2012年1月10日火曜日

Hello Sunshine!




ほんとうに久しぶりに太陽が戻ってきました!
眩しい太陽 毎日降り続けていた雨のおかげで 空気がとーってもフレッシュ!

久しぶりに思う存分睡眠をとって目覚めた朝。
カラダをおこす。

この太陽を逃すべからず!!!

私のお洗濯ものは まだかまだかと待っていてくれました。
スイッチをオン というお洗濯方法ではなく、
ごしごし手洗いです。


時々窓からのぞきこみ
空の色を確認しながらうきうき。
綺麗になっていくお洋服達を手早く綺麗にする。


終わってみれば、
「あれ?なんでこんな短い時間がつくれなかったのかしら」
なんて振り返ってみていた。


大きな要因は
太陽が出ない、大雨の毎日にしてしまったら、
カビという魔物が待っている。。。

そう。キレイになったことの心地よさで
すっかり忘れてしまっている自分。(笑)単純です。


ぎりぎりセーフで終わらせ?
どうか一日お願いね!と念じてみる。

その勢いで、窓も、ドアも思いきり開けて
お部屋の大掃除。

これももちろん小学校のころしたように
雑巾がけ。



私たちは本当にがんばりやさんだと思います。


この島に移り住むほとんどの欧米人は、
お家の事をしてくれるお手伝いさんを雇っているはず。

彼らにとっても、ローカルにとってもとても好都合。


でも私は日本人気質も抜けず、
自分でお掃除することがとっても気持ちいいことを
知っている文化だから?
このひとつひとつができて 幸せサイクルだと思っている。


将来は考え方が変わっても、
今のこの少しの不便さを
笑顔で楽しく過ごす至福の時間になっていること
それだけで幸せ。

今日も大きな儀式に出会いました。
何度も見かけているのに、心をクリアにしてくれる音に惹かれて
道端にちょこんと座ってしまいました(笑)








明日がとても良い日だということ。
今日のお昼に始まったこの儀式は
明日の早朝、海にでて海での沐浴をするそうです。


今日も幸せな一日でした。






今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2012年1月8日日曜日

バースディプレゼント


毎日のように雨が降っています。
私もてるてる坊主デビューしました(笑)

バケツをひっくりかえしたような雨。あめ。あめ。

気持ちいいくらいに洗い流してくれるこの神秘的な時間が大好きです。

雨なのにニヤニヤ。
ちょっと不思議かもしれません。

それでも変わらず皆の足はバイク(笑)

もう共存していくしかないので、この湖?いやプールと化した
リゾートアイランドを楽しんでいます。

ショートステイの人にとったら、歯がゆいかもしれないけれど、
住んでいる人たちはまた違う感覚なんですね;)


先日、大雨のなか緑いっぱいの場所に私は久しぶりにバスに乗り移動しました。
旅行者に混ざり、身軽な私は 2年前にこの島に来た日を思い出しました。
あの日のドキドキもわくわくも、経験のひとつ。
雨の日なのにとても幸せな時間。
到着した先は雨が降っていなくて思わず笑顔に:)


大きく空気を吸い込み
休日のスイッチに変える。


自然に触れたり、目の前にあるご飯がおいしく頂けたり、
突然の大雨の美しさに幸せを感じたり。
とってもシンプルで、ナチュラルなことを感じとれるスペースを作れることって、
とってもとっても最初は努力がいるんだと感じています。

今の私はとっても簡単にそのスイッチをオン、オフができる。
この島が包み込むエネルギーなのかな:)



その日はすこしだけ遅れて、お誕生日の贈り物をいただきました。
モノだけがプレゼントではないことを知ることができた
今は、気持ちや言葉だけで胸がいっぱいになる。

ずっと笑顔だったことも、そばに笑顔があったこともgift:)



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年12月31日土曜日

Birthday messageをありがとう♡



Thank you for lovely and warm birthday email,SMS and a lots of messages to me:)
It makes me so happy & smile:)you are so beautiful !You are specially for me.
It'll come New YEAR to All very soon.

I'll keep smile new age too.

Thank you everyone!
I am very very happy xoxo


本当にたくさんのバースディメッセージをありがとうございました♡
優しい気持ちと想いをいっぱい頂きました。


みんなは私にとってスペシャルです:)


様々な想いや経験をさせてもらった年でした。
おとといまでの歳のはじまりは、今日のことが想像できたでしょうか?



すべての道は通ず
強く願えば 叶う


そう信じることができた一年でした。



これからも 強くてしなやかな こころでいられるよう
進んでいきたいと思っています。



とてもすがすがしい、そしてあたたかい 昨日からの始まりの歳:)



私にとっては
新しい歳のスタートですが、
もうすぐみんなにもNew Yearがやってきますね。


新しい歳 & 年(これから)も心から笑顔でいる日々になる予感がしています。
(そう。みんながよくキラキラと言ってくれる。そんなイメージ☆)

きっとキラキラな日々(笑)



さらにきらめきを増していけるよう、
大好きなバリ島で笑顔を放っていきたいとます。




本当にありがとう。
幸せいっぱいです 
愛をこめて;-)



みなさまにとって
これからも素敵な瞬間でありますように:)


今こちらバリ島では 至る所で花火、花火!のパーティーアワー
Mix カルチャーなこの南の島より

Me xoxo



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a happy New Year!

2011年12月27日火曜日

Welcome back My Asana

きっと半年振りよりももっと、
数にすると180日以上ぶり。
Ashtanga Primary Seriese フルプライマリーの練習をした。



感動的で 静かな朝だった。





心地良く安定した 夢の中
遠くの方で雨の音が聞こえてきた


しだいにそれが
大きな滝の流れるような
また 
雄大な川の流れのような 水の音に 
目を覚ました。


雨季はそんな朝が多くて
とっても幸せに満ちている。


日本にいたら憂鬱な朝かもしれない。
今の私にとっては
全てを洗い流してくれるような
この大自然の雨の音もとても好きだ。



カラダをゆっくりと起こし、マットを敷く。
ぼんやりとまだ薄暗いのは、雨雲の下だから。

フルプライマリーを練習したい気持ちが
最近出てきていたのを感じていた。




全ての音を消してくれる
スコールの雨音が
頭の中にあるものを静かに
流してくれる。


マットに立ち時計をちらり。

針は7時ちょうどを指していた。


日本でマイソールに通う日は
だいたいこのくらいの時間から練習を始めていた。





あとは、浮かんでは消える
遠くの方にある意識を
ぼんやりと見過ごしていくように
呼吸と視点に
フォーカスして

いつものようにFive count


流れでる汗と
呼吸のリズムが
自分の内と外とが循環していく



マイソールプラクティスは本当に美しい


いろいろな事を経験したカラダ
毎日が違って、毎日が新しい



半分まで到達する直前の
ねじりのポーズが
とっても大好きだ。


ねじることで、
さらに絞りだされる全ての気持ちと
エネルギーで
すとん と力が抜けるあの感覚の瞬間



そこをすぎると
パワフルでエネルギッシュなポーズが続く
チャレンジのシークエンス



前にフルプライマリーを
週に3日以上練習していた1年前とは
もちろん異なるカラダだけど


安定したリズムが
そこにあったので、
ポーズを進めてみることを
ふんわりとした
穏やかな気持ちの中で選択した。




バッダ・コーナ・アーサナ

このポーズは至福を満たしてくれるポーズだ。
プラマリーシリーズの中で
大好きな瞬間のひとつ。


今はひとりで練習しているけど、
先生がいるときは
このポーズの時にされるアジャストが
さらに幸せをもたらしてくれる。



その記憶がよみがえるからか
心の安定が戻ってくるからなのか 
5Breathの後は
いつも胸がいっぱいになる



さまざまなダイナミックなポーズを過ぎ
フィニッシングに入る直前の

セツ・バンダ・アーサナでは
自分のカラダで体感した時間を越え
今このポーズができる幸せを
ほんのりと感じた



鳥のさえずりが聞こえ
外は一旦 雨があがったようだった



最後の最後まで
静かで穏やかな気持ちが続いた



戻ってきたフルプライマリーシリーズ。



フィニッシングを終え
終わりのマントラは

この広い世界と繋がるような
心に、
涙がほろほろと流れるような
自分だった



強く雨が降ってきたからか
胸の空間で音が響くような
マントラを唱えた




練習をし、ヨガの恩恵で私が感じた
幸せと同じように
国や精神を司る
私たちのリーダーを守り、
私たちの先祖、
これから生まれてくる子孫へ
善きことがありますように。
位の高い僧侶(や聖なるものを)も
全員が平和でありますように。
ものごとがいつまでもよい状態でありますように。

All things to happiness and free.

大好きな終わりのマントラのサンスクリット語

今日も涙が流れそうな幸せな プラクティスだった



私にとって
とても楽しみなことがある

休みをもらい大好きな先生と
大切な仲間と一緒に
プラクティスをすることが できることになった。

予定は1月
あっという間にその日がやってくる
さらに信頼できる自分のカラダに
気付く今日があってよかった。




今日も幸せをありがとう。
こころがきれいになったので
真夏の島だけど、カレンダーに習って
身の回りをきれいにしよう。





Om Shanti Shanti Shanti








今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

2011年12月23日金曜日

Utsukushisa

12月。一年の中で一番慌ただしい師走ですね。
先日、私はできる限りの方に クリスマスカードを送りました。





今年はEmailカードです。

これは私の中で、大切なことのひとつ。
小さなころから欠かさず、年賀状を書いてきました。
一時は中断しようかと思ったころもありましたが、

どんなに忙しくても、慌ただしくても
書かなくては気持ちが落ち着かないことが分かりました。



どんなことがあっても、毎年沢山の年賀状を書き、
丁寧に出していた、父と母の姿があるからでしょう。




もちろん、少し、おさぼりした時もありました。
日本は、「新年の抱負」という習わしがあります。
数年前、自分の生活や日々のサイクルを見直していたときに、
「筆まめになる」ということを心がけた時期がありました。

そのころから、少しずつ変化が始まっていたのかもしれません。


気持ちを丁寧に伝えること、
ありがとうと、きちんと伝えること。とっても大切で、
最初は努力が必要だと思います。






欧米的には、 New year’s resolution

そのひとつの決意を、毎年積み重ねていくように、
そしてNew year’s resolutionが連なり 今の自分をつくってくれたと信じています。



その反面、
師走の大イベント。

年賀状を書く、大掃除をする ということが、その年を見つめ直す時期であり、
前進している事ばかり考えていた自分を少々窮屈にもしていた気がします。




でもそれは、とてもとても大切な時間であり、貴重な文化だと誇りを持っています。




今まで住んでいた日本はクリスマスに近づくころ、
ぐっと寒くなり、寒いのがとっても苦手で、
エネルギーいっぱいの自分が閉じてしまう冬は、
とっても内に入ってします時間でした。


ちょうどその時期に、誕生日を迎える私は、
実は小さなころから何だか憂鬱な時期だったのです。

これは誰が悪いということではなく、重なったタイミングが
Happy バースディ―ではないと、勝手に思い込んでいたのだと思います。






今年は、あたたかな国で、その日が迎えられること、
ずっとずっとオープンな気持ちでいる自分に いつも幸せを感じています:)





12月。
まもなく半年が経ちます。
母との合言葉でよく言ったものです。
3カ月、半年、10カ月、そして1年。

小さなころから繰り返し、引っ越しを繰り返していた家族は
新しい環境になれる周期をいつも肌で感じていました。
もちろん新しい仕事や、土地になれるのも同じような周期。

振り返ると、今、半年目の 心とカラダだと、とてもよく感じます。





望んでいた、新しい言語と、進化させたい言語をつかう日々。
自分ではどのくらい進んでいるかは分からないけど、
この通り道をいつか振り返ってみたときに、魅力的な道だったと思いたいです。



話をすることで、
新しい言葉をひとつ、またひとつと身につけているように思います。

その中でも、日本語はとっても大好きな言葉のひとつ。


新しい言葉を学ぶときも、音と、その意味に注意深くなりながら、
選び、身につけていきたいと思っています。




今日は、12月に入って久しぶりの、心から解放できる、素敵な休日でした。
そして、会話の中で改めて思ったことがあったので、書き留めておこうと思います。



言霊

言葉には魂があると思います。


私はこの言葉の意味がとっても大好きです。


新しくであった人に、

ある日  「なんでそんな皆に対して丁寧な言葉をかけられるの?」と
質問されたことがありました。



思ってもいないタイミングにもらったこの言葉は、私にとってGiftでした。



説明をするととっても長くなるのですが、
いつか「筆まめになる」と誓ったあの日から、ずっと続いている気がします。




以前、ヨガの教えの中に分かりやすい言葉に出逢いました。



Ahimusa アヒムサ

人間であれ、動物であれ、心でも、言葉でも、行動でも、
「いかなる生き物に危害を与えないように、真剣に努めること」です。


私の大好きな先生から聞いた言葉、
「汚いことばや悪い言葉も 時に、暴力のひとつだと思うんだ」と

最初に出逢ったときに、男性なのにとても優しい言葉を使っていることに驚いた私は、
しばらくして、この言葉を聞いたときにとても府に落ちました。



あれから、もっと言葉を選ぶようになって、

それから、沢山の良いことがやってきたと思っています。








3日間 雨が降って、2日間 晴れの日があるという、
今の時期ですが 心穏やかに過ごしています。

明日はChristmas 
Eve
みなさんにとってあたたかい日でありますように。




Best Wishes To You!
メッセージが届かなかった皆さんにも Big Kiss &Hugs! 




今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!