Sunday feeling,Monday feeling

Sunday sunset.
昨日の夕暮れ時の時間は最高のサンセットショーでした

海から上がったサーファーの家族は　今日乗った波のことについて話しているのかな？

何度も振り返り、　波と夕陽をみつめていました

言葉では言い表せない　絶妙な色合い　この色を見つけられたとき
なんとも言えない幸せを感じた


波に乗ったサーファー、波待ちのサーファー達の笑顔があったに違いない

潮が引ききった岸では、砂団子をつくるのに　
なんどもなんども砂を取りにきていた少年が　輝いていた

裸の少年はメローなラウンジ音楽に踊り、波に向かって　相棒と走りまわっていて

太陽が地平線に沈んだ時、砂団子チームの3人は　海に向かって走って行った

本当にさまざまな色を見せてくれる　この島の景色に飽きることがない。



最後まで美しいサンセットを見ていたら　ほわんとして、帰り道の用事も忘れてお家にもどってきてしまいました　笑



日曜日の硬さを感じながらのプラクティスの朝から
太陽のエネルギーをもらった月曜の朝


今朝は動き始めてから　調子の良さをすぐに感じた


実は先週の週中の水曜日と木曜日のムーンデイは
セカンドシリーズの練習にに入ってからも　勤勉に練習に行っていたからなのか？
少しカラダを休めようかなという気持ちなり、2日間の練習オフデイを過ごした


特別に大きな理由はなかったけれど、休みをとってよかったと感じた


そして金曜日のレッドクラス
土曜日のオフ

日曜日の再スタートで、毎回感じる　硬さとしっかり向き合う　日曜日の朝がスタートした


それを乗り越えると、新しいエネルギーが循環していくのをかんじていく



このプラクティスの素晴らしさを改めて感じる


今朝の練習の中盤で、ティーチャーから新しい練習方法について　話しかけられた



すぐに理解できなかった私は　何度も何度も聞き返してみたが、
それでも少し理解できない部分があったので、それは明日に聞くことにしてみよう。


ティーチャーからのお告げ


私宛に丁寧にメモで書いてくれた。

日曜日　-プライマリーシリーズの全てのポーズ+セカンドのポーズ

月曜日-　スプタクルマ―サナまで　→+セカンドのポーズ

火曜日-　ナバーサナより　→セカンドのポーズ

水曜日-　スプタクルマ―サナまで　→+セカンドのポーズ

木曜日-　ナバーサナより　→セカンドのポーズ

金曜日-　プライマリーシリーズ　レッドクラス（セカンドは行わない）

「この練習方法で今週からスタートしてみよう

もし、やってみて　落ち着かないようだったら、また考えてみようね」

火曜日、木曜日がじつはちょっと理解できていない。私

今ポーズが増えているところで、

全てのポーズを行うと最後までフルエナジーで行えなくなってきていること

とばすシークエンスになるが、自分の弱い部分は強化していく　システムでやってみる

交互に行うことでポーズを深めながらも　無理のないプラクティスに変えいくこと

というような話をしてくれた。

彼女もトライしたことがない　流れの部分もあるようで、

一緒に実験に向き合ってくれることを　教えてくれた

今朝も　少人数だった朝。　ひとりひとりに細かく

正しいカウントを修正してくれる貴重な時間

少しずつ変化しながら、新しいチャレンジをさせてもらっている

カポタ-サナはアジャストの後、しっかり1人でホールドする　カタチへと変化して、

最後のポーズは　解けてしまう　クロスした手を　

しっかりとロックできるようなアジャストへ変えてくれている

毎日、毎回新しいなにかをくれる　プラクティスの時間
本当にありがたい　大切な時間




朝も昼も　夕暮れ時も　この場所で素晴らしい気持ちをいただいています



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!