Slow Sunday

毎日暑い日が続いて　いよいよ雨季がやってくる気配がし始めています


毎日夕暮れ時の空は　色鮮やかな太陽のオレンジと　

ピンクがかった朱色　そして　グレーシュピンクの雲が登場する　

最高のシーンを見せてくれています



日曜日の朝は　いつもスタジオにはスペースができ、
みんなゆっくりモード




先週の金曜日　順番を覚え中のヨギーの数が多く、
レッドクラス（先生がポーズをひとつひとつカウントしていくクラス）に　なったのです




とっても久しぶりの　レッドクラス

みんなと合わせて動く　久しぶりの感覚



いつもの自分のペースよりも早い動きになったので、

終わった後は　いつもよりも体力消耗気味でした


これも良い経験




そして、日曜日の今朝、





いつものように　自分のペースで動く


のろのろな　ゆったりとした私自身のペースは　身体のひとつひとつが　
徐々に開かれていくのを感じられ、

最高のストレッチ状態の　プライマリー

（もちろん苦しい通過点はあるけれど）

終わると　「身体が緩んだぁ～」　と　最高のリラックス状態


=　幸せだなー　となる




120分いっぱいいっぱいのプライマリー　ペースから

最近ちょっと時間が足りなくなりつつ　ある。



きっと　　テンポを上げて動けば　時間には問題ないのかもしれないけれど


まだ、このゆっくりなペースで　続けてみたい



０７：３０から　５分ずつ　スタートを早めてみようかなと計画中




Dhanurasana　、Parshva Dhanurasana　までいただき



めざすは、最後まで安定した　呼吸で練習を終えること



決して無理をしないこと



痛みがなく　毎日元気に練習できていること　本当に感謝します





今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!