はじめの一歩

ヴァレンタイン文化の薄いこちらです：）

自分を癒したり、大切にしたりすることってやっぱり大切ですね。

最近は晴れのいいお天気が続いていて、空気もすんでいます。朝夕は。

午後の空を見上げると　雲より青空の比率が多かったので、
美しいサンセットにであえる予感です。


もう動物の感覚？
第６感に加えて経験で感じとります。


少し時計を見ながら、
空をチェック。


間に合いました。：）
感動のサンセットShow!


（ブログのフリッカーの様子がおかしいので、先にpostしました　見てくださいね；））




今日は私にとって大きな一歩の日でした。




こちらに来てから数カ月が経ち
やっとバイクを運転することができました。

私の中のリミットは３月　と決めていたので　
なんとか間に合いました。


思い返してみると、１年ぶり？
1年前にバイクの運転の仕方を教えてもらった時の
遠い記憶がよみがえります。


今回はマイバイクを買う前の練習も兼ねて、
狙っている　日本のメーカーをチョイスしました。







やっぱり違います。
安定感。

さすが　Japanクオリティー！


一旦お家に帰って、
ガネーシャにお祈りをしてきました。はい。




明るいうちにヘルメットをピックアップして
サンセットのビーチに
少し緊張しながら向かいました。



なんとか安全に到着　ふぅ～。
またまた素敵なロケーションを見つけました：）

これも第6感？

バリ島にいらしたゲストさまに
とっておきの素敵なサンセットにお連れできる
ひきだしを増やしています；）



Happy Valentine's day
Big Love!



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Ykai10's photostream

Ykai10's photostream on Flickr.

Happy Valentine's day:)

Full moonのエネルギー

昨日の真夜中、窓から美しい光であふれたお月さまをみつけました。
あまりの美しさに眉間に寄っていたしわが消えたようです（笑）

そして今日は　きれいな丸いかたちをしているお月さま　
雲から透けて見える強い月光が美しいです。



私はどちらかというと、太陽が好きです。
ですが今日はFull moonなのでお月さまのお話。


Ashtanga yogaをするようになって、月のサイクルにカラダが合っていきました。

それまでは、私のサイクルは乱れ、カラダを感じる余裕もありませんでした。
次第に、リズムが整い、
始めて１０カ月経つ頃、新月（New moon）サイクルになったのです。

それがある日気づいたら　満月（Full moon）サイクルに！
最近はフルムーンの私です。



女性なら様々な変化を感じる自分たちのカラダのこと。
ヨガの練習だけでなく感情や、カラダの変化も敏感に感じられ、
原因も要因も予想がつくようになり　とっても楽になりました。


私の練習するヨガは満月と新月は練習をお休みする日です。
女性は　おんなの子の日（my moon day）に
ヨガの練習を数日お休みすることになっています。（私の先生は3日くらいと。）


満月はエネルギーが強く、けがをしたり、事故が多いと聞いたことがあります。

新月のエネルギーは下に引き下げる力が強く、
休むのに適していると聞いたことがあります。


私の住んでいるこの島は　お月さまのサイクルでも、
ヒンドゥーのお祈りや儀式が行われます。

彼らのカレンダーには　お月さまのマークがあるのです。

月と一緒に暮らしているのですね。


神聖なお寺や、儀式の際、女性がmoon dayにあたった場合、
その場所に入ることはできません。

以前に、Full moonの日に、人々に信仰されている神聖な場所に行く機会がありました。

それは それはエネルギーに満ち溢れ、
様々な地域から沐浴をしに沢山の人が来ていた
今までに見たこともないくらいの　素晴らしい日だったのですが、
私は、ひとり　お寺の外で待っていました。

満月（Full moon）=my moon dayだったのです。


そんな中、やはり　近くにも同じような女性が。
にっこりと笑顔で挨拶：）


いつかこの島に来たら、
「今日はおんなのこの日ではないですか？」ときっと聞かれるでしょう。

それは、その後　神聖な場所に行くよ。という合図なのです。



このお月さまのエネルギーを強く感じられるこの島で、
フルムーンのエネルギーについてふと思ったことがありました。


フルムーンの日の近くでは、

想ったり 想われたり：）



お月さまのエネルギーが私たちを
美しくして 　もらえたり、　何かを注いでくれるようにも感じます。



それが、マジックであっては困るのですが（笑）

純粋な気持ちや　心を取り戻すお手伝いをしてくれているように思います。




と、お月さまは味方してくれていることを沢山感じる日々ですが、



今回の私のムーンデイエネルギー（ムーンデイ前）は
久しぶりに辛く、苦しい時間だったので、書き留めておこうと思います。


忙しい日々が続いていたせいか、
苦しい数日がつづきました。


ひどくネガティブな気持ち
欲望、　　理由のない悲しみ、不安　　がやってきて苦しかったです。


大半がハッピーな気持ちで過ごしている私ですが、
こういった感情になると、どうしてこういうことが起こってしまったのか
何が原因なのかと、不安になります。



私自身こういった感情強く出てくる時は、
それまでのしてきたことへのカラダのサインのことが多いのですが、
辛い感情の最中は全く自覚がありません。


とにかく　自分で絶えなくてはならない時間が
とてつもなく　長く、感じました。

少しずつ落ち着いたころmy moondayがやってきました。
これで一安心。

？疑問が　そうか！に変わった瞬間でした。



今回は満月まで、1週間以上あったので、
女性ホルモンが引き起こす感情の変化だとは気付かず、
かなり苦しい時間をすごしました。



カラダの不調はその後。
（　雨季の中でも、少しずつ変化があります。
今は朝方空気がひんやりとする時期。日中は真夏の暑さです。
一年中夏なのに、こうして変化があると　
カラダが対応しきれず、サインをだしてきます。）


以前にも、とても不安な気持ちが続いた時間があったことを思い出しました。


そんな時は女の子同士でおしゃべりが一番！
その時も、ヨガ一緒に練習する女の子と心の内について話をしたら、すっきり。

とっても単純なようで、深い、私たちなのです。



月の満ち欠けの　ゆるやかなウェーブに　気持ちもカラダも委ねていけたら
もっともっと　自然と、一緒に暮らしていける気がします。




いつまでも美しいものを　美しいと感じられる心で　いられますように。


青空の真下にはペンジョールの飾りが美しく輝いていました。
I hope that I want to be flow with moon cycle.




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!
幸せな気持ちをサポートしてくれるひとりひとりに　ありがとう：）

around me

1月の後半から、朝方の気温が下がり 長い雨季の中でも変化がある。 その変化をきっかけに体調を崩してしまった私。

完全に風邪です。

深い睡眠から目覚め、近所のワルンにお米(炊いたご飯)を買いに出かけた。


出してくれたジンジャーティーと体調を気づかってくれる
小さなサービスが嬉しい:)

不足していた休憩と栄養を
とりもどします



雨で冷んやりとした空気と雨でキラキラと輝くネオンが
心地いい土曜の夜★





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One day coming

いつまでも忘れられない瞬間をいただきました。
約1年ぶりにシャラで大好きな先生のもとプラクティスをすることができました。


通常はこんな短期間のﾄﾞﾛｯﾌﾟインはできませんが、去年、おととしと、
彼らのもとで長期間のプラクティスに参加していたため、喜んで招いてくれました。


いつも「いつ来るんだ？」とメッセージを届けてくれていた彼らに会うとすぐ、
吸いつくようなビッグハグで、いつまでも離れられない挨拶を交わしました。


大好きな仲間もやってきて、あまりの幸せに、
すでに気温が上昇中の朝8時前ですが、ハートがホカホカです。


I really love you guys! xo
This photo is after practice.

ムーンデイだった彼女がその日のシャラを納めてくれました。
写真は客観視できるので、時々こうやってみるのが大切です。


私が練習しているヨガは、鏡のないところでするのが大事。


ドリスティと言われる視線の位置が、ポーズひとつ、ひとつに決まっていて
人の事も、見ることができなければ、
さらには自分のカラダを、自分のイメージで写し鏡のように
感じとることが必要なのです。



これは普通の生活でもとっても大切な学び。
「人の振り見て我がふりなおす」という日本の昔からの言葉ありますが、
客観視する、どんな風に見られているか（みられることが大切というわけではなく）、
自分の立ち振る舞いを、遠くの方から観察できる力が多く備わる
そんなプラクティスのひとつかもしれません。



マットを去年と似たような場所に敷き
久しぶりに沢山の人とオープニングマントラを唱えました。

あまりの幸せにハートが笑顔になっていました：）　：）　：）


この一年ぶりのシャラでのプラクティス。
前回の滞在後はずっとセルフプラクティスをしていました。

一年前の私は、セルフプラクティス（自主練）をしているようになるとは
夢にも思わなかったし、バリ島にこうして移り住むようになるとも、
少しも思っていませんでした。



この数日の為に、実はかなり頑張って、スペースをつくっていました。
連続したお休みが取られるかギリギリのところで、
直前まで安定しない日々がつづいていましたが、
マットに立って、プラクティスが始まった瞬間、
カラダ全部が隅々までOpenになっていることを感じたのです。



スーリアナマスカーラを終えた次のポーズでは
自分の開き具合にびっくり。
始めてまだ15分です。
去年までもらえていなかったアジャストがどんどんやってきます。





It was very open at that moment.

彼らの指導法を見ていると、ゆっくり時間をかけてアジャストに入るのですが、
彼らの感じたことなのか、二人とも去年までとは異なる部分で
アジャストに入ってくれました。




一年で確かに変化している部分があるようです。




It was precious opportunity that adjusting from teachers,
because I was practicing by my self for long time.


とにかくこの日はセルフプラクティスをひとりでしているかのように
シャラで練習をしました。


あれから、ひとりで練習をするようになっても、
ずっとこのシャラの空気やイメージ、大好きな先生の声がいつもそばにあったのです。


いつも神聖で、新鮮な記憶があの日々のつづきのように
その日は流れていました。
穏やかなフルプライマリーです。




でも。

実は去年の私は不安だらけ。心穏やかな毎日の通学ではなかったし、
不安やネガティブな面との葛藤でした。
ヨガの練習がそれを緩和してくれたのかも疑問になるくらい。
自分の心の深い部分を見つめていた去年今頃は、
これから先の不安の方が大きかったのです。



そんな気持ちをシェアして、共有した時間があったから、
今お互いの幸せをとても大切に喜びあっている大切な仲間との距離は
いつも近くにいるようで、わたしのハートをあたたかくしてくれます。
（だから私はどの瞬間も、必ず繋がっていると強く信じることができるのです）




翌日はさらに厳しいプッシュが入ります。
スパルタです（笑）
途中で　
「これからも　自分の練習をできるように、楽しみにしているわ」という
メッセージが聞こえてくるようでした。



ハーフまでの段階で腕の筋肉も、強く意識したムーラﾊﾞﾝﾀﾞも
震えて笑っていました（笑）




ここで練習ができたことを感謝し　終わりのマントラを唱えると
また胸が熱くなりました。




本当に本当にありがとうございます。



プラクティスの後のココナッツも、鳥のさえずりも　全てが幸せなモーメント。

Arigatou I never forget this memoris.



不安定な心は　未来の自分を強くします。
そして、幸せを小さなことでも感じとり、
喜びが倍増するのだと思って今こうして過ごしています。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます　
practice practice practice one day coming(yes,It will)!



練習の終盤に先生から「とてもいい練習をしているわ」と素敵なGiftをいただきました。

「それはね。　いつも先生達が私の近くにいるから」と話すと
さらにあたたかいHugをしてくれました。：）