Prem Radha のカンファレンス

　
すこしだけど。みなさまにおすそわけ。
まずはayaが最初にきりだしてくれてスタート。
アシュタンギーニが多い（男性もかなりいたけどね（＾－＾））マイソールクラス。。。。。。

はじまりました。


Woman・・・
女性がアグレッシブにアシュタンガの練習をし続けると起こりうる 問題。もちろんみんなじゃないけれど。
女性のムーンデイがこなくなってしまうこと。

続けてアシュタンガのシリーズをしていくと　食べるのを少なくしてしまいがちになる
男性のように　ジャンプしたい　出来ない・・・・
Prem
　女性は腰回りにもともとウエイトがあるから　そもそもつくりがちがうんだ。
そして　飛べなくなると食べるのをやめてしまう女性が多くいる。

アシュタンガをしているのだから
より汗をかき、呼吸をしている・・ジャンプもいっぱいしてるし、筋肉だって動かし使っているんだよ
「I wana do more(like man)!!!」
男らしい声で「もっとできるようになりたいわ！」
みんな（笑）

いつもエネルギーをつかい　失っているんだ。
もし、もっとジャンプしたい　進みたい　とおもうなら、
「Take a fresh juise!」
Premの言いたかったのは　食べるのをストップすることにフォーカスしないで！ということ。

１時間半　毎日すること
４５分集中してすること
そうすれば　エネルギーはつよくなる。
一生懸命、強く強く！ではないよ！！！
Slowly deep breath.Take the time.Everyday keep doing(yoga practice)…slowly.
Skin looks better,feels better,enagy have.

ゆっくり深く呼吸をして、ゆっくりと、毎日すること（ヨガプラクティスを）・・・ゆっくりと。
そうしたら　からだを覆う皮膚はよくなるし、からだのコンディションは良くなる、エネルギーも　持っているようになるんだ。
練習は、し終わったあとにどこがが痛くなるものではない。
伝えたことをし続ければ、どこも痛くないはずだよ。
練習をはじめる頃は　いろいろと悩みがあるかもしれない。
ダイエットのこと・レレーションシップ（友達関係、恋愛関係、家族関係）・お金のこと・その他の人生のいろいろなこと・ほかにもいろいろ・・・

ヨガはクリアにしてくれるんだ。
ヨガは教えてくれる
What you doing everyday.

あなたが　すべきことを。

アシュタンガメソッドはこんなポーズあんなポーズができることではない。
パーソナリティーは違うのだから、　そんなのはただのストレッチだよ！


まだたくさん話をしたことのないみんなと　とっても近くなった日。
なんてすばらしい仲間だったんだろう。と　心にタッチしました。

言うまでもなく

プレム、ラダの愛情はより深まったのです。

ほんとうにこの先生達にめぐり会えた　奇跡　感謝します。

ありがとう
素晴らしい日。
素晴らしい日々。