2011年3月15日火曜日

シンプルに

いま あるもので暮らす 

いま あるものを 大切にする 

利便性や 合理性なんて 少なくて

食事をつくるのは一日 一度。 朝の時間だけ

トイレだって 汲んでおいたお水を 流す方法で

暖かいお湯でシャワーができる お家は一般的には 少なくて

必要な分だけお湯を沸かして 生活する


太陽がある時間を めいっぱい つかい 生活し

21:00になれば辺りは真っ暗で お店も閉まる


ほんの少しのオレンジ色に灯る 街灯と 月明かりだけで じゅうぶんで 



一日3回の祈りの時間が 心を静かに 平和をもたらせてくれる

こどもへの愛情がとっても深くて




家族みんながとっても愛してくれるのを知っている




もっともっと シンプルに生活できるはず



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
3/12に無事帰国しました。

一歩 踏み出す


まず帰ってきて お部屋にたどり着いた私は
自分の練習するスペースを作られるか 無意識に探していた。

大きなスーツケースの 荷ほどきをすると同時に スペースを作っていた私。

2カ月間PremとRadhaの元で過ごした yogaを通して暮らしたUbud


帰る直前になって 自分の内に集中した練習が しだいにできるように
なってきていた。 ほんとこの1週間くらいのこと・・・。


2時間 120分の間 自分のカラダに呼吸に正直にできるプラクティスが
ほんの少しだけ進んだ。

なぜ 毎朝のようにyoga プラクティスをするのかという問いも
すこしだけ クリアになっていくことを 身体で感じるようになってきた。



自分のリズムが安定するまで どのくらいかかるか分からないけど
それまで セルプラクティスをしてみようと思う。










Baliにいる間 欠かさずにしていた練習は 私が日本で一生懸命していた
練習とは違う気がする。

もっといろいろなことを許したような 時間
終えた後の落ち着き。。
カラダの痛みも全くない。
ゆったりとした呼吸で動くペース。

(途中で感じていた仙骨の痛みは 3週間前くらいから すべて消えていてくれました。)


いままで過ごした熱帯気候の土地

気温も 時間の流れも 環境も違うなか
どうやって自分がマイソールプラクティスしたいと思うのか。


宅練(自分ひとりで練習すること)をしているヨギーを見つけては
彼らの話しに耳を傾け 質問してみたり。尊敬のまなざしで見たり。




そして今朝 セルフプラクティス 練習を始めたよ。


― 自分の呼吸だけが聞こえる空間
  
  
  練習のなかでも 
  

  私の周りには 一緒に練習したみんなが、まだそばにいてくれるような空気があって
  

  いつもの朝と同じように Premのマントラではじまるシャラの音
  

  時々 Radhaがやってきてポーズを修正してくれたり
  

  牛や周りで暮らす人たちの生活の音が聞こえたり



  大切にしたい 美しい時間がぼんやりと 遠くの方で流れていた。
  


9:15にマットに立った私は
練習を終えシャバーサナーの前 いつものように 時計に目をやると11:15だった。



カラダは自分のペースを覚えてくれていて嬉しくなった。


1時間の時差があることに 気づいていなかったけど
私は同じ地球の上に立ち みんなと同じ瞬間に練習をしていたみたい。
だから最後まで できたのかな?



ふみちゃん きっとできるよ。
いろいろな日が あるのを私たち知っているから。 すこしづつ あせらず。ね。



まだ余震が続き 悲しいニュースが流れるなかだけど

今日も健康で 無事に過ごせていることを感謝できる今を大切にしたいから

書き綴りました。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
3/12に無事 日本に帰国しました。

2011年3月13日日曜日

帰路

長い時間30時間以上かけて 無事お家につきました。
家族全員(+犬一匹)で あたたかく迎えてもらいました。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年3月12日土曜日

成田空港に着きました

19:25 今シンガポールからJALに乗り到着しました。

外の状況が分からないのですが
無事入国しました。




-- 自分のiPhoneから発送する

From Shingapore airport again.

Delta Airline no hikouki ha Kekkou.
Delta Airine no Staff ga JAL no ticket wo youi shite kureta yo!

11:10am JL712 ni norimasu.
Touchaku yotei ha 19:00PM Narita.

Ima Narita kara Shingapore ni joukyaku no inai JAL no hikouki ga
Shingapore ni mukatte tonde kite iru youdesu.

Bujini touchaku suru koto wo inotte.

I hope everyone safe.......ALL MY FRIENDS IN JAPAN.

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年3月11日金曜日

Now Im in Shingapore

Asuno asa 5:40am no Delta Airline de Narita ni kaeruyotei desu.

demo Hikouki tobukana???

Fuan na yoru.

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年3月10日木曜日

こみあげてくる

呼吸をおちつかせ ほんの少しの間があったあと 
ここで一緒に練習をする仲間と はじまりのマントラを唱えたら
胸の奥から ぐっとこみあげるものがあった
目からたくさんの涙があふれてきた

このシャラでの練習は あと2日
Yogaのプラクティスを通して 暮らした Bali

明日の練習を終えた後 空港へ向かいます。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年3月7日月曜日

森の通学路

この森を抜けて通った路
色々な天気があるように、
様々な自分があった

深く呼吸をするのを思い出すため





過去も未来も
前も後ろも
ネガティブもポジティブなきもちもない

0ゼロ の軸に戻ることをする☆



お家のインターネットの調子があまりよくなくてアップができず。。。
時差が発生中〜
-- 自分のiPhoneから発送する

2011年3月2日水曜日

ニュピがやってくる


そのまえにこれから観光に行ってきます~

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!