マイソールスタジオに入ると今朝は満員。
それなのに 秋らしい風が スタジオを吹きぬけていた。
その心地よい風の感覚のまま ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ最後のアーサナまで 進んでいた。
とっても珍しい 軽やかな感覚。
その流れにのって 行ける（！）きっと。
結果は 「ごつん。！」
いい音がしたようで まばらになった生徒さんと目が合った。
でも大きな収穫だった。（すごいポジティブ。）
ぶつけた頭はそんなに痛くはなく 音がよかっただけみたい（笑）
この「ごつん。」で 少し見えたもの とっても楽しみ♪
っと、余裕なことを申し上げておりますが
実は実は ３週間くらい前に 新しい動きを始めた私は
あまりに背中から腰上にかけての ハリ具合がひどく、
その自分がイメージする動きが取れない 辛さ と 悔しさで
練習中に涙がこぼれてきたことがありました。
きっと大丈夫。 そう言い聞かせているものの
すぐに成果が欲しくなるのが ｱｼｭﾀﾝｷﾞｰの自分…。
いくら 新しい部分を使い始めたから といっても これは ひどすぎる。と思い
少し 頭を使ってみた。
大切なことを思い出した。
「初歩に戻る」
バックベンドの準備段階では 膝を強くすることを学んでいたのに
立ち上がろうとすると いろいろなポイントがありすぎて ブレてしまった。
そのことを大切にし もう一度 自分で準備する段階で 丁寧にやってみることにした。
予想以上に足はプルプルし ももの付け根の骨や筋肉まできいていた。
その週は 背中の張りが なかった。
大切な部分へのアプローチは 合っていた。
同時に 新しく動かし始めたエリアも 目覚めはじめてくれたかな？
そして 上がって来れる日と難しい日とが、交互にやってきていたある週の始め。
いつものように ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ全てのポーズが終わり
マットの前で 腰に手を当てて慎重になっていた私のところに
ﾏｲｿｰﾙ ﾃｨｰﾁｬｰが小声で 話しかけてきました。
「考えすぎないで」
その瞬間 身体も頭も固くなっていたことに気がついて
そのこの言葉をもらった次の瞬間に 頭のロックを解除し、後ろに反り始めていました。
その日は信じられないくらいスムーズな日だった。
いつか 聞いたことがあった
「腰と頭は連動している」と。
恐怖心を捨てることで 緊張をしなくなるのかな。
その言葉がまさにぴったりだった。
そのスムーズな動きの後 続けて先生は 私の知らない英単語を話してきました。
理解できなかったことを伝えると 例えばという表現で教えてくれた。
「毎日こうやって行うことだから 100％のちからで 一生懸命するのではなく
60％のちからで 気持ちよく取り組むことだよ」
繰り返し繰り返しする ことに意味があるという Ashtanga yoga のプラクティス。
ポーズを次から次へともらい続けていることで
鋭さが出てきてしまっていたのだと思う。
これからは ゆるやかに のびのびと やっていけたらいいな。
そして今朝の練習の中で わかったような気がしたこと。
Come upの時の 脚とついた手のひらの距離の こと
起き上ってくるとき 揺れながら 呼吸をするときに
胸と腕のつけ根の筋肉も 伸ばすようにFlow させる
とCome up してこれている。
発見をした後は また違う楽しさがやってくる。
少しの怖さと一緒に いつも 自分を見つめさせられているちょっとした難関
Come up ,Drop back.
新しいことに取り組む時に起こる 変化が よく観察できる アーサナな気がしています。
今日の美しい 時間に感謝します。
今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Take it slow!
