With lovely coloring in the leaves…

少し高い場所に位置する　私の住む駅から
西に抜ける景色がある。
ホームにたどり着くと　まず西を見る。
真っ白く雪化粧をした　美しい富士山になっていた♪
日本一高い山は　何度見ても　ほっとする。

体調を崩したり、一生懸命練習に行ったりして
安定していなかったスタイルに、　薄々感じてはいたが
出来るようになったポーズがとれなくなっている自分を再認識。
今日やっと認めました。はい。

もう一度、出来るようになったときと同じ気持ちで
丁寧に戻ってみようと思います。

「苦手なポーズは出来るようになったり　また出来なくなったりの繰り返しで
何年も何年もかけてやっとできるようになる　ものだよ」と共感してもらい
ほっとしました。
「寒くなったから？」　季節で違うカラダを体感中。

　美しい金色のイチョウと　青い空のコントラストが
きりっと引きしまって見えた　アフタープラクティス。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

寒い朝に

寒い朝　再び奮起させるもの

新たに届いた　お気に入りカラーのyogaweaarと
ハーブティーをもって♡


ちょっとしたことで　朝が楽しくなる♪

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Sweet dreams...!
（ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞは　練習が終わるまで飲み物　食べ物は我慢です。。。）

5days practice

そう。　スタートをいたしました。
最初に訪れたのは　久しぶりの腕回りの筋肉痛・・・。
５日目にやってきました。変化を知りたくて　いろんなことに力が入りすぎた様子。
週３日の練習と違うこと　
それは明らかに　続ける為の練習をする方法を自分で見つける（探す）こと。

柔らかさがでてくるより　硬さが出てきてしまったのに　少し残念がってみたり。
Ashtanga yoga…謎 深まる。

そんなときにはやっぱりﾏｲｿｰﾙの先輩の言葉が欲しくなって（笑）
ちょっと共有　共感してもらって　ほっとしたり。


「がんばろうね～」と言ってくれた　ﾏｲｿｰﾙﾃｨﾁｬｰは
ヨガウエアのロゴをチラ見しながら　新しいチケットをくれました（笑）

1月moon day休みに　ぴったりと合ってやってきたmy moon dayは満月の日だった。
それから３月に　新月new moon　周期に変わり、
今回　満月にぴたりと再びやってきた。
先週１週間は　満月までずっと　悪い夢を見ていた
新しいﾁｬﾚﾝｼﾞの週なのに　起きぬけはなんだかぐったり。。。

私のムーンデイサインは　目を伏せたくなるほど恐ろしい夢をみること
がよくあるようで（毎日毎日　事件に巻き込まれるのであります）
自分の心が不安になるほど。
身体のなかで　変化がおき　結びついているからなのかな？
満月がやってきてからはおさまりました。（理由がわかったので一安心。）

慌ただしかった日々に　ムーンデイ休みで　ほっと一息。

Baliでのお家探しも　始めてみまして　英文で書類を必死に訳していたりしたせいか、
ちょっとまた開きたくなった。　ので　昨晩は夜ふかしをして読書でした（笑）


これから再びお世話になるPrem先生の本




英語の本をすらすら読める人
週５日の練習を続けている人々

本当に尊敬してやみません。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

（お家は　安定した同じ場所をにして練習に集中するのか、
移動しながらその場で条件の合う場所と交渉しながらチャンスを待ちつつ
動いていくべきなのか…　う～ん　）

小さなヒント 大きな何か

あるとき　流れをつなぐムズカシイ動きを　軽やかに練習するひとと隣になった。
その日
「どのくらいしたらできるようになったんですか？」と質問をしていました。
彼女は「週に３回　練習ができるようになると　すごく変わるよ。」
ヨガをするのに　時間を‘つくる’のもやっとだったその時から思えば１年。

今朝は　がんばるウィークの３日目の朝だった。
連続３日のﾌﾟﾗｸﾃｨｽはもちろん以前にもしたことがあったけれど
こんなにワクワクしながら迎えた週の　朝はなかったような。
朝の出発のサインは　窓から見える空の色♪


練習が終わった後　ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰに打ち明けてみたこと

「今、週５回の練習にトライしてみたいと思っているの。ちょうど１カ月間。
いまどの場所も痛くなくて　やってみたい気持ちがあるの。」　

以前　「一度　週に５回の練習をすることをしてごらん」と　言われたり、
言っているのを聞いたりしたことがあった。
―５回練習―
リズムをつかむまで　時間を待とう。　と感じていました

その時から時間は経ったけれど、なぜだか今な感覚。

そう感じていることを伝えると　教えてくれた。

「生徒たちのメモをとったりしているんだ　５回の練習に切り替えたときの　
生徒たちは著しい進歩を遂げるんだ。これは本当にすごい変化なんだよ！」と。

それを聞いて　とても楽しみになった。

寒くなる時期に　そう思う自分がいるなんて思ってもみなかった。
‘新たなる　なにかを感じたい’と心がいっている。


同じ朝の景色なのに　いつも違うんだね

―すべてのものには、それぞれに必要なじかんというものがあります。
―listening to your own heart.　自分の内からの声に耳を傾けて。

ありがとう。





今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

グラデーション

ライトグレーッシュピンク　・グレー　・　白の多いブルー　に包まれた　
やさしく見える西の　富士山
東の空は　鮮やかなオレンジ　モーニング！

すっきりしない体調が続き　今か今かと　はやる心と
まだまだだよ　と起き上らないカラダと向き合う　４：３０amの日々。
大の苦手な寒い季節がやってくる。
　
ヨガから離れるとヨガをしたくなる。
ヨガをし続けていると「今日もなんでこんなつらいことを・・・」なんて考えてしまったり。
十分に休まざるをえなかったかったカラダは　練習をしたい　と言っていたんだね。
すっきりと目覚めた朝　
ひんやりとした空気の中の駅までの道
２分前とは違った空の色。
秋から冬へは　一瞬一瞬が美しい！

６：００am前から　たくさんの人が　RUNをしたりウォーキングをしたりしている
小学生の小さなグループも走っていた。
練習に行く道のり　さまざまな呼吸音が　励まし合っているようで
ﾏｲｿｰﾙに行けることが　とても幸せに感じた。

こじらせた風邪がよくなったら　がんばるweekにしよう　と自分に言い聞かせた。
そして　がんばるmonthにしたい　と思い続けていた。
今日　練習に行けてよかった。
苦手な季節だからこそ　スペシャルな何かをしてあげる。
わくわくする。

休ませたカラダは　縮まった筋肉を伸ばしていく作業をする　時間がかかるけど
今までとは違う何かが感じられる　
からだに緊張感がないせいか　ﾁｬﾚﾝｼﾞをしたがる（もちろん翌日は少しの筋肉痛を伴って（笑）
そこを丁寧にできれば　以前より安定した何かがあるような気がする。

痛みのない練習ができている今
チャンスがやってきている気がする
無理をせず　がんばるエネルギーをもって

Something special･･･　小さな何かでも　変化を起こせることを知ったら　ちからになる。
ときどき小さな　何かで甘やかしてあげよう。





一緒にがんばろうとしている仲間がいるだけで　happyになる　ありがとう♪

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Have a nice day!