素敵な写真＆メッセージ♡♡♡

まだ　あの日の幸せの中にいます・・・。
素敵に撮っていただいた写真が　アップされていました♡
ありがとうございますNAKIさん♪いつまでも　大切にします。

今日はたくさんアップしまてしまいました・・・。
遊びにきてくださってありがとうございます♪
Have a great day!（笑）

その今。

その私の今。


プラサリータＣ：　　胸が少しずつ開いてきている今、アジャストされ手が床につく時間が多くなった
ジャンプバック・ジャンプして戻る：　ﾊﾞﾝﾀﾞにフォーカスをしつづけている　最近よくなったと　言われた。
マリーチ　アーサナＡ・Ｂ：アジャストされると深くあごをつけた足の甲をみる前屈に近づいている
マリーチ　アーサナＣ：　今日は過去最高の腰～背中のねじりは入ったポーズ！
ハーフプライマリー以降のジャンプバック：　ジャンプバックの形がかわりつつある。
ブジャピタ・アーサナ：股関節の変化を感じる
スプタ・クールマ・アーサナ：パド筋が引っ掛かる・・・。これからも。
ガルバ・ビンダ・アーサナ：少しずつ見えてきた
チャクラーサナ：ずっと難しかったのに　シルシーアーサナができるようになったらスムーズになった。

大丈夫。
昨年の夏には　ハーフプライマリーのマリーチ　アーサナＣ　まったく出来ずに悔しがってた。
１月冬はハーフプライマリーの順番さえも知らなかった。
春　先は遠いなぁ・・・と　ぼんやり見つめていた。

いつかその日がくるまで　その時の痛み　変化を　信頼できる先生に伝え
その時々で　柔軟に対応していく　心があれば　大丈夫。

「目の前にいる　先生を　信頼して　行っておいで！」
とゆうすいくん　に言われて　ひとり　飛び込んで行った異国の　マイソールクラス。

たくさんの　先生に愛され　愛のある指導を受けさせてもらっていることは
ほんとうに　ほんとうに　恵まれていることです。

ナマステ。　いつも　いつも　ありがとう。2010/7/29



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

That's Primary series last pose!

その日は静かにやってきた。
そして　連日続く暑い朝とは違う　強い風が少し止み　雨の降るとても静かな朝でした。

前日は深い眠気を感じ練習を休んだので、
マットの前に立った私は　“今日は　やさしく　心を　開いてしよう”と
マントラを唱え始めました。
ひとつひとつ　アライメントをいつもより深く意識しながら　緊張させないようにやっていました。
数日前　「来週、次のステップにいこう」とMysoreティーチャーから声をかけられていました。
私の心はまだ時間があったので、身構えていなかったのかもしれません。
毎日かわる　心とからだ。
いつもと違ったのは　ドリスティを意識して出来た瞬間が　多くあったこと。

「ゆか　ちょっとまってて」
いつもの流れのなかで　取り組んでいるポーズのヒントをもらって　光がさしたとき
いつもの　その一声がありました。
・・・・・どんな風にその日を迎えるのだろう・・・・・
・・・・・その日が来たら泣いてしまうのかな？・・・・・
何の考えももっていなかった　その瞬間は　おだやかな空気の中にやってきました。

‘Yuka ,that’s 　primary series last pose’　と　　
ポーズをもらったあとに言われ、合掌し、そのときを受けとめました。

今日、この日というのは　今しかない。　
ただ　この日があるというのは　今までも　これからも　あるということ。
通過点は　未来への財産。新たな　スタートラインに立たせてもらった　私の今です。

フォーカスポイントは　今も変わらず、
ｳｯﾃﾞｨﾔｰﾅﾊﾞﾝﾀﾞ・腰上の背中の筋肉にやさしく取り組む・
自分のからだにあった足幅でポーズをとる・
ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞは「いつのときも、Inhel UP! Exhel Down!」


去年の夏にゆうすいくんに
「硬さを楽しんだほうがいいよ！からだはすぐに柔らかくなるんだから。」という言葉で
気持ちが落ち着いて、
春に出会っためぐみちゃんに　「どこまで練習しているの？」と言われ
「すぐだよ！　プライマリーシリーズ♪」

ひとつひとつの変化がとても　貴重だと思える　日々。時間。

大自然の中で参加できた幸せのリトリートや、辛く涙が流れそうな日や、
からだが軽くて驚いた日、練習に行きたくないと後ろ向きな日・・・

マイソールスタイルの素晴らしさは　この奇跡を感じられるから。

「いろんな日があるよ」
ｻｰﾌｧｰ目線の写真を撮り続けてくれる　ＮＡＫIさんが　先日私に伝えてくれた言葉。
その言葉といっしょですね♪

We start ‘Back Bend’　more deeper…
思わず　Oh no…と言ってしまったわたし。
また新たなスタートライン。です。。。
スタイルは　変わらず、　「ゆっくり毎回時間をかけて」。　　
素晴らしい　先生方　これからもどうぞよろしくお願いいたします。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Have a nice day!