クリーニング

朝練6日目の朝マイソールの後、座談会が自由参加でありました。
すてきなお話だったので紹介します

クリーニング マイセルフ

歯磨きをするようなこと
アシュタンガをすること。
シャワーを毎日すること。
同じこと。
がんばりすぎないこと。
全ての練習をするということではないこと。


お腹の下を強くすること
足をつよくすること
腕立てふせのような
フィットネストではないこと。


薔薇のにおいをかぐように
自然の香りをかぐように

今ここで、アシュタンガヨガをする時間を、つくれているのです。
今日もこれからも、
たった1時間ちょっと、
その時間だけこころを身体を、
自分の呼吸にゆっくりと入るだけなのです

練習をする時間をもてたとき、
そのことに感謝すれば、

たくさんのポーズができるようになることがヨガではなく

ただ歯磨きをするように
自分を新鮮にするということになるでしょう

ありがとう
笑顔とジョークをまじえながら
やさしく眼差しで皆につたえてくれました。

Ｐrem先生より