Green Smoothie メモ

楽しみに待っていた　スムージー本
ビギナーレシピからトライ♪

その時に　ある素材で
美味しい楽しい味の変化を楽しんでいます


　　　　　　　　　　　☆グレープフルーツ　半分
　　　　　　　　　　　☆バナナ　　　　　　1つ半
　　　　　　　　　　　☆キウイ　　　　　　1個
　　　　　　　　　　　☆ホウレンソウ　　　1/4パック
　　　　　　　　　　　☆お水　　　　　　　200ｃｃ

初めてのグリーンスムージ　おいしいぃ！


　　　　　　　　　　　☆グレープフルーツ　半分
　　　　　　　　　　　☆バナナ　　　　　　1つ
　　　　　　　　　　　☆キウイ　　　　　　1個
　　　　　　　　　　　☆ホウレンソウ　　　1/4パック
　　　　　　　　　　　☆しょうが　　　　　1片
　　　　　　　　　　　☆お水　　　　　　　200ｃｃ

しょうがのスパイスでからだもあたたまる　
ひと口飲んで「おいしいぃ!」　お気に入りの味
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　☆グレープフルーツ　半分
　　　　　　　　　　　☆バナナ　　　　　　1つ
　　　　　　　　　　　☆キウイ　　　　　　1個
　　　　　　　　　　　☆小松菜　　　　　　1/2パック
　　　　　　　　　　　☆お水　　　　　　　200ｃｃ

小松菜はさらにまろやか？！


どれも
１日に２回飲むことが出来る量っていうのも素敵

今はミキサーではなくてバーミックスを使っているので、
お野菜の食感が　ほんの少し残る感じもいい♪

おいしいの黄金比率

柑橘系　　　　　　　２
バナナ　or りんご　１
その日のフルーツ　　１，２
グリーン　　　　　　1/2
お水　　　　　　　　200ｃｃ

簡単にアレンジできるから作るのも　味も　たのしみ。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!