何にもないSunday

つまり今日は休日♪
しなくてはならない事がない日ははじめて！
もうすぐお引越しをしてから1ヶ月がやってくる。

出歩く事がないからか、まだ道の名前さえ覚えていない。。。(笑)
もうすぐ1ヶ月ということは・・・ビザの事。
気になって聞いてみると、まだ手続き中だとのこと！
聞いておいてよかったー
延長をして+30日、最長60日のビザ手続きをしてもらい
あと一ヶ月は安心していられそう。

でもでも油断は大敵。

来月中にはビザを取るためにシンガポールへ行くことになる。

きっとそこからバイクの免許を取りにいったり。とするはず。

周りの人達に情報をもらいながら、WANT MOTORBIKE!  と発信しよう。



今日は日曜日だから街は静かで歩きやすいけれど、
ローカルからみたら、バイクの無い私が歩いて20分のスーパーマーケットの袋を持って歩いているのはとても不思議に思えるらしい。
(私は歩くのがとっても好きなのに。。)

こちらの常識は「歩いて5分の距離もバイクで移動」らしいので。それは不思議な光景だ。


自分は良くても、自分の生活をしていくにはどうしても足が必要となりそうだ。

話は戻り 今日は歩いて30分と少しのオシャレエリア クロボガンまでやってきた。

対面からや後ろから来るタクシーのクラクションに捕まる回数も少なく、一度いって見たかったお店に入ってみたりしながら目的地までを進む道すがら

パサール(市場を発見！)
スーパーマーケットに並ぶ野菜は決して安いものではなかったので、ずっと不思議に思っていた。
一般向けのスーパーなのに
食材や日用品を買っているのは欧米人かホテルやレストランで働いている様子のローカルばかり。

こんな近くの街中で市場があるのだから。
ローカルが買い物をしていない謎が解けた！


強い日中の日差しと空腹感に耐えながら到着。

ナチュラルフードのお店に入る。
ナチュラルといいつつ、
ドアを開けるとギンギンにきいた空調と、「飲み物は食後に」といくら言っても理解が薄いこちらのサービス業に 「またなのね。。。」と思いつつ

空腹に耐えきれずゴクリといただいてしまう。




やってきたランチを一口幸せ気分に浸る。

時々こうして美味しい味を身体と脳にリマインドさせて
心を潤す作業をできる幸せに感謝。



時間をさらに戻って。

しっかりと身体を休め目覚めたあと、マットを広げはじめて
太陽礼拝Bまでをして、今日はフィニッシングをしてみた

徐々に変わっていく身体を見つめられるツールとして
アシュタンガを取り入れる流れ。

鉛のように固まっていたバックはほんの少しだけよくなっていた。

あんなにコントロールするのが難しかったウエイトも快適なくらいに戻ってきている様子。

さあ少し日が傾いてきたので、繰り出してみよう。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

西日を浴びるころ

朝早く出発したのに　あっという間にお腹のすく時間になり
中心地で一休憩。

様々な場所を回り、
最後に到着した先は　ここもおとぎの世界。
肩の力がふっと抜け、心が広がっていくのがよくわかりました。



カラダの力が抜ける場所には必ずと言っていいほど、ヨガスペースがある。
やっぱりそうなんだ。

魅力的な場所
いつかまた行ける日を楽しみに♪

素敵なものをいっぱい観てエネルギーが充電されました。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

朝日を浴びて

深夜まで翌日の準備をし、久しぶりの早起きを気にかけながら真っ暗な道を北上し、
途中うとうと道もガタガタ道になるころ、揺られるカラダ
ぼんやりと差し込んでくる光は
久しぶりのライスフィールドの風景。
そこから朝日がピンク色に光ってUbudに到着しました。
久しぶりの大好きなカフェやフレッシュジュース、野菜。
知っている場所は安心する。


フレッシュな空気を吸った瞬間から、リチャージが始まり、いつの間にか
すっきりとしていました。
なんだかホームに帰った感覚。
素敵なリゾートで楽しい時間を過ごす。
自然のエネルギーのすばらしさを再確認。



心のゆとりをもらった後　１日置いてUbudへ、
一度行ってみたかった場所に行くことが出来ました♡
この日の朝日は金色に輝くキラキラ色
目立つサインもない入り口はどんな世界が広がっているか
全く想像もつかない。

ワラのゲートが開くと　別の入り口に誘導され、
案内された瞬間から、ドキドキが止まりません。
遊び心がいっぱちりばめられた場所には　私の大好きがたくさんありました。


あさのつややかな時間におとぎの国に連れて行ってもらった
色々なことがあったけど、ご褒美もちゃんとあった♪
様々な経験がある中で、今もこれからも自分の決めたことが繋がっている




ワクワクする　楽しい時間でした。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

クッキング メディテーション

自炊も時間を見つけてしています。
目の前で自分が買った食材を
使った料理ができるだけでほっとします。

外で食べたほうが安上がりな時が多いけど、この国の環境や野菜をみただけでどんなものが使われているのか想像がつく...

だからなのか油や香辛料をたくさん使って味付けされたものばかり。

食べものが身体を作ってくれているのだと思えば、無理のないように自炊をするつもり。

お掃除と一緒でこころが落ち着くし、気持ちの整理がついたりする時間。

どうしても夜が遅くなりがちなのでそんな日はお料理をして、
クッキングメディテーションをする。作った後は、無理に食べず明日のご飯として準備中をして眠る。

お腹がいっぱいになり過ぎた夜は目覚めにくいし、快適な朝でないことが多い。

しばらく緊張が続いていたみたいだった自分の身体が、
料理をしたりそれを食べたり、
身体を休められる時間サイクルが作れたことで、すっきりしてきたのを感じる。

しばらくぶりにムーンデイの一日後にマイムーンデイもやってきてくれた。

お月さまのペースで自分を確認できるっていいよね。

今日も昨日も 大きなお月様が綺麗に見えています。

明日は日ので前に山方面に行ってきます。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

ホットウォーター

待ちに待ったガスの取り付け作業が完了し　いよいよ快適ライフにさらに近づきました。

短期間滞在していたときは　水のシャワーなんてNG事項の１番トップ項目だったのに、
住むとなると　ひとは違うもの。

冷たい水道のお水をお風呂場用のバケツに溜めて、片手で持てる桶で、身体を洗う日々。
暖かいシャワーはしばらくおわずけ！と台北の高級ホテルで自分に言い聞かせたのはまだ数週間前のこと。


少し前に手に入れたミネラルウォーターの機械（電気の入るもの）があったので、
どうしてものときは　起きぬけの　一（ひと）かけ（笑）はそのミネラルウォーターの電源を入れ
高級手動シャワー。


ひねれば何でも出てくる便利さは　快適だけど
すべてに順序だてて組み立てながら動く朝もまた新鮮。


きっとひとつの流れのようにできるようになる日も近いうちにくるはず～

お湯で身体を洗える幸せに加え　温かいもの調理できるマイルームは
ほっとできる空間になりつつあります。


じつは頭を使って試していることがひとつ。
ヤカンを二つ購入しました。
ひとつは飲み水用（ミネラルォーター専用）
もうひとつは　シャワー用（水道水）

たった数日使っただけの両方のヤカンを　覗いてみると
違いは一目瞭然。
水道水用のやかんの底には　うっすらと白いものが残っています。


コンロも２つタイプのものを買ったので
朝は同時に２つのやかんが向き合いながら、温かいお湯を作ってくれています。

最初に音をならすやかんでローカルのコーヒーか紅茶をいれ
朝食を食べる。

もうひとつの沸いたやかんの火を止めて　少し時間をおいたくらいの暑さのお湯と
お水で割ってシャワーをする。

時間を見ながら、便利な道具がひとつもない人が動かす作業用具で
お風呂場のお掃除をしたりお部屋や玄関の掃除をして身の回りをただす。
（もちろん掃除機や洗濯機なんてだいたいのおうちは使っていない）
一日前にお部屋の前の通路をお掃除しても翌日には　すぐにお掃除が必要になる私の２階のお部屋の通路。
やっと気がついた。

大通りをほんの少し入った場所に面しているから、ホコリやチリが多いのだ。。。

と。いうことは干していた洋服も一瞬でホコリをかぶっていたことになる。
う～ん。
何か解決策を練らなければ。


効率よく
食べたものや使ったものをすぐにしまわないと　都会でもアリさんはやってくるので
きれいなお部屋はキープされています♪

リビングの電気も高い位置にありすぎて新しいものに代えていない。
実際に明るすぎる電気の光は苦手だったので
このさい自然光だけでしばらく生活しようとおもいつつある。

少しくらいなくたって　明るいところで明るい時間にできることをすればいい。
なくてもの大丈夫なものは　楽しみながら生活していこう♪

節電もあるけれど　ただの面倒くさがりという話もある。

「受け入れる」　と　いうことにしよう。



いつかよい間接照明がみつかったらそれでいいよね♪
今週は色々なところに訪れてきます♪








今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

おまたせ

こちらに写真のアップロードがうまくいかなくて
お届けができなかった景色を　やっとやっと　アップしたよ。


こちらで　手に入るもの　必要なものを選ぶのって難しい。
つよーい　きつーい素材が入りすぎているローカルものに
この湿疹期間をへて　再度自分の中で　大きくうなづく。



多少時間がかかってしまったけれど、

２カ月間生活をしていた期間があったから　
いろいろと想像できていた部分があった。


そう考えると自分で色々工夫して　自分のスペースを作っていく近道が
出来ている気がします。



それもこれも　ロンドンgirlのキャシーと一緒に2カ月間
彼女のお家で暮らして　生活して
彼女のそろえたものを見ることができていたからに違いない♡




必要な準備期間だったんだね。

全ての道は　意味があるんだ♪




悩んで考えて　結局荷物が多くなったけれど　持ってきて損したものはひとつもなかった♪
一緒に付き合ってくれた母との思い出をおもいだす　キッチンに立つ瞬間。



ガスをつないでもらう作業を完了させて

素敵なミラーを見つけることができたら


ほっと一息つけるかな。


調味料などの買い出しをできた今日　
スパイスの香りを嗅いだら
みんなで食べたあのカレーが食べたくなった。


お家で自炊ができるまで　も～うちょっと



次の大きなステップは　バイクです。

それまでは運動　運動♪



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

アラーム無しで迎えた朝

湿疹が昨日から消えはじめた
すっかり無くなったよ
読んでくれている皆様　心配してくれてありがとう。
もう大丈夫。
原因はすべてだった　はず？！
虫よけ剤を全部やめて　お掃除して　フルーツをいっぱいとって
よく眠れたら　もどりました♪


ほんの少しのシークエンスをするのに　マットに立った
こちらに来るまえからセルフプラクティスを休憩入っていた私
到着してから　今日はマットをひけた2日目。
焦らずに　少しずつ。

少し動くとあちこちに目をつぶりたくなるような退化が見えてくる。
わかってはいたからこそ
全然できなかった頃と同じだと思うことにしてみよう

首から下がアルミ版くらいに感じた
緊張してるんだな～
あんなに長い間やっていたﾌﾟﾗｸﾃｨｽなのに　順番さえ思い出せない。


忘れてる。そう。焦らずに。ほんの少しいつもなら１０分の内容をすればいいじゃない。


今日は始めて私がヨガをはじめたあの場所でしている日を
日々の記憶が頭のなかで見えた

自分が思っている以上に
今動かそう、対応しよう、としている　脳の回路は
古い繰り返し使っていた　頭やカラダの記憶までも閉まってしまう　

こんなことってあるんだ―　と人間の動きを知る。

私は
自分自身を見つめられるyoga というツールを知っている幸せを
もう一度気づかせてもらえた。
呼吸をすることのむずかしさ
受け入れることのむずかしさ
を知って　難しさのあとに知った本当のスペースを知ることができた時間と自分を
知っているから信じることができる。
まずは呼吸をする日々がくるまで　ゆっくりゆっくり。



思えば
ずっと心拍数が上がったまま
リセットなしに24時間がつづいて毎日がやってきていた。
自分の為だけに使える一日がやっとやって来た朝だった

ずっと自分の事は後回しにしていたので、バイクの無い私は
車を出してもらうお願いをして
ハイスピードで毎日の用事を足す。
Bigスーパーの カルフールに行くこと2回
昨日やっと大半のものがそろった





シャバーサナーから目覚めると
湿疹対策に買っておいた(高級な？！)キュウイフルーツひとつと
ローカルのコーヒーを2杯。


それだけで　とにかく掃除と整理整頓をした


出発前夜に　郵送することが決まり
ひとつ増えたダンボールたちが見える空間

しばらくどうすることもできなかったもの達を

やっときれいさっぱり

掃除はメディテーションに近い♪






あっという間に15:00を過ぎ
外にでて見上げた空は　スコール雲が　もうすぐそこまでやって来ていた。

入った瞬間　雨が強く降りだしたカフェでオーダーした　食べ物がやってこない。


やっぱり勝手に勘違いしていた　ウエイトレスさま。
そんなことは日常茶飯事な　お外の国には
おおらかな心と自分の意見を言えるバランスが必要。


私より後に来たお客さんが 食べおわる頃 呼びとめた私の元に
しぶしぶやって来た彼女

私の目の前に フォークとナイフが置かれ
無事に頼んだものが　やってくる事を祈りる
外は雨
すっかり空腹時も過ぎてしまったのだから

今日くらいは早歩きをお休みしよう




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

サバイバルライフ

瞬きをしたくらいに思える、あっという間の一週間。
久しぶりに早くお家に帰ってきました。
(遊んでいるわけではなかったので、
つくづくこの場所が都会だということを痛感。)

山の中とはちがってシティーペースな日々
立ち並ぶヴィラらホテルのお陰で
セキュリティーくん達が何歩か進めば立っているので、しばらくはバイクがなくても大丈夫そう。

快適だといえども、最初に感じることは敏感だから忘れないでいたい。

蛇口をひねったお水は飲めないこの場所だけど、
日常的に行う 歯磨きやうがいで口にふくんだ瞬間、！ ケミカルな違和感を感じた。
いつの間にか気にならなくなった 
それは きっと2日目

綺麗に掃除がされていたお家になのに水周りの汚れが気になった 

何度も、日本から持ってきた優秀な、お掃除道具を使ってみたけど、反応なし。

噂の「塩素」 が使われいるから？
それにしても山側よりも強く感じた気がする。。。

数日前に、虫に刺された様な
ところがあるを無意識にかいているのに、気がついた。

大変なことにならないように
今回はエレクトリックな虫除けツールを使ってみた。



ある朝、太ももの後ろのあたりにかゆみが広がる部分があった。

恐れていたベットマットに潜むダニという大勢の敵にやられたか？！
急いでスーパーに行きあれこれやってみた。

翌日は同じ事が起こらずに胸を撫で下ろす〜


3日前 夜の時間に腕周りに違和感ふと目をやると
赤みが出ていた。目を向けた瞬間からどんどんと広がっていった

次の朝ひいていた。

次の夜 首周りだけに今までにないくらい広がる湿疹とかゆみ

食べたものを考え眉間にシワを寄せてみる。

今回はローカルフードなどは控えているし...
メインはフルーツなはず と振り返る。
(それとも昨日ごちそうになったお刺身か？久しぶりに生のお魚を食べたし)

その後、
首周りはひどくならずに少し治まったくらい。
いつも夜になると出てくる違和感は  今日は顔が荒れ出した。

やっぱり、上に上がってきた。

ひとまずは身体から毒素を出さなくては！と
考えてながらお昼にお家に帰ると、
扉を開けた瞬間、強いケミカルな匂いがしている事に気がついた。


これはもしかすると、虫退治のものが
私の身体で反応しているのかもしれない。

一つ一つ巻き戻すとなんだかそんな気がしてきた。

日本の安全性に守られたレベルとは比べものにならないくらい 海を渡った他の場所は、
そんなもの達で溢れているのかもしれない。

身体をリッセットするのにしばらくしていた、スムージーな私の身体でがより敏感に感じているのかな。


今日はエレクトリックなものを消して試してみよう。

時間がなくて、手洗いができなかった洗濯ものも、
近くにあるランドリー出してはみたものの仕上がりもとっても気にかかる。。。
こんなわたしのサバイバルライフ


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

元気にやっています

元気にやってます。

久しぶりのブログアップ。時々接続に苦戦して少しずつ環境が整ってきた。
'ふ～ぅ。
それにしても嬉しさ優しさいっぱいに感じた出発日から
すごーく長い月日が経ったみたい。
一日が２４時間だなんて信じられないくらいあっという間。

今までの山よりな生活から海に近い都会に住む　いつもの島は
東京からほんの少し飛び立ったくらいの感じで、すでに馴染んでいます。
自分でもびっくり。とっても心地がいいです。

お引越したから 今すぐに全部と思わず
いろいろと　選びながらそろえて行こうと決めたんだ。

物価も安いだなんていうけど、つくりや物もよくなかったりするのが
普通なんだもの。

こんなものかと　勢いで選んだものは　あとで愛着がなくなる
思い入れのないものでいっぱいになったお部屋から　捨てられていくものが多いのって寂しい

だから、最初は大奮発！だとしても、
ひとつひとつ丁寧にものを選びたい。

そうしたら、いつも帰りたくなるお部屋になるし、ゆとりのある空間になるはず。
だからこれからも時間をかけて　捨てないものを選ぶんだ♪

いまは届くかどうか心配だったダンボール達も無事にやってきてくれて
そのダンボールちゃん達に囲まれているけど

それでも広いスペースがあるから気持ちよく朝目覚めています。

大きな通りに面している　新しい私のお部屋からは朝日は見えないけど、
夕暮れ時には　ピンクの雲がそらにふわっとかかっているのが見える夕暮れ時の
道端で　やっぱり海の近くにいたかったんだって　あの日に思ったことが叶った私の思い。


こちらに来てから暑いと思った日がまだないくらい　気持ちの良い青空が広がっています。

　もちろん着いてすぐに　ミキサーを手に入れたよ。

グリーンスムージー生活が中断していて　まだペースもつかめていないけど、
近くにはちょっと出せばよい食材の手に入るスーパーもあるし　大丈夫。

ちょっとづつペースを戻していこう。
今日はちょっとご褒美にグレープフルーツを買ったよ。
時間のない朝のために　これから帰って朝のフルーツを切っておこう♪

フレッシュなものを取り込んで　よいエネルギーで始まるスタートをつくる楽しみ



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!