エネルギー

朝の練習が終わると帰りは　ほぼ坂道をアップ。
行きは自転車で下りでゆっくり15分　
帰りは自転車を押して　乗って35分？
練習後のココナッツだけでは
おなかが空きすぎて　お家に帰るまでのエネルギーがない。（笑）
おひさまも強く照りつける。午後のはじまり。
最近は練習の帰り道に　食べたいものをしっかり食べ、
夜は18：00か遅くても19：00くらいに　お家で作って暮らしている。
あまり早く食べすぎると朝は集中力にかけるし･･･難しいところ。

週末にオーガニックマーケットで買ってきた新鮮でおいしい野菜を
たっぷり使い　雨のよく降る早い夕方を楽しむようにしている。
お米や穀物を夜にとらないこの食事も気持ちがいい。

おなかの調子も自炊とローカルワルンを少しストップして　なおりました。
今の借りている自転車はサドルが下がらず　身長の低い私には実は合っていない。
近いうちに自転車ヨギーから脱出なるかも？！





今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!