2014年9月8日月曜日

To the next step


今朝も楽しく練習ができました。


今、練習は07:30からのスタート。


こちらではよくある 停電が朝にあったため、ちょっとした不便が発生

いつもながらに、
水道のお水をお鍋で温めて、ローカルスタイルでなんとかクリア。



チャンティングのタイミングより遅れて到着した スタジオには
今日も熱気むんむんでした 笑

皆さんも熱があがっています




私と言えば、こんなに伸びやかに 練習をできるようになったことに幸せを感じ
始めから、ニヤニヤして練習をしていたかもしれません。



プライマリー(最初の)シリーズ

「プライマリーシリーズは 常にグラウンディング。グラウンディングをしていくの」

先日、ある先生から 意識をさらに向ける 言葉をもらいました。


彼女の言葉のひとつひとつは 魔法の言葉のようで 
優しさのスイッチをオンにしてくれるような ものでした



どんどん、大地に根付いていくように
自分自身をしっかりと 地につけていくように 深い呼吸と安定した気持ちをもららしてくれる

最近ずっと感じていたけれど、
この 「グラウンディング」という言葉がぴったりで 

本当に ポーズを重ねていくことで
深く 安定していく感覚


今、私のプラクティスの時間は 幸せをもたらしてくれています




今日も バックベンド。ティーチャーは攻めてきます 笑

私も無理のない程度にやらせてもらい 心地よいくらいの状態





強化期間のように 少しずつアプローチを変えながら
アジャストをしてくれるティーチャーから


「セツ・バンダ・アーサナSetu Bandhasana の次の ポーズ
パシャ―サナPashasana 、 どう?やったことは?」

そんな切り口で 話してきました。

「水曜日、はじめましょう」





長いブランクから戻った私、

 
新しいポーズを与えられたのは 4年以上前

そうか。ポーズを与えられる日が やってくるんだ。 



鼻息の荒くない自分に来てくれたことが 最高に幸せでした


いろんな時期の私に 「今ここにいるよ~」 と教えてあげたいそんな 
嬉しい気持ち



時々、最後のマントラを唱えるているときに
今までに練習をしてきた 沢山の場所  

沢山の人とのプラクティスの瞬間 が映像で戻ってきていました。



あのひとつひとつの時間があって、今がある。


今を喜ぶことが、 これからの幸せの瞬間に出会える。

なんだかそんなことをぼんやりと おもっていることがありました




呼吸と動きによって からだを浄化し、ゆがんだ部分をひとつひとつ修正する
ちからをもつプライマリーシリーズ(最初のシリーズ) から



インターミディエットシリーズへ 一歩踏み出させてもらうことができるようです


明日はこちらもムーンデイ。



今日も素晴らしい サンセットグラデーションのショーを見せていただいました






今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!