Paddle out！

yoga をはじめたのは約4年前

それよりも前にsurferだった私は

surferでyogaを教える先生を探していた

最初にこの島に来たきっかけはsurf trip

実は当初モルディブのボートトリップの予定が

変更になり　その到着地点が　ここ。

ガイドブックも買わず

9'2のサーフボードだけを持って

仲間のナビゲートに任せた　毎日の２ラウンドsurf

気がつけば　10年も前？

約4カ月ぶりのsurfはその最初に到着した時に入った

サーフポイント　Half way

長い間　波チェックばかりしていた

やっと　すんなり海に戻ろうと思える時　を頂く

日本に置いてきたマイボードの代わりに

50,000ルピア/dayの　Hawaiian　9'0のレンタルボードを借りる

朝の海はクリーンで　　美しかった

yogaを始めてからしばらくしてサーフィンをお休みした

yogaだけのカラダの変化を感じたかった。

きっと3年以上のブランク

人間のカラダって　本当に神秘的

海の中にいた記憶が　どんどん戻ってくる。

自分が思っていたよりも

すんなりと　感覚が戻ってきた。

マットの上の練習をに戻っていたことも　大きかったと思う

海の中での筋肉やカラダは　しなやかだったし

とても軽かった。

無理をしない　first surfと　意識しながら海に入っていたので、

筋肉が強張ることもなく　

ゆるやかな感覚に　びっくりした。

海から上がったあとの　ナシチャンプルは最高だったし、

お昼寝という　お決まりのサイクルも　至福の瞬間　：）

ちょっとだけ　調子にのって　sunset surfまで楽しみ

海の中で空の色が変わるのを　味わい

波待ちしながら　深い呼吸を取り戻した

そして朝がやってきて

Monday morningの　practice

しばらく風邪をひいていたので、お休みしていた　私を

キュートなteacherが

「I miss you so much」といって　Big　Hug　で迎えてくれた

前日の海の中での　呼吸音を思い出し

「今日はウジャイブレスにフォーカスして練習をしよう」　と

始まりのダウンドックできづく

久しぶりに呼吸がカラダのすみずみまで　届くようで

呼吸音が頭の中にある隙間を通って　響いているようだった

はじまってすぐに　気持ちよさに気付き　この上ない幸せを感じる

呼吸を全身に流すことで

筋肉を緩め

いつもよりも深いねじりのアジャストを何度も頂き

内側のカラダに詰まった　悪いものが　汗と一緒にリリ-スされていく

感覚を深く味わう

yogaをする私は、

今大切にする　「私らしさ」を思い出させてくれる

-surfingは　海に入って　不要なものを流す

-yogaをして　ありたい自分に戻る

どちらも　ソフトでしなやかになる　大切な時間

ツールとして　私のもとにやってきた幸せ

それを許してくれる　私の周りにある　全てに感謝して　：）　xo

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

APR

4月も中旬になっていました。

今年の雨季は割とあっさりしていて、いつの間にか　空に凧が上がり始めています。

ずいぶん長らくお休みをしていたので、少しずつアップをしたいと思います

この島のお正月から1ヶ月が経ち

早足で駆け抜けた時間の疲れからか、それとも季節の変わり目なのか

ちょっと体調を崩してしまっていました。

もう一カ月前以上の日の風景

その日は　

この島の　（NYEPI／ バリ・ヒンドゥーダルマ教のお正月にあたる日）の3日前にある

”MELASTI”１年（210日）間の業や汚れを清めに海岸へ行く日の1日前

特別なお供えものが　至る所に見られ

通りすぎる村々の寺院で

沢山のお供えものを　手際良く　女性たちが作っている姿を見かけました。

大きな自然に抱かれるように　寺院に向かう女性たち


1ヶ月前の　空には　入道雲のような　夏を思わせる　雲が沢山見られました


空の違いや風の違いで　別の季節がやってくるのを感じる瞬間が　大好き

その3日前の儀式は　

各村々の寺院のご神体の汚れを浄化し、身を清めるための儀式だそうで、


浄化の目的が特に有名ではあるが、

海に棲むといわれている悪霊に対して祈りとお供え物を

捧げることで、静かで平穏なニュピを過ごせるように願うこととされているそう。

街には　正装を着た子供や　大人たちが溢れる　3月。

朝の艶やかな瞬間に出会える　雨季から


秋の始まりのような　空気に変わる

乾季の空気の香りを少しずつ思い出す




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

今すこしずつ

今すこしずつ、ゆっくりと練習を再開している

ここまで来るのに時間がかかった

寄り道もいっぱいした。

まずは焦らず、欲張らず　今できることをする

つづけられるように　自分の生活をコントロールする

月曜日の練習は清々しくて　エネルギーがチャージされるよう

金曜日の練習は自分のカラダを向き合わなくてはならない部分が沢山見つかる

ブランクがあったからか、力を使わない動きを　イメージする準備ができていた

それをひとつひとつフォーカスしていく。

思考のねじを緩めて　

新鮮な空気の入れ替え、交換するような　

私にとってお掃除にも似た時間

ワクワクやドキドキを　練習をし　呼吸をすることで

ひとつ落ち着かせる　

トリミングのような時間

使っていなかったカラダのパート　パートが

毎回いろんなカタチで　反応してきている

先週末の練習は苦しさがやってきた

できない事に気をとられないように見過ごせる　自分に注目する

月曜の朝は　久しぶりに　動く瞑想状態

ここ最近　筋肉痛もない。

今朝の金曜日で　２回転、

このサイクルを長く続けていきたい。

新しい人に会うと　何故ここに住んでいるのか

どうしてヨガをしているのかという話しになる。

ヨガを知っている人とは共感をしあい、

ヨガに触れたことがない人には　その人に一番近い感覚の何かをつかって

お話をする。

会話をすることで、自分がどうしたいのか、

何が好きなのか　噛みしめることができる。

いい会話は　明日が幸せになるエネルギーをくれる

カラダが柔らかいと　心が柔らかくなる

やっと最近気がついたこと

練習の日の前の夜は　お米を食べるとなおよし。

今週は実践してみた、最後までエネルギーが続いて

スタミナのある集中した練習ができた。

自分のカラダには　お米のエネルギーがプラクティスには必要だということ

（そうでなかった日の練習は、スタミナ切れを感じました）

毎回、ポーズが復活していく。

一歩ずつ、ちょっとずつ　解除されていく部分の小さな変化を

ひそかに楽しむ朝の時間

Ashtangaに出会って　４年。
素敵なスタジオに出会い、大好きな先生と、仲間と出会い

沢山の変化が訪れたことは間違いありません。

これらの出会いがなければ今の私ではなかったはず　


アシュタンガヨガさま、
今こうして　大好きな場所でヨガをできていることに　感謝いたします。

これからもよろしくお願いします


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

Manis

「インドネシア語が上手だね」

こちらの人はとても誉め上手。
少しお話をするとみんながそういって　返してくれます。

「何年になるの？」

「2年弱　；） 」


そう答えるくらいになったのに、
実はまだ一度もこちらの正装をオーダーしたことがなかったのです。



何度か着る機会があったのですが、いつも貸していただいたり
正装に似たデザインの洋服を着ていました。



先日、そのデザイナーズのお洋服を　正装のようにきちんと着て　オフィスに寄った時のこと。

入った瞬間　その場にいたスタッフが一斉に私をみて
みんながニッコリ　目がハート　笑



女性からは　「それはどこで作ったの？どんなデザインか見せて　写真を撮らせて」
男性からは　「素敵なバリニーズだね　すごく似合ってる」
とにかく　どこに行っても一日　誉められっぱなし。




正装はその国の人が一番美しくなる　魔法があると思います。



外国人である私は　正装を着こなす　女性たちをいつもうっとり見ていました。

どんな流行りがあるのかな？
どんなカタチが美しくみせるのかしら？



そんなことを思いながら　いつも研究を続けていました。



でも、全然わかりませんでした。


正装を身にまとった　ご婦人は　スタイルにかかわらず　美しさが輝き
おばあさまは　何歳も若くなったように　しゃんとするのです



本当にみんなそれぞれが美しくなるので

何がいい　　どれが素敵だなんて　まったく答えがでなかったのです。



自分で選んだ生地を　自分の仕立て屋さんに作ってもらう
出来がってくるまでのウキウキとワクワク　がさらに　美しさを増してくれるのもあるかもしれません

やっと時間ができて　お店に連れていってもらいました

そこは、自宅からとっても近く　何度も何度も　その道を通っているお店でした。



この島の女性たちは　小さいころから　自分の体型にぴったりとあった
正装を作ってもらう


伝統的な正装でも1年に数回作ってもらうため、流行りというものがあるようです



連れていってもらった女性は　なんにも知らない私に一生懸命　教えてくれました。

「これはね　ブロカット　（レース調ね）」

「こっちはボルディール　（刺繍が施されているもの）」

「悩むでしょ　」


とにかく見本を着てみなさい


そう言ってSサイズの見本をいくつか　持ってきてくれました。

自分のカラダを美しく見せるデザイン　それなら私も　よくわかっているつもりです　笑


襟のデザインの好みは　何となくイメージができているので、
試しに着させてもらいました。

これはとっても大事な要素になりそうです。




目移りしていた生地の中で　最初から　目が離れない1点があったのです
その生地をとって　鏡にあてたとき
立ち会ってくださっていた　2人が　これまでと違う反応をしました


「Manis」　
マニスという言葉は　食事の際に使ったことがある言葉でしたが、
人に対して（いや、自分に対して）言われたことで　気が付きました。


甘いという意味の　マニス
「魅力的、かわいい、美しい」という意味になるようです

嬉しい。
誉め言葉に乗せられ、　ちゃっかり　生地をキープし
次回の採寸のお約束をし　お店を後にしました。


何だかルンルンで、　現地の女の子と同じような　気持ちを感じています


この正装は　1年に2回ある　この島のお盆の前に　多くの人が新調するそうで
今年は　島の新年の3月12日　が明けた　3月27日　にあわせて　今
島中の女性がオーダーに忙しいようです


たまたまその　波にのってしまったようですが、
それもタイミング　

知り合いの方が　先日おっしゃっていた言葉が印象的で思い出しました。

「どんな　セクシーだと言われる　コスチュームよりも、
この島の正装を　着た女性が　何よりもセクシーだと　僕はおもっている」と熱く語っていました。


インドネシアの別の島から移り住んできたその方は　きっと楽園にちがいないでしょう。

できあがる日がきたら　　上手に着こなしたいと思います





今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

マットの上にもどる

先週から　練習を再開できる時間が訪れた。


そして、今週から週に2回レッドクラスで始まる朝をスタートをしている



スタートは08：30　

仕事の前にクラスでしっかり呼吸をして

今の私にエネルギーを注いでもらう



しばらくはこうして、リズムをつくっていこう。




ビギナークラスのレッドは

ずっとお休みしていたカラダの深い部分をゆっくりオープンできる




自分の力を過信して、あれもこれもとなってしまいがちな　選択を

練習をすることによって　見直す時間をつくっていく




水分をたっぷり含んだ空気が上昇していく　キラキラとした時間に

プラクティスのためだけに　バイクを走らせる朝の時間の　幸せ


マットに戻り　チャンティングが始まるまでの

ほんの少しの時間を　味わいながら

安定した　何にも邪魔されない　朝の時間


きっと多くの気づきを　与えてくれると感じている



月、金の朝


朝が来るのが楽しみだと　思えることも　大切なことのひとつ



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!

Heart of your center

早起き　身支度を整える

向かったクラスは07：30amの

メディテーションとプラーナヤマのクラス

私の暮らす南部でお気に入りの先生のひとり

彼のクラスはオルガンのような楽器（ハ―モニウム/ハルモニウム）を

使ってクラスをリードすることが多い。

しばらく練習とメディテーションができていなかった私は

こうやって時々クラスにﾄﾞﾛｯﾌﾟインをする。

短い朝のクラスは私をわくわくさせる内容だった

ハ―モニウムの音と同調してカラダの中を震わせるマントラの音が

心の何かに触れる

私の中で今もっとも興味深い　気づきの多い時間

フレッシュな空気が広がる朝の時間

集まった5人の　ハーフサークルのなかで

静かな時間が流れる

ティーチャーのリードで

呼吸の方法　マントラ　鳥の鳴き声

朝の光が　横から射しこんでとても美しい時間だった

「とにかくカラダに溜まった古いものをしっかりはきだす呼吸法を

　3回　毎日朝に行うんだ。」

「新しいエネルギー（空気）はそのスペースに入りこんできてくれる。」

確かにその後　頭の中がすっきりしたような感じがした。

そのクラスの中で

「安定した心地よい姿勢をとること。

　ただ、欧米人は瞑想（メディテーション）をするのに

　

　正座というポーズ（姿勢）が　一番適していると思う。

これは個人的な意見なので、足を崩したければもちろん構わないんだよ」

あっという間に1時間が過ぎ　次のクラスを待つヨギー達の声が聞こえてきた。

クラスの後に　引き続き　彼のクラスに参加しようと思っていた

次のクラスはスペースに敷き詰められたマットでいっぱいになるくらいで

彼のクラスが人気のあることを再確認した。

Vinyasa　classはちょっとAshtangaよりのクラスで

ジャーヌシルシアーサナにアジャストに入ってもらったとき

腰のねじれに気がついた。

アーサナをとると　無理をしていたカラダに気づくことができる

欧米人に囲まれたヨガクラスは集中した自分の練習ではない。

自分自身の判断で無理なポーズやチャレンジポーズをしがちだ。

真面目なJapaneseはティーチャーにリードされるもの

全て行うのがヨガのアーサナクラスだと思うかもしれない

欧米人はあきらめるのも　チャレンジするのも私たちよりも

もっと簡単にしてしまう。

（それが例え自分のスキル以上のものであっても）

私たちの真面目さ、正直さとは異なる99％の人に囲まれた中でのyogaは

その中で今自分に大切なものをチョイスする必要がある

ポーズをきれいにとろうとする

アライメントを意識する

（どちらがよいという訳ではないけれど）

それらをどれだけの人がしているのか

Yoga is　フィットネスになりがちな

静かにただ座っていることだけが　難しい彼らへのクラスは

ティーチャーたちのリードの言葉が　

私にとってもとてもよいヒアリングの　勉強になっているJ

クラスが終わった後

目の前にいたヨギーのひとりとお話をした。

この島に4年住んでいるという

「4年といえば長いけど　時間がゆっくりながれているぶん　

　きがつくとあっという間にすぎてしまったよ」

何だか共感できるような

印象的な言葉を言っていた。

マントラやキルタンのクラスに参加するたびに

心で感じる何かが生まれる。

今それを深く知りたがっている

Asana classよりも　そういったクラスが私にとって　

惹かれるものになっているのは　確か

また時間を見つけてメディテーションを再開しよう。

「メディテーション、マントラ、プラーナヤマを

　空っぽなスペースをつくるために毎朝行っているんだ」

ティーチャーは言っておりました　：）

3月は世界中から沢山のアーティストがやってくる

ワクワクします：）

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice weekend! !

細い三日月の夜

ながらく書く時間がなく　久しぶりのアップ

楽しみに見てくださっている方

いつも読んでくださってありがとうございます

ここ数日晴天続きの　暑いこちら。

移動中の車内からみた　空の青とグリーンのコントラストが美しくて

思わずカメラを探しました。

こちらは昨日の夕暮れ時

一瞬降ったスコールの後　マジックモーメントの瞬間 

お仕事を通して、出会いの機会を　いただいています

大自然の中で出会うことで　

その人達のちいさな変化や　大きな変化を感じ取ることができる。

私はこの島に棲む神様の力を

沢山いただいていると素直に感じています。

1年半ぶりに違う立場で　また出会わせていただきました。

1年半前とは状況も代わり、気持ちも変化している

まだ余裕のなかった私、その時も1枚のカードを引いたという。

全てを鮮明に見ることができる、　今回もカードを差し出された。

私は両方ともポジティブなカードを引いた

過去と今　内容は良くわからない

だけど、自分の変化を感じている。

カードを差し出してくださった彼女も変化していたし

私も変化している

私は喜んでいる人の笑顔や表情を見るのがとっても大好きで

もし、自分が美味しいと思って食べている時でも

周りにいる人がそうでないと感じていたら

自分の目の前にある　ご飯の味が無味になってしまう時がある。

ちょっと大げさな表現だけど　少しそういうところがある。

もちろん全ての場合ではないけれど　そういう部分を持ち合わせているので

少し自分のこととなると面倒なのです。

その分　周りにいる人がひとりでも多く喜んでいるのを見ると

どんどん与えたくなったり、美味しさが倍増します。

今回も沢山の感謝の言葉や

とびきりの笑顔をいっぱいいただきました。

休日の今日は溶けるように　深い眠りに落ちていました

朝目覚めると

想いをかたちにするために　言葉にすること

そうやってひとつひとつ叶えてきたことを思い出す

この数日間

毎日ヘルシーで美味しい　エネルギーのある食事をいただいていました

自分に元気がない時は、何を食べても　味をかんじられないことを

知りました。

食べ物の力がエネルギー源になったことは確かです。

そんな美味しいものばかり食べていたのだから　とは思いましたが　

今朝あれこれしていたら、やはりお腹は空きました。

こちらに住んでから気がついたことのひとつ。

疲れたときと、エネルギー不足の時は　頭が日本食を欲しがります。

今日はお味噌汁がどうしても欲しかったようす。

自分が思った以上に体力は消耗していたようで、

お外に食べにいきました。

私の住むエリアは最近　和ベースのご飯が食べることが出る場所が

本当に増え　ほっとします。

こちらは、ブラウンライス　といって　赤いご飯だったり、

レッドライスとって　中途半端なミックスだったり・・・

今日は期待もせずオーダーしたブラウンライスが　美味しすぎて

涙がでそうになりました。

寒がりの私なのに、冷たいのみものを飲んでいました。

相当暑いのです。ね。

あきらめきれず、miso soup をオーダー。

今回は　新月にゆっくりとした時間をいただきました

少し振り返り、ひとに伝えることで　自分にも響かせる

感じたことを伝えられる人でいたい

もっともっと優しい写真を撮っていたい

もっと人に優しくいられるように　そして　素直でいたい

きっと私のしたいことはかたちのないものかもしれない

今そのかたちについて少しずつ考える

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪ Have a nice day!