To the next step

今朝も楽しく練習ができました。


今、練習は07:30からのスタート。


こちらではよくある　停電が朝にあったため、ちょっとした不便が発生

いつもながらに、
水道のお水をお鍋で温めて、ローカルスタイルでなんとかクリア。



チャンティングのタイミングより遅れて到着した　スタジオには
今日も熱気むんむんでした　笑

皆さんも熱があがっています




私と言えば、こんなに伸びやかに　練習をできるようになったことに幸せを感じ
始めから、ニヤニヤして練習をしていたかもしれません。



プライマリー（最初の）シリーズ

「プライマリーシリーズは　常にグラウンディング。グラウンディングをしていくの」

先日、ある先生から　意識をさらに向ける　言葉をもらいました。


彼女の言葉のひとつひとつは　魔法の言葉のようで　
優しさのスイッチをオンにしてくれるような　ものでした



どんどん、大地に根付いていくように
自分自身をしっかりと　地につけていくように　深い呼吸と安定した気持ちをもららしてくれる

最近ずっと感じていたけれど、
この　「グラウンディング」という言葉がぴったりで　

本当に　ポーズを重ねていくことで
深く　安定していく感覚


今、私のプラクティスの時間は　幸せをもたらしてくれています




今日も　バックﾍﾞﾝﾄﾞ。ティーチャーは攻めてきます　笑

私も無理のない程度にやらせてもらい　心地よいくらいの状態





強化期間のように　少しずつアプローチを変えながら
アジャストをしてくれるティーチャーから


「セツ･バンダ･アーサナSetu Bandhasana　の次の　ポーズ
パシャ―サナPashasana　、　どう？やったことは？」

そんな切り口で　話してきました。

「水曜日、はじめましょう」





長いブランクから戻った私、

　
新しいポーズを与えられたのは　4年以上前

そうか。ポーズを与えられる日が　やってくるんだ。　



鼻息の荒くない自分に来てくれたことが　最高に幸せでした


いろんな時期の私に　「今ここにいるよ～」　と教えてあげたいそんな　
嬉しい気持ち



時々、最後のマントラを唱えるているときに
今までに練習をしてきた　沢山の場所　　

沢山の人とのプラクティスの瞬間　が映像で戻ってきていました。



あのひとつひとつの時間があって、今がある。


今を喜ぶことが、　これからの幸せの瞬間に出会える。

なんだかそんなことをぼんやりと　おもっていることがありました




呼吸と動きによって　からだを浄化し、ゆがんだ部分をひとつひとつ修正する
ちからをもつプライマリーシリーズ（最初のシリーズ）　から



インターミディエットシリーズへ　一歩踏み出させてもらうことができるようです


明日はこちらもムーンデイ。

今日も素晴らしい　サンセットグラデーションのショーを見せていただいました

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!