2014年9月29日月曜日

ひとつのポーズ すべての流れ


練習が終わったあとの帰り道 路地裏の向こう側も真っ青な空が広がっていました



このポーズを練習をする日がくるなんて 本当に予想もしていませんでした。




昨日の練習のとき、ティーチャーから
「明日は次のポーズね」の宣言がありました




とは言っても、その日のコンディションはさまざま。


その時がくれば、ありがたくいただき そうでなければ それでも十分充実感はある




先日、ちゃんと練習を続けてきた ヨギーに
この次のシリーズに入ってからの 新しく知った身体の気になる部分や 

疑問について話すことができ  しばしyoga談義のキャッチボールをしました



身体の神秘は本当に深いです





Kapotasana AKapotasana B 

写真にあるポーズをとっているのは Gracefulなティーチャーのフォト


隣のマットで しなやかで、ここちよさそうにとっていたポーズを思い出します





練習に通っていた4年前、 周りにいたスーパーヨギー達が
うなっていたこのポーズ 笑


どんなことを感じるのか わくわく どきどきといった気分が少し近い


これからも、無理をせず 頑張りすぎず
同じ呼吸で 





最近に再会できた素敵な人達との 会話や練習の中で
とってもクリアになったことがある


私の今楽しい練習がもたらしてくれる 穏やかさ

ひとつひとつのポーズを丁寧に ゆっくり すみずみまでに呼吸が渡りそうなくらい

時間をかけたペースを ひとつ ひとつ していくことができたなら、


安定した 最後のポーズまでの瞬間と 心地よさがやってくる


これは、物事に対しても ほんとうに同じ気がしている




自分が納得のいくペースで

今できることを丁寧に 歩んでいたら 

すっきりとしたことが やってくる


ちょっと焦ったり、息があがるような努力をしすぎてしまうと

どこかにしわ寄せがやってくる




いろんなタイミングがあるけれど

心地よいペースを 保てる 心がけが大事


人と比べるのではない この心地良いペースを見つけていくこと、 続けていくことも 
素敵なプロセスのうち


沢山のことを学ばせてもらっている 今を感謝して




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!