2011年6月8日水曜日

Green Smoothie メモ

楽しみに待っていた スムージー本
ビギナーレシピからトライ♪

その時に ある素材で
美味しい楽しい味の変化を楽しんでいます


           ☆グレープフルーツ 半分
           ☆バナナ      1つ半
           ☆キウイ      1個
           ☆ホウレンソウ   1/4パック
           ☆お水       200cc

初めてのグリーンスムージ おいしいぃ!


           ☆グレープフルーツ 半分
           ☆バナナ      1つ
           ☆キウイ      1個
           ☆ホウレンソウ   1/4パック
           ☆しょうが     1片
           ☆お水       200cc

しょうがのスパイスでからだもあたたまる 
ひと口飲んで「おいしいぃ!」 お気に入りの味
             

           ☆グレープフルーツ 半分
           ☆バナナ      1つ
           ☆キウイ      1個
           ☆小松菜      1/2パック
           ☆お水       200cc

小松菜はさらにまろやか?!


どれも
1日に2回飲むことが出来る量っていうのも素敵

今はミキサーではなくてバーミックスを使っているので、
お野菜の食感が ほんの少し残る感じもいい♪

おいしいの黄金比率

柑橘系       2
バナナ or りんご 1
その日のフルーツ  1,2
グリーン      1/2
お水        200cc


簡単にアレンジできるから作るのも 味も たのしみ。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

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