photo by Yukiko in Kuta beach.I took a picture by my iPhone:-)
‘OK,your Back Bend more deeper!’
実はプライマリーシリーズ最後のアーサナをもらった次の瞬間
また新たなチャレンジの旅へと案内された私。
止まることなく 学ばせていただいています（笑）
次のステップへと移ると 今までのポーズ達が進化し 前進していくようです。
今日は楽しみにしていたプラクティスDay
でも必ずシッティングポーズの中盤（なぜか ｼﾞｬｰﾇ・ｼｰﾙｼｬ・ｱｰｻﾅA・B・C）で
ネガティブモードが表にでてきます。
それなのに 次の （ﾏﾘｰﾁ・ｱｰｻﾅC・D）で 活力がわいてくるから不思議。
（このポーズは大の苦手だったのですから・・・）
そのあと 前屈系開脚の 苦手部分としっかり向き合った後のポーズ達は もう最高！
そしてやってきた バックベンド（後屈）。
今回はアジャストをしに やってきたときから 指示がいつもと違うのです。
ま さ か。
ひとりで後屈の ﾄﾞﾛｯﾌﾟ ﾊﾞｯｸをさせる 動きです・・・。
この タイミングが来た時、
私は 頭 心 すべてで 「目の前にいる先生を信じるスイッチ」を
入れるのが容易になりました。
Baliﾏｲｿｰﾙで Premﾌﾟﾚﾑ ＆ Radhaﾗﾀﾞ 先生達に
大修正された ｳｰﾙﾄﾞｳﾞｧ・ﾀﾞﾇﾗ・ｱｰｻﾅ（ブリッジ）
彼らは手のひらで 私の両膝を外側から つよーく押し、
「それと同じくらいの力で押し返すようにしながら 上がってきなさい！」と
言われ続けていました。
「No!no,no! 今のやり方では からだを痛めるわ！！！」
そのぞっとする言葉ですべてをまかせることにしました。
帰ってきてからずっと気にかけてきた その使い方で
からだがかわっていきました。
前半のねじり系の立ちポーズの脚が 強くなり、
大の苦手の 脚つけねの内側の 内転が進化したのです。
日本で練習を再スタートし、David先生にも見てもらい
インドから帰って来たkazuya先生は 私が感じとってきた
正しいバックベンドへ さらに強くナビゲートしてくれました。
たくさんの先生に Back bendﾊﾞｯｸﾍﾞﾝﾄﾞ を強化してもらい
与えられた 今朝のアジャストです。
すべてはつながっている から ひとつひとつを 大切に。
― 手を胸の前で合掌し そのままの手で Inhel（吸う）、
Exhel （吐いて）胸をひらく
Inhel でそのまま後屈のかたちへ
マキシマム（最大限）に後屈できるところまでいったら
両腕をしっかり伸ばし 準備（ﾌﾟﾘﾍﾟｱﾘﾝｸﾞ）
（※ここでしっかり手を伸ばしていないと 頭を打ったり
ぶつけたりするから ほんとうに大事なんだよ。 と）
Exhel でマットに 手をつく ―
その通りしたら できました。
もちろん目の前に先生がいたから。
― そして 波がよせて かえすように 気持ちよく
Inhel, Exhel,.... Inhel でアップ。 ここをしっかり強くあがってくる。―
と。ひとりで上がれるようになるのかぁ・・・すごい。
「あと一週間,２週間, 続けて練習をしていれば、
あなたはきっとできます。すぐです」
少し驚いた私に
「大丈夫。すぐだよ Trust me.」といわれたので、
「I trust you」と答えました。
信頼することは より開くことできるようになる 近道だと思います。
いつもきちんと 見てくれる人達がいるという幸せ。
見守ってくれている 先生達は いつも自分のことのように私たちの進化を
喜んでくれます。 その愛を感じられる日々に
大人になった今だからこそ 深く感謝の気持ちを 表現することができるのですね♪ナマステ♪
Kuta Beach Sunset time...
今日も遊びにきてくださり 読んでいただき ありがとうございます♪
Trust yourself,step by step;-)!
