きゅうえん物資届く。

きゅうえん物資が海を渡ってとどきました☆

思い荷物を運んできてくれてありがとう！

急なおつかいのお願を聞いてくれてありがとう。


昨晩日本から遊びに来てくれた友人が
重い重い荷物を運んできてくれました。


自分でお願いしたもののほかにも、
いくつかのギフトをいただき、
深夜なのに、大はしゃぎな私。


クリスマスがやってきたかと思いました（笑）

幸せ～って何回言ったかな（笑）


母が今年のお守りを用意してくれていました。
友人にたくさん守ってもらった去年のお守りを預け交換しました。


なんだかすっきりした。




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Hello Sunshine!

ほんとうに久しぶりに太陽が戻ってきました！
眩しい太陽　毎日降り続けていた雨のおかげで　空気がとーってもフレッシュ！

久しぶりに思う存分睡眠をとって目覚めた朝。
カラダをおこす。

この太陽を逃すべからず！！！

私のお洗濯ものは　まだかまだかと待っていてくれました。
スイッチをオン　というお洗濯方法ではなく、
ごしごし手洗いです。


時々窓からのぞきこみ
空の色を確認しながらうきうき。
綺麗になっていくお洋服達を手早く綺麗にする。


終わってみれば、
「あれ？なんでこんな短い時間がつくれなかったのかしら」
なんて振り返ってみていた。


大きな要因は
太陽が出ない、大雨の毎日にしてしまったら、
カビという魔物が待っている。。。

そう。キレイになったことの心地よさで
すっかり忘れてしまっている自分。（笑）単純です。


ぎりぎりセーフで終わらせ？
どうか一日お願いね！と念じてみる。

その勢いで、窓も、ドアも思いきり開けて
お部屋の大掃除。

これももちろん小学校のころしたように
雑巾がけ。



私たちは本当にがんばりやさんだと思います。


この島に移り住むほとんどの欧米人は、
お家の事をしてくれるお手伝いさんを雇っているはず。

彼らにとっても、ローカルにとってもとても好都合。


でも私は日本人気質も抜けず、
自分でお掃除することがとっても気持ちいいことを
知っている文化だから？
このひとつひとつができて　幸せサイクルだと思っている。


将来は考え方が変わっても、
今のこの少しの不便さを
笑顔で楽しく過ごす至福の時間になっていること
それだけで幸せ。

今日も大きな儀式に出会いました。
何度も見かけているのに、心をクリアにしてくれる音に惹かれて
道端にちょこんと座ってしまいました（笑）








明日がとても良い日だということ。
今日のお昼に始まったこの儀式は
明日の早朝、海にでて海での沐浴をするそうです。


今日も幸せな一日でした。






今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

バースディプレゼント

毎日のように雨が降っています。
私もてるてる坊主デビューしました（笑）

バケツをひっくりかえしたような雨。あめ。あめ。

気持ちいいくらいに洗い流してくれるこの神秘的な時間が大好きです。

雨なのにニヤニヤ。
ちょっと不思議かもしれません。

それでも変わらず皆の足はバイク（笑）

もう共存していくしかないので、この湖？いやプールと化した
リゾートアイランドを楽しんでいます。

ショートステイの人にとったら、歯がゆいかもしれないけれど、
住んでいる人たちはまた違う感覚なんですね；）


先日、大雨のなか緑いっぱいの場所に私は久しぶりにバスに乗り移動しました。
旅行者に混ざり、身軽な私は　２年前にこの島に来た日を思い出しました。
あの日のドキドキもわくわくも、経験のひとつ。
雨の日なのにとても幸せな時間。
到着した先は雨が降っていなくて思わず笑顔に：）


大きく空気を吸い込み
休日のスイッチに変える。


自然に触れたり、目の前にあるご飯がおいしく頂けたり、
突然の大雨の美しさに幸せを感じたり。
とってもシンプルで、ナチュラルなことを感じとれるスペースを作れることって、
とってもとっても最初は努力がいるんだと感じています。

今の私はとっても簡単にそのスイッチをオン、オフができる。
この島が包み込むエネルギーなのかな：）



その日はすこしだけ遅れて、お誕生日の贈り物をいただきました。
モノだけがプレゼントではないことを知ることができた
今は、気持ちや言葉だけで胸がいっぱいになる。

ずっと笑顔だったことも、そばに笑顔があったこともgift：）



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Birthday messageをありがとう♡

Thank you for lovely and warm birthday email,SMS and a lots of messages to me:)
It makes me so happy & smile:)you are so beautiful !You are specially for me.
It'll come New YEAR to All very soon.

I'll keep smile new age too.

Thank you everyone!
I am very very happy xoxo


本当にたくさんのバースディメッセージをありがとうございました♡
優しい気持ちと想いをいっぱい頂きました。


みんなは私にとってスペシャルです：）


様々な想いや経験をさせてもらった年でした。
おとといまでの歳のはじまりは、今日のことが想像できたでしょうか？



すべての道は通ず
強く願えば　叶う


そう信じることができた一年でした。



これからも　強くてしなやかな　こころでいられるよう
進んでいきたいと思っています。



とてもすがすがしい、そしてあたたかい　昨日からの始まりの歳：）



私にとっては
新しい歳のスタートですが、
もうすぐみんなにもNew　Yearがやってきますね。


新しい歳　& 年（これから）も心から笑顔でいる日々になる予感がしています。
（そう。みんながよくキラキラと言ってくれる。そんなイメージ☆）

きっとキラキラな日々（笑）



さらにきらめきを増していけるよう、
大好きなバリ島で笑顔を放っていきたいとます。




本当にありがとう。
幸せいっぱいです　
愛をこめて;-)



みなさまにとって
これからも素敵な瞬間でありますように：）


今こちらバリ島では　至る所で花火、花火！のパーティーアワー
Mix　カルチャーなこの南の島より

Me　xoxo



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a　happy New Year!

Welcome back My Asana

きっと半年振りよりももっと、
数にすると１８０日以上ぶり。
Ashtanga　Primary　Seriese　フルプライマリーの練習をした。



感動的で　静かな朝だった。





心地良く安定した　夢の中
遠くの方で雨の音が聞こえてきた


しだいにそれが
大きな滝の流れるような
また　
雄大な川の流れのような　水の音に　
目を覚ました。


雨季はそんな朝が多くて
とっても幸せに満ちている。


日本にいたら憂鬱な朝かもしれない。
今の私にとっては
全てを洗い流してくれるような
この大自然の雨の音もとても好きだ。



カラダをゆっくりと起こし、マットを敷く。
ぼんやりとまだ薄暗いのは、雨雲の下だから。

ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰを練習したい気持ちが
最近出てきていたのを感じていた。




全ての音を消してくれる
スコールの雨音が
頭の中にあるものを静かに
流してくれる。


マットに立ち時計をちらり。

針は７時ちょうどを指していた。


日本でマイソールに通う日は
だいたいこのくらいの時間から練習を始めていた。





あとは、浮かんでは消える
遠くの方にある意識を
ぼんやりと見過ごしていくように
呼吸と視点に
フォーカスして

いつものようにFive　count


流れでる汗と
呼吸のリズムが
自分の内と外とが循環していく



マイソールプラクティスは本当に美しい


いろいろな事を経験したカラダ
毎日が違って、毎日が新しい



半分まで到達する直前の
ねじりのポーズが
とっても大好きだ。


ねじることで、
さらに絞りだされる全ての気持ちと
エネルギーで
すとん　と力が抜けるあの感覚の瞬間



そこをすぎると
パワフルでエネルギッシュなポーズが続く
チャレンジのシークエンス



前にフルプライマリーを
週に３日以上練習していた１年前とは
もちろん異なるカラダだけど


安定したリズムが
そこにあったので、
ポーズを進めてみることを
ふんわりとした
穏やかな気持ちの中で選択した。




バッダ・コーナ・アーサナ

このポーズは至福を満たしてくれるポーズだ。
プラマリーシリーズの中で
大好きな瞬間のひとつ。


今はひとりで練習しているけど、
先生がいるときは
このポーズの時にされるアジャストが
さらに幸せをもたらしてくれる。



その記憶がよみがえるからか
心の安定が戻ってくるからなのか　
５Breathの後は
いつも胸がいっぱいになる



さまざまなダイナミックなポーズを過ぎ
ﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞに入る直前の

セツ・ﾊﾞﾝﾀﾞ・アーサナでは
自分のカラダで体感した時間を越え
今このポーズができる幸せを
ほんのりと感じた



鳥のさえずりが聞こえ
外は一旦　雨があがったようだった



最後の最後まで
静かで穏やかな気持ちが続いた



戻ってきたフルプライマリーシリーズ。



ﾌｨﾆｯｼﾝｸﾞを終え
終わりのマントラは

この広い世界と繋がるような
心に、
涙がほろほろと流れるような
自分だった



強く雨が降ってきたからか
胸の空間で音が響くような
マントラを唱えた




練習をし、ヨガの恩恵で私が感じた
幸せと同じように
国や精神を司る
私たちのリーダーを守り、
私たちの先祖、
これから生まれてくる子孫へ
善きことがありますように。
位の高い僧侶（や聖なるものを）も
全員が平和でありますように。
ものごとがいつまでもよい状態でありますように。

All things to happiness and free.
大好きな終わりのマントラのサンスクリット語

今日も涙が流れそうな幸せな　プラクティスだった



私にとって
とても楽しみなことがある

休みをもらい大好きな先生と
大切な仲間と一緒に
プラクティスをすることが できることになった。

予定は１月
あっという間にその日がやってくる
さらに信頼できる自分のカラダに
気付く今日があってよかった。




今日も幸せをありがとう。
こころがきれいになったので
真夏の島だけど、カレンダーに習って
身の回りをきれいにしよう。





Om Shanti　Shanti　Shanti








今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!