Beautiful practice

いま、私は長い数年間のブランクから練習に戻ってくることができています。

夜の夢から目が覚めたとき、

窓からは大きなまあるい太陽がきらきらとひかり輝いていました。

この太陽の美しさとは異なる

辛い、悲しいものが外から入ってきて、「何も朝に受け取らなくても」と様々な憤りと

悲しさを持ちこみながら、スタジオにたどり着き、マットに立ちました。

こんがらがりそうな気持や、ざわついた頭の中など

「そういった気持ちは置いておいて、プラクティスをしなさい」という方法とは違う、

-その複雑な思いや気持ちと一緒にとことん観察する-

ことを　時にしています。

今朝ははじめから覚悟を決めて、正面からこのざわざわと苛立ちをもららしたことも

一緒に練習にひっぱってきました。

いや、ちょっとにらめつけるような感覚にも近い向き合いです

「1日の中の120分。たった120分自分だけに向き合う大事な時間を設けること」が

マイソールプラクティスの大切なことのひとつだと教えてくれた

ひとりの先生の声が聞こえてきました。

それでも、今日の私はとことん　私のざわついた気持ちと向き合い続け

動き、呼吸をしながらも　頭を回転させていました。

私の練習はシャバーサナまできっちり120分

時間いっぱいいっぱいまで使う感覚がだいぶもどってきた今日この頃です

それは、ウサギとカメの　カメのように

最初のスリアナマスカーラから長い。

周りのヨギーたちはどんどん追い抜かされていくような感じです　笑

カウントの長いひとつのポーズから次のポーズへ

感覚ではマットに立ってから40分くらい経ったのか、

回転し続けていた頭の中はキレイな空気で満たされて　

脳の中は呼吸がめぐり、

吐いた息で腕のつけねの辺りから

血管や筋肉を通って呼吸が流れていくのを感じる

身体の使っていない小さな場所までのびて、ねじって

どんどん呼吸でクレンジングされていく

その頃には悩ましていたものは遠くのほうにぼんやり。

思考は自分自身の身体のなかを気持ちよくのびていく部分だけに自然と向かっていく

あとは、少し苦しくも感じるポーズや大好きな瞬間までの山や谷を越えていく

120分の間にはYesやOkしか交わすことのない時間

どこまでもファイブブレス（5breath）　

毎回練習の後に「Your practice is beautiful」と

大変喜んでくれて、嬉しい言葉をかけてくれるteacher

相手を幸せにできる言葉を　気持ちよく心から　伝えることができる人って

本当に素敵ですばらしいと思う。

彼女は

GoodやNiceではなく、

LovelyやBeautifulという言葉で声をかけアジャストをしてくれる

誉められる為に練習をしているのではなくても、

優しくあたたかく　見守ってくれている先生がいるということ

そういった存在がいてくれること　それだけどどんどん身体の変化を起こしていく

手助けになってくれているのだと感じている

そんな山あり谷ありの気持ちの起伏の中

いつものように、平和で穏やかな気持ちが戻って

ずれそうになった矢印がもとの軸に戻っていた

練習しているポーズの最後に

胸の前で手を合わせてクロージングマントラを唱えたら

初めてみたイメージがやってきた

太陽のようなあたたかく、神様のような存在が空の上から見守ってる

感謝を胸一杯に捧げているイメージ

さまざまな気持ちから自分を取り戻すことができるヨガというツールに

出会えている幸せ

幸せな気持ちでスタートできたこと

練習ができる今日というを時間と環境を与えてくれた方に感謝をしました。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

授かりもの -2

バトンタッチがされ
よいプラーナ（気）の彼女と　私の空間になった

私は内心　彼がどんなことをしていくのかがとても楽しみでもあった。

大きく息を吸い込み　そっと言葉を付け足していくお手伝いをした


「手があついのを感じているか？」という問いかけ、
多くの言葉を言わず

「すでに分かっているでしょう。
あなたの手は人を癒すエネルギーがあるんだ。」


と伝えられると
ぽたぽたと　胸に詰まったものがほどけていく様な表情で
こみ上げる気持ちを　時々我慢しながら　たくさんの涙を落とした彼女


「もう誰もわかってもらえないと思っていたから」と
胸の内を明かしていた


すぐにオープンになった心の扉彼女は　かけられた言葉とともに強くなった



そして、ここに辿り着いた重要性を伝えられていく。



私はお手伝いをしながら　目の前で起きていく
今までに見たことがない光景を見る


彼女とのやりとりを見ながら、
今まで私に与えて下さった言葉を　別の視点から見つめることになった。



大きな力を授かった彼女。
その力をどう使えば良いのかを迷っていたときに　ここに辿り着いた。



「あなたの手は人を癒すことができる力をもっているんだよ。

知っているよね？　とにかくプラクティスを続けなさい。

とにかくプラクティスを続けなさい。

そして毎日、あなた自身のスピリチュアルノートをつけること。」

次々に言い渡されいく。

トランズレートの言葉も　かけっこのよう。


「その長い髪はどうしているんだ？　あなたは髪を切ってしまうことを行わないほうが良い」

-しばらく髪を切っていないことを彼女から伝えていた。



「スピリチュアリティーなエネルギーが高い人は

髪はいちばん最初に神様からのエネルギーを感じるパートなんだ

この髪の先（先端）には　あなたが宿っている。

私もこうして髪を切ってはいけない訳なんだよ」



皆の前でこの話をされたとき、私たちは驚きを隠せなかった。
なぜなら気がつくと、彼女は誰よりも長い髪をしていたから。

（もちろんスピリチュアリティーな感覚に長けている人だなんて
まったく知らなかった私。）


-ちゃんと意味があったんだ。　と口にしていた彼女。
知らず知らず内に　何を感じていたのか


そのあとも彼女はさまざまなサジェスチョンを受けていた。



彼の真剣なまなざしは
一生懸命何かを伝えようとしているようで、
次から次へと話しかけているのが印象的だった。


「とにかく、まずは日本で人を癒していくこと。　

そして昔あなたが住んでいた（だろう）チベットへもいくでしょう」



たくさんの質問をノートに書き綴っていた彼女。
心の扉を開けたとき、迷いもなく　数々の質問や問いかけを　ノートを広げまっすぐに伝えていた。


ノートにまとめられた質問を発すると

「あなたは知っているはずだ。とにかくpracticeを続けなさい」

「住んでいる場所の近くに　海はあるのか？　海の水はあなたにとってとてもよいエレメントだ。
時々、頻繁に海の水で　沐浴をするように　しなさい」


背中を押されるように彼女は
マンクーさんにやってみせるように言われ　手を使って試すようにしていた。


私のできる限りのトランズレーションでも、感じることができる彼女には
私の言葉を発するスピードよりも　もっと何かを感じ取っていたに違いない。


「あなたはこの島で、ここに辿り着いて　スタンプ（証明のハンコ）をおされたようなもの。」


「とにかく‘enjoy’　そのときを楽しむこと！　重荷にならず楽しみながら進みなさい」


そして、私自身へも
「あなたも　練習をすればできるようになる」
　

私自身に向けられたその言葉にはっとした。
私は彼女を通じて　前にステップを踏んだように思えた。


久しぶりに　彼から言葉がとまらない様子を見た気がする。

伝えなければならないメッセージがあったのだろう。




帰り際に「giftをあげよう！」　そう彼は伝えていた。

実のところ　彼は皆の帰国日を私に確認していたのを
ぼんやりと聞いていた。





今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

授かりもの-１-

だいぶタイムラグがありますが、やっと時間ができたので書き綴ろうと思います。

書き始めたのは先週の日曜日から　

とても長いストーリーなので丁寧に書いていこうと思います。

 

しばらく自分の時間を大切にしていたので書けていませんでしたが、

いろんな愛情を受け言葉があふれてきています。

 

 

-

あの日から手が温かい

冷え性の私　乾季の今

 

みんなをサポートできたときにもらえる沢山の笑顔で満たされたままでいます

 

 

幼いころから包まれつづけているあたたかい愛情。

人を愛することや愛されることも　ひとつのKeyになり

周りの人たちに優しさをを分け与えたくなる

 

 

今回一度は延期になり　また再び招かれることになった、出来事

私の大切な人たちが　導かれるように心からのスピリチュアルな体験をした。

 

 

数日間の長いストーリー

何から書けばよいのか

記憶の中を見つめながら

心に入り込むように丁寧につづろうと思います。

 

 

友人たちの数人が到着前に　私に連絡をしてきた

このブログをみていつか会える日がきたら　と思ってくれたよう

 

 

時々私が　方向を迷いそうになったとき

さらに深く知るべきときに　力強く声をかけて助けてくれる方

 

ヨガを一緒にする友人が日本にいるとは以前にも話をしていたので

説明も沢山は必要でなかった気がする。

 

 

スケジュールについてコンタクトをとり始めたとき、実は

「チベット行きが決まったので　その時期はいないよ」と連絡があったのです。

 

友人にそのことを伝えると

「こればかりはタイミングだからね　大丈夫」となんともヨギーな発言で

ほかの楽しみをレコメンドし、一旦受け入れてもらった

 

そんなゆとりのある気持ちでいたからか？

彼女たちの到着日　急に連絡が入った。

 

「予定変更　出発日時は７月以降」と。

 

 

驚きの連絡を受け胸が高鳴りつつも　静かに　彼女たちの到着まで

待つことに

 

到着後その急展開を伝えると　予想もしなかったチャンス到来に

驚いていたそう。

 

４人のグループは通訳を任せ出発

ヨガを長くしている彼女たちなら　感じるものがあるだろうと

行かれました。

 

 

 

 

そしてもう一人の別のグループの彼女、

彼女も同じようにこの島でスピリチュアルな力を持つ人に会いたがっていた

うちの一人。

 

４人の彼女たちの出来事を行った日の夜話を聞き、

私は翌朝気持ちよく目覚めた。

 

目覚めたときふと入ってきた

もうひとりのグループと　‘‘その場所に一緒に行く‘‘　という強い何か。

 

 

私自身　朝一番に感じとった何か　をずっと大切にしている。

 

 

皆との久しぶりの練習を終えて　そのことを伝えると

私が一緒にいくことを　快くOKをしてくれた

 

 

約束の時間に待ち合わせた３人にの彼女たちと私

 

少し遅れて到着したマンクーさんと彼女たちは

これから何が始まるのか　きっとどきどきしていたに違いない。

 

 

 

－　用意された椅子に腰を下ろし

 

早速彼女たちに　‘‘メディテーションをしなさい‘‘　と伝えた

 

yogaをすでに知っている彼女たち

 

その場でやさしく目を閉じ始めた

 

 

その様子を見届け、私もできるだけ心地の良い空間になるように

深い呼吸でjointする

 

一瞬であたりの空気が和らいでいるのだと感じた

 

あたたかい陽だまりのような空間

 

しばらく続く目を閉じたままの時間

 

 

 

涙をほろほろと流し始めたひとりの彼女、準備が始まっている

 

しばらく　長い静かな時間のあと

目を開けるように言われ

 

私はそのあと　それぞれ深く心の中に入っていくお手伝いを

させてもらった。

 

まだまだ勉強不足のトランズレーションも

この仲間は大きく受け入れてくれている

 

 

0から独学で身にいっている　英語という語学を

感じ取った同じような感覚で、

イメージを先行させながら　言葉を渡していく。

 

 

長い髪の別の彼女へ　彼は

 

「とても良いプラナだ」　（とても気が良い）と

私がとても良いコンディションの時に言われたことがある言葉を

言い渡されていた。

 

 

２人彼女たち　そして私は　小さなお部屋で

再度メディテーションを続けることに

 

 

同じように　深く静かな時間が流れ

長い髪の彼女のエネルギーをもらうように

涙を流し続けていたもうひとりの彼女は　どんどん浄化されていく。

 

 

涙がきっといろんなものを流してくれたのだろう。

言葉にする前に　すべてが表にでてきたようだった。

 

 

準備ができた彼女。

彼と二人で　もう一度目を閉じるように言われる。

私はそっと　言葉を通る管のような役目でそこに居させてもらった。

 

 

-自然に自分の心の中にしまっていた言葉を　表にだしていく

　問いかけが　ひとつのキーワードへと結びついていく

 

 

「もちろん　幸せになれない訳がない

 

まずは自分自身を　信じなさい Belive!

 

私は幸せであるんだ。　私は幸せであると　自分に言い聞かせて。

 

大丈夫　何の問題も無い　信じること。　強く想うんだよ。」　と

 

 

愛のある強いダイレクトな言葉

頭で考える必要のない　マントラのような言葉

 

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きっと、

見知らぬ場所で、すべてを見て伝えられた驚きがあったはず

彼女の浄化のスタートはすでに準備ができていたのだと思う。

ここからが始まりで、これからがプロセス

 

きれいな言葉は自分に響くから

自分が弱くなったり、揺れてしまったときは　しっかりと響かせてほしいな。

この自然に出会いに来てくれたのだから　いつでも戻れるはず。

今書いていてそう思います。

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長い長いストーリーの始まり

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

Paddle out！

yoga をはじめたのは約4年前

それよりも前にsurferだった私は

surferでyogaを教える先生を探していた

最初にこの島に来たきっかけはsurf trip

実は当初モルディブのボートトリップの予定が

変更になり　その到着地点が　ここ。

ガイドブックも買わず

9'2のサーフボードだけを持って

仲間のナビゲートに任せた　毎日の２ラウンドsurf

気がつけば　10年も前？

約4カ月ぶりのsurfはその最初に到着した時に入った

サーフポイント　Half way

長い間　波チェックばかりしていた

やっと　すんなり海に戻ろうと思える時　を頂く

日本に置いてきたマイボードの代わりに

50,000ルピア/dayの　Hawaiian　9'0のレンタルボードを借りる

朝の海はクリーンで　　美しかった

yogaを始めてからしばらくしてサーフィンをお休みした

yogaだけのカラダの変化を感じたかった。

きっと3年以上のブランク

人間のカラダって　本当に神秘的

海の中にいた記憶が　どんどん戻ってくる。

自分が思っていたよりも

すんなりと　感覚が戻ってきた。

マットの上の練習をに戻っていたことも　大きかったと思う

海の中での筋肉やカラダは　しなやかだったし

とても軽かった。

無理をしない　first surfと　意識しながら海に入っていたので、

筋肉が強張ることもなく　

ゆるやかな感覚に　びっくりした。

海から上がったあとの　ナシチャンプルは最高だったし、

お昼寝という　お決まりのサイクルも　至福の瞬間　：）

ちょっとだけ　調子にのって　sunset surfまで楽しみ

海の中で空の色が変わるのを　味わい

波待ちしながら　深い呼吸を取り戻した

そして朝がやってきて

Monday morningの　practice

しばらく風邪をひいていたので、お休みしていた　私を

キュートなteacherが

「I miss you so much」といって　Big　Hug　で迎えてくれた

前日の海の中での　呼吸音を思い出し

「今日はウジャイブレスにフォーカスして練習をしよう」　と

始まりのダウンドックできづく

久しぶりに呼吸がカラダのすみずみまで　届くようで

呼吸音が頭の中にある隙間を通って　響いているようだった

はじまってすぐに　気持ちよさに気付き　この上ない幸せを感じる

呼吸を全身に流すことで

筋肉を緩め

いつもよりも深いねじりのアジャストを何度も頂き

内側のカラダに詰まった　悪いものが　汗と一緒にリリ-スされていく

感覚を深く味わう

yogaをする私は、

今大切にする　「私らしさ」を思い出させてくれる

-surfingは　海に入って　不要なものを流す

-yogaをして　ありたい自分に戻る

どちらも　ソフトでしなやかになる　大切な時間

ツールとして　私のもとにやってきた幸せ

それを許してくれる　私の周りにある　全てに感謝して　：）　xo

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

APR

4月も中旬になっていました。

今年の雨季は割とあっさりしていて、いつの間にか　空に凧が上がり始めています。

ずいぶん長らくお休みをしていたので、少しずつアップをしたいと思います

この島のお正月から1ヶ月が経ち

早足で駆け抜けた時間の疲れからか、それとも季節の変わり目なのか

ちょっと体調を崩してしまっていました。

もう一カ月前以上の日の風景

その日は　

この島の　（NYEPI／ バリ・ヒンドゥーダルマ教のお正月にあたる日）の3日前にある

”MELASTI”１年（210日）間の業や汚れを清めに海岸へ行く日の1日前

特別なお供えものが　至る所に見られ

通りすぎる村々の寺院で

沢山のお供えものを　手際良く　女性たちが作っている姿を見かけました。

大きな自然に抱かれるように　寺院に向かう女性たち


1ヶ月前の　空には　入道雲のような　夏を思わせる　雲が沢山見られました


空の違いや風の違いで　別の季節がやってくるのを感じる瞬間が　大好き

その3日前の儀式は　

各村々の寺院のご神体の汚れを浄化し、身を清めるための儀式だそうで、


浄化の目的が特に有名ではあるが、

海に棲むといわれている悪霊に対して祈りとお供え物を

捧げることで、静かで平穏なニュピを過ごせるように願うこととされているそう。

街には　正装を着た子供や　大人たちが溢れる　3月。

朝の艶やかな瞬間に出会える　雨季から


秋の始まりのような　空気に変わる

乾季の空気の香りを少しずつ思い出す




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!