってよかった～真っ暗な朝。
今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
さぁ新しく届いたマットはいかに？
