クッキング メディテーション

自炊も時間を見つけてしています。
目の前で自分が買った食材を
使った料理ができるだけでほっとします。

外で食べたほうが安上がりな時が多いけど、この国の環境や野菜をみただけでどんなものが使われているのか想像がつく...

だからなのか油や香辛料をたくさん使って味付けされたものばかり。

食べものが身体を作ってくれているのだと思えば、無理のないように自炊をするつもり。

お掃除と一緒でこころが落ち着くし、気持ちの整理がついたりする時間。

どうしても夜が遅くなりがちなのでそんな日はお料理をして、
クッキングメディテーションをする。作った後は、無理に食べず明日のご飯として準備中をして眠る。

お腹がいっぱいになり過ぎた夜は目覚めにくいし、快適な朝でないことが多い。

しばらく緊張が続いていたみたいだった自分の身体が、
料理をしたりそれを食べたり、
身体を休められる時間サイクルが作れたことで、すっきりしてきたのを感じる。

しばらくぶりにムーンデイの一日後にマイムーンデイもやってきてくれた。

お月さまのペースで自分を確認できるっていいよね。

今日も昨日も 大きなお月様が綺麗に見えています。

明日は日ので前に山方面に行ってきます。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!