新しい練習方法

今朝シャラでの練習が終わったあと　入口にできていた

月曜日から新しい練習方法をティーチャーに与えてもらって、
木曜日までやってみた。


前回に書き留めていたように
ティーチャーのお告げの通りに　実践してみた。


日曜日　-プライマリーシリーズの全てのポーズ+セカンドのポーズ

月曜日-　スプタクルマ―サナまで　→+セカンドのポーズ

火曜日-　ナバーサナより　→セカンドのポーズ

水曜日-　スプタクルマ―サナまで　→+セカンドのポーズ

木曜日-　ナバーサナより　→セカンドのポーズ

金曜日-　プライマリーシリーズ　レッドクラス（セカンドは行わない）

平日の4日間を使って、フルプライマリー（初級のポーズ）を２つに分割して

それぞれ交代に２回づつ　行っていく

いままで、これまでもらった全てのポーズを最初から　最後までとっていくものから、

すっとばしていく練習方法

これは、セカンドシリーズの練習をプルパワーで行えるようにするもの。

かなりの数のポーズを続けていくと　途中でエネルギーがなくなっていく。

週の初めはよくても　木曜日となれば　もうバテバテ。

先々週の金曜日のレッドクラスで

みんな（いや私か？）の　途中でエネルギーダウンを見抜いたティーチャーが

「今日はみんなここまでー」っといって　フルプライマリーの中盤戦でストップをかけた。

新たに始まった　私の曜日がわり　シークエンス

火曜日、木曜日がかなり興味深くて

全ての立ちポーズ（スタンディングポーズ）を終了したあと、

一番最初の座りポーズ（ダンダ―サナ）を５カウント

ナバーサナという　ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ（半分の最後のポーズ）にいきなり突入する

そしてそのままずーっと今もらっているポーズまで続けていくというもの。

柔軟性はどうなのか？なんて興味深々で火曜日の練習を始めたけれど

なかなかこれも面白い

違う練習方法になると、また続けていけるエネルギーが湧いてくる

今週のある日の朝、ティーチャーの旦那さんが

「○△□×・・・っていうポーズはやったことがあるかい？」と私に話しかけてきた。

少し話をしていると　そのポーズのイメージが見えてきたので、

「今までやったことはないよ」と私は答えた。

「○△□×・・・のポーズ　さらに君の後屈を強化するものになるんだ　彼女はあまり薦めたくないといっているんだけどね。　　まあ、今日じゃなくても　いつかその日がくるかもね」

彼らは毎日の練習を通して　

私をはじめ、一緒に練習をしている生徒のことを

こうやって日々一生懸命考えているんだと　知った瞬間　

本当にありがたいティーチャー達に　出会えた幸せを感じ　深く感動した

昨日も、その前の日も

素晴らしい夕暮れの空が広がっている

もう、どの日　どの瞬間が一番美しかったかなんて分からなくなるほど

素晴らしく　美しい

西側の海が　バイクで５分前後ほどでどの場所にもいける所にいられること

毎日がとても良い天気であること

毎日、何回みても飽きることはない　空の色

雲がふわっと　ひろく棚引いている日は　完璧なマジックカラーが現れる

水平線に雲がない日は　ぽとん　と太陽が消える瞬間までみることができる

瞬きをした一瞬でも　刻々と色は変わる

今染まっていく空を見上げながら海へ急ぐ時

街にいる人々を横目に見ながら思ったりした

どれくらいの人が　この空を美しいと感じ

この時間を大切にできるのだろう

きっと今日も　美しいサンセットが広がる日になる　空

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!