2011年12月31日土曜日

Birthday messageをありがとう♡



Thank you for lovely and warm birthday email,SMS and a lots of messages to me:)
It makes me so happy & smile:)you are so beautiful !You are specially for me.
It'll come New YEAR to All very soon.

I'll keep smile new age too.

Thank you everyone!
I am very very happy xoxo


本当にたくさんのバースディメッセージをありがとうございました♡
優しい気持ちと想いをいっぱい頂きました。


みんなは私にとってスペシャルです:)


様々な想いや経験をさせてもらった年でした。
おとといまでの歳のはじまりは、今日のことが想像できたでしょうか?



すべての道は通ず
強く願えば 叶う


そう信じることができた一年でした。



これからも 強くてしなやかな こころでいられるよう
進んでいきたいと思っています。



とてもすがすがしい、そしてあたたかい 昨日からの始まりの歳:)



私にとっては
新しい歳のスタートですが、
もうすぐみんなにもNew Yearがやってきますね。


新しい歳 & 年(これから)も心から笑顔でいる日々になる予感がしています。
(そう。みんながよくキラキラと言ってくれる。そんなイメージ☆)

きっとキラキラな日々(笑)



さらにきらめきを増していけるよう、
大好きなバリ島で笑顔を放っていきたいとます。




本当にありがとう。
幸せいっぱいです 
愛をこめて;-)



みなさまにとって
これからも素敵な瞬間でありますように:)


今こちらバリ島では 至る所で花火、花火!のパーティーアワー
Mix カルチャーなこの南の島より

Me xoxo



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a happy New Year!

2011年12月27日火曜日

Welcome back My Asana

きっと半年振りよりももっと、
数にすると180日以上ぶり。
Ashtanga Primary Seriese フルプライマリーの練習をした。



感動的で 静かな朝だった。





心地良く安定した 夢の中
遠くの方で雨の音が聞こえてきた


しだいにそれが
大きな滝の流れるような
また 
雄大な川の流れのような 水の音に 
目を覚ました。


雨季はそんな朝が多くて
とっても幸せに満ちている。


日本にいたら憂鬱な朝かもしれない。
今の私にとっては
全てを洗い流してくれるような
この大自然の雨の音もとても好きだ。



カラダをゆっくりと起こし、マットを敷く。
ぼんやりとまだ薄暗いのは、雨雲の下だから。

フルプライマリーを練習したい気持ちが
最近出てきていたのを感じていた。




全ての音を消してくれる
スコールの雨音が
頭の中にあるものを静かに
流してくれる。


マットに立ち時計をちらり。

針は7時ちょうどを指していた。


日本でマイソールに通う日は
だいたいこのくらいの時間から練習を始めていた。





あとは、浮かんでは消える
遠くの方にある意識を
ぼんやりと見過ごしていくように
呼吸と視点に
フォーカスして

いつものようにFive count


流れでる汗と
呼吸のリズムが
自分の内と外とが循環していく



マイソールプラクティスは本当に美しい


いろいろな事を経験したカラダ
毎日が違って、毎日が新しい



半分まで到達する直前の
ねじりのポーズが
とっても大好きだ。


ねじることで、
さらに絞りだされる全ての気持ちと
エネルギーで
すとん と力が抜けるあの感覚の瞬間



そこをすぎると
パワフルでエネルギッシュなポーズが続く
チャレンジのシークエンス



前にフルプライマリーを
週に3日以上練習していた1年前とは
もちろん異なるカラダだけど


安定したリズムが
そこにあったので、
ポーズを進めてみることを
ふんわりとした
穏やかな気持ちの中で選択した。




バッダ・コーナ・アーサナ

このポーズは至福を満たしてくれるポーズだ。
プラマリーシリーズの中で
大好きな瞬間のひとつ。


今はひとりで練習しているけど、
先生がいるときは
このポーズの時にされるアジャストが
さらに幸せをもたらしてくれる。



その記憶がよみがえるからか
心の安定が戻ってくるからなのか 
5Breathの後は
いつも胸がいっぱいになる



さまざまなダイナミックなポーズを過ぎ
フィニッシングに入る直前の

セツ・バンダ・アーサナでは
自分のカラダで体感した時間を越え
今このポーズができる幸せを
ほんのりと感じた



鳥のさえずりが聞こえ
外は一旦 雨があがったようだった



最後の最後まで
静かで穏やかな気持ちが続いた



戻ってきたフルプライマリーシリーズ。



フィニッシングを終え
終わりのマントラは

この広い世界と繋がるような
心に、
涙がほろほろと流れるような
自分だった



強く雨が降ってきたからか
胸の空間で音が響くような
マントラを唱えた




練習をし、ヨガの恩恵で私が感じた
幸せと同じように
国や精神を司る
私たちのリーダーを守り、
私たちの先祖、
これから生まれてくる子孫へ
善きことがありますように。
位の高い僧侶(や聖なるものを)も
全員が平和でありますように。
ものごとがいつまでもよい状態でありますように。

All things to happiness and free.

大好きな終わりのマントラのサンスクリット語

今日も涙が流れそうな幸せな プラクティスだった



私にとって
とても楽しみなことがある

休みをもらい大好きな先生と
大切な仲間と一緒に
プラクティスをすることが できることになった。

予定は1月
あっという間にその日がやってくる
さらに信頼できる自分のカラダに
気付く今日があってよかった。




今日も幸せをありがとう。
こころがきれいになったので
真夏の島だけど、カレンダーに習って
身の回りをきれいにしよう。





Om Shanti Shanti Shanti








今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年12月23日金曜日

Utsukushisa

12月。一年の中で一番慌ただしい師走ですね。
先日、私はできる限りの方に クリスマスカードを送りました。





今年はEmailカードです。

これは私の中で、大切なことのひとつ。
小さなころから欠かさず、年賀状を書いてきました。
一時は中断しようかと思ったころもありましたが、

どんなに忙しくても、慌ただしくても
書かなくては気持ちが落ち着かないことが分かりました。



どんなことがあっても、毎年沢山の年賀状を書き、
丁寧に出していた、父と母の姿があるからでしょう。




もちろん、少し、おさぼりした時もありました。
日本は、「新年の抱負」という習わしがあります。
数年前、自分の生活や日々のサイクルを見直していたときに、
「筆まめになる」ということを心がけた時期がありました。

そのころから、少しずつ変化が始まっていたのかもしれません。


気持ちを丁寧に伝えること、
ありがとうと、きちんと伝えること。とっても大切で、
最初は努力が必要だと思います。






欧米的には、 New year’s resolution

そのひとつの決意を、毎年積み重ねていくように、
そしてNew year’s resolutionが連なり 今の自分をつくってくれたと信じています。



その反面、
師走の大イベント。

年賀状を書く、大掃除をする ということが、その年を見つめ直す時期であり、
前進している事ばかり考えていた自分を少々窮屈にもしていた気がします。




でもそれは、とてもとても大切な時間であり、貴重な文化だと誇りを持っています。




今まで住んでいた日本はクリスマスに近づくころ、
ぐっと寒くなり、寒いのがとっても苦手で、
エネルギーいっぱいの自分が閉じてしまう冬は、
とっても内に入ってします時間でした。


ちょうどその時期に、誕生日を迎える私は、
実は小さなころから何だか憂鬱な時期だったのです。

これは誰が悪いということではなく、重なったタイミングが
Happy バースディ―ではないと、勝手に思い込んでいたのだと思います。






今年は、あたたかな国で、その日が迎えられること、
ずっとずっとオープンな気持ちでいる自分に いつも幸せを感じています:)





12月。
まもなく半年が経ちます。
母との合言葉でよく言ったものです。
3カ月、半年、10カ月、そして1年。

小さなころから繰り返し、引っ越しを繰り返していた家族は
新しい環境になれる周期をいつも肌で感じていました。
もちろん新しい仕事や、土地になれるのも同じような周期。

振り返ると、今、半年目の 心とカラダだと、とてもよく感じます。





望んでいた、新しい言語と、進化させたい言語をつかう日々。
自分ではどのくらい進んでいるかは分からないけど、
この通り道をいつか振り返ってみたときに、魅力的な道だったと思いたいです。



話をすることで、
新しい言葉をひとつ、またひとつと身につけているように思います。

その中でも、日本語はとっても大好きな言葉のひとつ。


新しい言葉を学ぶときも、音と、その意味に注意深くなりながら、
選び、身につけていきたいと思っています。




今日は、12月に入って久しぶりの、心から解放できる、素敵な休日でした。
そして、会話の中で改めて思ったことがあったので、書き留めておこうと思います。



言霊

言葉には魂があると思います。


私はこの言葉の意味がとっても大好きです。


新しくであった人に、

ある日  「なんでそんな皆に対して丁寧な言葉をかけられるの?」と
質問されたことがありました。



思ってもいないタイミングにもらったこの言葉は、私にとってGiftでした。



説明をするととっても長くなるのですが、
いつか「筆まめになる」と誓ったあの日から、ずっと続いている気がします。




以前、ヨガの教えの中に分かりやすい言葉に出逢いました。



Ahimusa アヒムサ

人間であれ、動物であれ、心でも、言葉でも、行動でも、
「いかなる生き物に危害を与えないように、真剣に努めること」です。


私の大好きな先生から聞いた言葉、
「汚いことばや悪い言葉も 時に、暴力のひとつだと思うんだ」と

最初に出逢ったときに、男性なのにとても優しい言葉を使っていることに驚いた私は、
しばらくして、この言葉を聞いたときにとても府に落ちました。



あれから、もっと言葉を選ぶようになって、

それから、沢山の良いことがやってきたと思っています。








3日間 雨が降って、2日間 晴れの日があるという、
今の時期ですが 心穏やかに過ごしています。

明日はChristmas 
Eve
みなさんにとってあたたかい日でありますように。




Best Wishes To You!
メッセージが届かなかった皆さんにも Big Kiss &Hugs! 




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年12月6日火曜日

正装の色 白

一歩お外に出ると、街の様子で
今日という日を知ることができる。


バイク乗っている人達が、

正装をして

運転手は男性で、

後ろに女性が横向きにちょこんと座り、大きなお供えものを持って

いつもよりもゆっくりと運転をしている。


そんな光景を観るだけで、笑顔になる。



この島は独自の暦がある。

満月、新月に基づき、週に1回くらいはあるのでは?と思われる
儀式の日々。



つい先日は 鉄製品を清める日。
オフィス中のPCや電気製品に お供え物をしてくれた。



いつものみんなが、美しく、かっこよく なる正装はまさにマジック!



今日、私の住む一本裏の道では 
白の色を身にまとった女性に沢山出会った。


道を進み続けると、  やっぱり!

男性も白の正装姿に。


白は大切な日に着るもの。
大きな儀式がきっとあるに違いない。


太陽が照りつけるお昼を過ぎ、
海側に日が傾くころ

交通渋滞が始まっていた。


儀式が始まれば、道は通行止めに。
文句も言わずにこの島に住む全ての人が 遠回りに協力をする。


何度も繰り返しみている風景なのに
美しさにうっとりしてしまう。



この音階に足が止まる。

頭の中は何もなくなって、ただ、この音に身をゆだねてまう。


少年から青年へ 青年から大人 ご老人になるまで
ひとつのサイクルが 
チームとなって生活を共にしている



彼らを何倍も何十倍も美しく、恰好よくしてくれる 
正装は何度も言いたくなるほど 

「マジック!」

マジックを楽しむか否かは あなた次第(笑)


話によると
男性は格好よく見せる ウダン(頭の巻物)のコツがあったり

女性は 流行りのクバヤがあったりするんだって。


都心の私の住む街は、なかなかオシャレなクバヤを着ている人が多い。
今回はファションチェックもしてみた。

いつか、つくるときの参考にしよう。

最近の流行なんとなくわかった気がします。


正装中の正装、白色のものは 

とっておきの一枚を、つくっているんでしょうね。


彼らや彼女たちの スピリットに 触れる瞬間

今日も美しい日 :)



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!