One day.

今日はほとんどのアーサナが気持ちがいい　と感じられた奇跡のような日。

前回の絶不調のプラクティスデイの真逆。
自分でも驚いてます。必ず辛く、厳しい時間があったりするのに、
今日は気持ちよくのびていました。　

１月にひとりでBALIでマイソールスタイル（自主練みたいなスタイル）に参加する私は、
今練習している　プライマリーシリーズの半分の順番さえも覚えていませんでした！（笑）

プライマリーシリーズとは上写真のすべてのポーズをとっていくAshtanga Yoga practiceの初級シリーズ。（初級といってもかなりハード・・・なのです。）

「フルプライマリーを　練習する自分になっている」
これは私にとって　ひとつの目標でありました。
以前は　なかなか思うように身体が動いてはくれず、必死にポーズを取ろうとする時間も通っていきました。（忙しい日々の中で　YOGAをしてリセットをする　これだけでも
大きな助けになってくれていました。）
　
その　ちいさな、ひとつの目標のスタートラインが　もうすぐそこまで来ています。
これからも怪我をしないように、ひとつひとつ丁寧に行っていればその日は必ずやってくる　
大きな自信を持つことが　きっとできるのだと思っています。
ここは焦らず　丁寧に　その時を待ちます。
　
大人になると‘見よう見まねで　それなりに’というのがとても上手になります。

このAshtanga Yogaはそういうわけにはいかず、見よう見まね　が
大きなケガや故障のもとになってしまう　のが　Ashtanga Yoga の不思議＆ミラクル☆

気づけば冬に　伸ばしすぎて気になっていた　太ももの付け根のイヤな感覚はなくなっていたり。。。。
見過ごすことではなく　大切に見つめなおすことが　大きな進歩になるよう。

吸って　吐いて　・・・・・
世界中のみんながしている　呼吸
ピンチのときもチャンスのときも　呼吸をすることを知った
yogi達は　ヨガに出会う前の自分よりも　もっともっと輝いているはず。
世界がすばらしく見える日がくるのを知った　yogi達は　
素敵なバイブレーションを持つ人たちがたくさんいます。


Practice,Practice,Practice, One day coming!


BALIでのカンファレンス（レクチャー）を受けたある日、
大好きな二人のAshtanga yoga teacherの二人が話しをしてくれました。

「私たちだって　寒い季節の日や　環境のなかでの　プラクティスは
難しいし開かないわ！　
だからこうやって暑いHawiiで「La,la la la la～♪」なんていいながらヨガを教え、
BALIでも　教えることができて　開くことを感じてもらっているのよ♡　;-)」

暑い気温の夏の日は　身体がよく開く　素晴らしい季節
アシュタンガのミラクルルが　感じられることがきっと多いですね！
Yogaに出会えてよかった（＾－＾）
素晴らしい　夏になりますように♡♡♡♡♡


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Have a nice practice on Summer days!