Estatic Dance な夜

シェアメートのキャシーが「オーストラリアに１カ月行ってくる。」と言ってから
あっという間に２週間が過ぎていた。
金曜の19：00.に彼女のクラスに行ってきた。
彼女のエネルギーを感じることができたし、魅力を感じることができた素晴らしい夜だった。
私たちが出逢ったのは去年のシャラで。
ふとしたきっかけで　お家を共有することになった

ここUbudでは遅くても２２：００にはすべてのお店がクローズするような安全な街
ほとんど村といっていいようなここは、　のんびりと穏やかな空気がながれている。
そんな場所にあるヨガスタジオのYoga　Barnで金曜の夜に　お酒も　悪いものもない
ただ田んぼに囲まれた空間のなかで　音楽をただ感じる旅に連れて行ってくれるキャシー。



彼女の力強いイントロダクションは最高にかっこよかった。
Breath
Move
Feel your body
Breath
Journey to the music
Exhel
ほかのものは関係ない　ただ音を感じて　身体を動かして　
スペースをつかってみんなが　きもちよく汗を流していた

音楽を感じるままに　みんなを解放したてくれる彼女のクラス

ヨガスタジオにこんなクラスがあるなんてカッコイイよね


終わる５分前に彼女は空港へと旅立ち　
その夜中の便でメルボルンへ向かった　スーパーガール！

彼女が帰ってくるのは　私の帰国の一日前です

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

アボガドジュース

たぶん成功。（笑）
トロトロになったアボガドとミネラルウォーター（こちらの水道水は飲めないからね☆）と　お砂糖代わりの隠し味。

オーガニックマーケットのフレッシュフードと　このハチミツで最高の味♪
次はオーガニック　キャロット・アップル・ジンジャージュースに挑戦したいな。


もうすぐBaliに来て１カ月が経とうとしている。
いろいろなことを試しながら過ごしてきた中で　感じたこと。
どんなに美味しいといわれるインドネシア料理を食べても
何だか満足しない日が続いていたことがあった。

そんな時、オーガニックマーケットでほんの少し買ったバナナを一口食べた。
毎日食べていた　バナナとびっくりするくらい違うことに驚いた。
その夜食べた温野菜サラダは　オーガニックのさつまいもをトッピングした。
特にスペシャルなことをしていないのに　心が穏やかになったのを感じた。

そのさつまいもに感動した私は　少し体調を崩している仲間にプレゼントした
彼女もお家でご飯をつくり　その野菜のパワーを感じたみたいで　とっても喜んでくれた。
美味しい素材だからこそ　ほんの少しの量でも　大満足するんだね。
しばらくオーガニック野菜でバランスをとりたいな♪

Ubudでは　水曜日・土曜日の朝と　日曜日の朝に手に入るので楽しみのひとつになりそう。
場所はそれぞれ違うのと　お客さんは土曜日に集中にしているので
上手に利用すれば無駄のないお買いものができる。

価格はもちろんパサール（庶民の朝市場）に比べたら　そうとう割高だけど
素材のおいしさだけを感じられるこの幸せには代えられない♪

フルーツはスーパーやパサールとも値段も変わらないくらいなのに　
味は比べようがないくらい美味しい☆
ローカルなお手頃フードと　カラダに大事なエネルギーの両方を楽しくとることで
Ubudという欧米色の強いBaliを楽しんでいます♪


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!
ビザも無事とれそうです。

私たちを見守る ゲッコーくん

それぞれ自分の練習を終えていく仲間たちの中で　
とにかくゆっくりじっくりペースで練習をする数人のいつもの仲間達と
短いｼｬﾊﾞｰｻﾅ。

後半のポーズはマットに寝ころんでからスタートするアーサナが多い。
そのころにいつも上から見守ってくれる　ゲッコーと呼ばれる　生き物が今日も顔を出す。
眉間にしわが寄らないように　見守ってくれているのかな？（笑）


世界中からやってくるヨギーたちは先生達に質問をしながら　
ときどき笑い声が聞こえるシャラで　穏やかな朝を過ごす。
マットを横切るアリさんたちとも仲良く練習をしていくのが　私たちのスタイル。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

食べて 笑って

今日のムーンデイオフは、オーガニックマーケットに行こうと決めていた♪
実は最近外食ばかりしていた。
インドネシア語に触れるのに積極的に外に出ていたのかな？

週に2回通うインドネシア語のクラスも ハイペースでどんどん進んでいるので
宿題と復習だけであっという間に時間がやってきている。

外に出ている時間が長くなっていたので
すっきりしない日が続いていた。

野菜をほとんど使わないインドネシア料理を続けてとっていたせいで
さらにすっきりしない。。。

栄養のたっぷり入った オーガニック野菜エネルギーは
スーパーやパサールで買う食材とまったく違うんです！

またリセットするために、楽しく食材を調達してさらにhappyに



デザートつきのランチを食べて、
夜はもうすぐお家を離れるシェアメートと会話をして
買ってきた野菜を使い簡単でシンプルなものを食べる

この何でもない一日がとっても幸せ

心地いいと思うことは、シンプルにただ感じること
Flowな時間








今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

15日目の練習

こちらで朝の練習をするようになり、去年と同じように
できるだけ終わった後にその日感じたこと　学んだことを書きとめるようにしている。
（もちろん時々おさぼり有り）

冬にスランプを向かえたあのﾎﾟｰｽﾞも　今ではしっかりと気持ちよく入ることができているし、
今までは頬に触れることができなかった手も　数日前から安定してつくようになった。
頑張っている練習じゃないのに　気づかないうちに　ちょっとずつ
開いてきているみたい。

来た頃のポーズの感じ方と　今のポーズの感じ方が違う部分があるので、また意識する部分が揺ぎ始めた・・・。
ここからまた修正。修正。
カラダはすぐ寄り道をしたくなる･･･。　
ここからが　また大事な時間。

思い起こせば去年は２週間　１４日間の練習だったので
ここからはまた新しい一歩♪
　
もちろん　今も筋肉痛を感じる場所はく続けています♪
気温・呼吸・時間・心　すべてはやっぱり関係しているみたい。。。

今日は残りあと３枚のヨガマットのが敷けるだけのスペースに！
たくさんのヨギー達と練習をしました。
たくさんの人と同じ場所で呼吸をしているのに
ぴりぴりとした張りつめた空気がないこと
本当に恵まれた環境で練習をさせてもらっている今にとっても感謝しています。

あんなに寒いと思って過ごしていたのに
先週くらいから、気温が少しあがったように感じます。
（それでも朝は　風をきって通ヨガしているので長袖が着たい日が多いわけで。）

ここ数日間の汗は朝の練習中もしっかりかくようになったし、
終わってから自転車をひいて帰っているだけで　すごい汗がたらりと流れる。
やっぱり　雨季でも違うのかな？

でも私は　この汗をかき続けている感じがとってもすき。



私の住む村のお寺から　バリヒンドゥーのお坊さんのお教と思われる声が
いろいろな鳴き声の生き物たちの音と共に聞こえている　今日の夜。。。
きっと明日がムーンデイだから？？？
セレモニーが多くなる時期らしいです。

ムーンデイ。私の練習は明日はお休みぃ～♪


ココナッツもエコストローにかわったよ！


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!