process

あつい　暑い　夏が過ぎて朝の空気も　すっかり秋の静けさ
練習のたびにあんなに汗をかいていたから、
ヨガマットをシャワーする（笑）習慣がついてしまった。
そのおかげで　マットにあった少しのグリップ力が少なくなっている･･･。
もちろん気になってしまうのではあるのだけど
汗を洗い流してあげるのが　習慣になると　
朝マットを広げた瞬間が清々しいことを知った。

時々、ﾏｲｿｰﾙｽﾀｼﾞｵでも　「マットを置いていっていいんだよ」とも言ってもらうことがある。
ヨガマット決して　軽いものじゃない。
いつも身軽に練習に行けたら　最高だと思う。


先日は　「　同じマットをつかってるんだったら　ここのを使ったらよかったのに」と
声をかけてくれた
すかさず横にいた　なっちゃんが　私の代わりに答えてくれていた

「　違うんだよね♪　特別なマットなんだもんね♪　」

私より　みんなの方が　わかっている（笑）（のが嬉しい）

･･･そうか。だから　いつまでたっても置きマットをするイメージがピンとこないのか。
今になって　やっと気がついた。

大好きなPrem 先生が言っていたことを思い出した。

―　毎日　キレイなﾖｶﾞｳｴｱを着ること

マットをきれいに保つこと、

ありがとうという気持ちで　毎朝ヨガのプラクティスに心を向けること。

毎日無理をせず　１時間半　ただ続けることを　とりくむのがとても大切なんだ。

ステップアップはゆっくりとしていくのです。－

Baliでのあの日　テラピーのようなYogaをしに行った先生のお家で
先生の不思議なエネルギーを体感した私が　喜びを伝えると
嬉しくなった様子で　持っていた私のマットを手にとって　
エネルギーを入れてもらえることになった　　マイマットちゃん。

同じことを　繰り返しおこなうこと　って時々変化が欲しくなったり
何かのせいに　してしまいたくなったりすることってたくさんある

あの日がなかったら　他のヨガマットへ変えてたりしていたかもしれない。

少し使いこまれた感が見えてきた　エナジーマット。
あの日から大切な日々がひろがっていったのは　
いろいろな出逢いがあったからだね
‘キレイなマット’の範囲まで　つかってみよう。


今朝は　いつものタイミングより早く　ストップがかかった。

「ただ呼吸だけをするんだ　しっかりと」
私が今朝は　ﾁｬﾚﾝｼﾞするのをわかっていたようで　来てくれた。

ﾁｬﾚﾝｼﾞﾎﾟｰｽﾞになるとより呼吸をすることの　難しさよりを感じる。

　からだの新しい動きを今　みつめている。

「ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞは呼吸に集中する準備をする　ｼﾘｰｽﾞなんだ。
いろいろなことが初めは不可能impossibleであっても
２週間・３週間　それ以上　繰り返し繰り返し　おこなうことで
可能possibleになっていくんだ。　すべてのポーズはもちろんそうだけど
特にそれが感じられるアーサナってあるんだ。　Come upはそのひとつだね　
よいときや　わるい時に　直面するかもしれない。　それらは　すべては　過程だから　」

何度も繰り返し　聞いていても忘れそうになってしまう　大切なこと
呼吸もプラクティスも　つづける事に　取り組もう。　

気づいたら今日も　ぶどうちゃんだった。

アシスタントティーチャーをしている　えりこさん紹介してくれてありがとう♪
少しずつですが　準備をすすめていますよ

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪

Foucus on your breath の日。

Foucus on your breath の日。
Satya yogawearに興味をもってくださりｵｰﾀﾞｰをしたいと言っていた
ヨギーニがやってきて　私の真後ろに　ヨガマットを敷いてプラクティスをスタートした。
いつも　私は後半組。
彼女は前半組みなので　なかなか会話をする機会がなく、
お話するタイミングを何カ月も逃していた。

マントラを唱え　いつもの太陽礼拝をする姿がぼんやり見えた。

5分くらいたったころ、彼女の動きが止まった。
ｽｰﾘﾔ・ﾅﾏｽｶｰﾗB　　　ｳﾞｨｰﾗバドラ　ｱｰｻﾅAで手がまったく上がらない様子で
とても痛がっていた。
私のドリスティは　どこへやら
彼女の姿が気になりはじめていた。

きっと今にも泣きだしてしまいそうな瞬間だったに違いない。
その時、
「focus on your breath.呼吸に　集中して。呼吸に　集中するだけで　いいんだ」と
いう言葉が聞こえていた。

それ以上進めることができなくなった彼女は　そのままパドマサナーでその日の
プラクティスを終わらせるように指導されていた。

彼女とは真逆に　私のからだは　ゆっくりと硬さから　解きほどかれていくのを感じていた。


その日の　夜遅く　彼女から　ｵｰﾀﾞｰのメールが入っていた。
私はとっても驚いた。
手を上げることさえできなくなってしまった日に　ﾖｶﾞｳｴｱを。
自分だったら　そんなエネルギーあるかな。

彼女の強さ　に触れた。
でも　心の中は　大丈夫かな？私は　今朝かけられなかった言葉を送っていた。


―急に痛くなって、あたりまえに出来てた事が何も出来なくなっちゃって、
ほんとに落ち込んで弱っていたので、
誰かからこんな言葉をもらえるなんて、思ってもいなくて、嬉しくて涙がでた。
後退しても、かならず前進している、って言われて、救われた気持ちになった。
なんだか私の人生そのものにあてはまる感じ。
ヨガは体だけじゃなくて、心をつよくしてくれるんだなあ。―

お返事をもらった私は　じんわりと心が優しくなった。


ﾏｲｿｰﾙﾌﾟﾗｸﾃｨｽをしていると　ものすごくひとりを感じるときがあると思う。
‘きっとどんな事にも　気づきがあるはず。’と
周りのみんなは思って　そっとしていたのかもしれない。
でも　そこにたどり着くまでって　
つらく厳しい時間や　果てしなく長いと　おもってしまう道のりがあるはず。

応援してるよ　大丈夫だよ。って　私はみんなが支えて教えてくれたから。
静かに歯をくいしばって　気づくことじゃない。
ひとりじゃないんだよ。って言ってもらえることで
すごく　幸せになる。

伝えられてよかった。
Satya で　私の心がやさしくなれた。
ひとつひとつの出逢いが　あたたかく包んでくれる。
そんな喜びを与えてくれる機会を与えてくれた　このyogawearとの出逢いに
感謝しているんだ。

選んでくれて　ありがとう♪

今私の小指にはめていた　wish ringが音もたてずに　静かにほどけた。
Release + realize …



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Breath ! just breath.

focus on your breath.

　ずっと観察していた　右手の痛みがなく3週間くらい練習することができている。
2週間ぶりくらいに　drop back　come upを再開してみた　自然とやってみよう
こころとからだが動いた。
私の気づかないところで　からだはちゃんと動いていた。
ありがとう。自分のからだに感動した。

今朝の感動は　秋の澄んだ空気のように　すがすがしい感動的な瞬間でした。
これからもからだ大事に練習をしていきたいな。


だから　Ashtanga yoga、 いろんな日があるけれど、続けていたくなるのです♪
ｼｬﾊﾞｰｻﾅから目覚めると　レッドクラスを受けたいと思っていた。

お家に戻ると　6thOrderが届いていました☆
再会　と　出会いの月になる予感♪
日曜日は行けるかな;-)


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

ことだま

　雨の降る中　スタジオに到着すると　久しぶりにに沢山のｱｼｭﾀﾝｷﾞｰが
練習を再開していました。
先日行われたyoga festのムーブメントなのか？先週とは違った流れがありました。

私を見つけた　ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰは　目をまんまるくしてやってきました（笑）
「ユカすごいにんきもの　すんごい」（日本語）
「沢山の友達がユカの友だちだよって言っていたんだ」（英語）
「８０ぱーせんと」（←これ冗談（笑））

みんながﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰのブースに行って　声をかけてくれたことがとっても嬉しかったみたい。
私がそこにいないのに　沢山の人が　喜びと笑顔を人から人へと届けてくれた。
みんなのBig　Smile私にも届きました♪ありがとう♡

そのyoga festの感想を聞くと　嬉しそうに話してくれました。
「とっても貴重で素晴らしい経験をしたんだ。
みんなが笑顔でやってきて、話をして、自分がデザインした商品を買ってくれて　
そして笑顔になって・・・」
夢のような日々だったようです。

そして、深々と　　「おつかれさまでした」　と
頭を下げて（笑）　【日本人より深い　ヨギーのおじぎ（大笑）！】

…私は何もお手伝いができなかったのだけど・・・。と思っていたら、

「ガンジーTシャツ　Sold out;-)　」　と小声で教えてくれたﾃｨｰﾁｬｰ。

―再び―　‘ハイタッチ（笑）！’　（ぶどうちゃんの日以来です）

よかったね♪

ヨガで知り合った素敵なみんなが　勇気をもって話しかけてくれて
皆が幸せになる　なんて素敵なんだろう・・・。

大切な想いを言葉にするって　とてもシンプルで　最高にハッピー！

「来年は‘I know Yuka’ T-shitつくった方がいいよね～」と。（←これまたジョーク）


自分の練習もここ数週間　からだの後退（停止）と調整をしながら過ごしていたなかで、
久しぶりに　少し良かった。

言ってしまうことは簡単だけど、プラクティスのネガティブな部分を伝えるのは
とても勇気がいる。

私の今日の様子をみて　久しぶりにdrop backアジャストありの練習をもらった。
そんな時だから周りのことが気になっていたかもしれない。

「良くない（自分の）今を感じているから、恐怖心があるの」
と私。

「Don’t be afraid.　皆　いつのときか　同じようなタイミングがあったんだよ。みんな。
だから　怖がってはならない
もし、バックベンドが難しいようだったら、いつも必ずすることではないんだよ。
時々そうやってみたらどうかな？
ハッピーじゃない練習なんて　いけないよ。

それと、今　暑い日から寒いに日々変化している　
季節がかわっていく時期は　みんなもいろんなことが難しいと感じているはずだよ。

So(そして),
ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞのすべてのポーズを数カ月のなかでするようになったんだから、
いろいろな変化が起こるはずなんだ。　　Don’be afraid.」

「私は　急ぎすぎているのかな？」
と　全ての不安を言葉にのせてしまっていました。

「そんなことはないよ。　　準備はできているんだから;-)」
加えて　
「ここを柔らかくね」　と頭の中を指し
私のこわばった顔を　ゆるめてくれました。


大雨のあと　すっきりと晴れわたる　青空は　素晴らしくうつくしいことを知っている。
みずみずしく　うるおった大地も　新鮮な空気も。


午後にあがった雨あがりの空と　いつも大切なメッセージを届けてくれるタカコちゃんがおしえてくれた　　ありがとう♡
みんなの笑顔で私の幸せがあるんだな～

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

Affordablility

10/24（日）　渋谷にあるオーガニックカフェ　YAFFA　ORGANIC　CAFÉにて

よぎの市に　Satya Yogawear出店いたします。
まだ知り合えていない　yoginiの皆様にお会いでき、　提供できること
とても楽しみにしています。

「よぎの市」価格でご提供いたしますので、　いつもご利用いただいている方、
ご紹介いただいている方　　是非当日お声をかけてくださいね♪
（在庫に数の限りがございますので、　ご希望の際はｵｰﾀﾞｰも承ります）

エントランスFeeはかかりませんので、ぜひぜひ　遊びにいらしてください♪

そして週末にSatya Yogawearを着てくだったyoginiの皆様　
いつもありがとうございます！素敵なyoga weekendを過ごすことができましたか♪？
同じ時期、福岡からも沢山のオーダーを頂きましたありがとうございます！
一緒にﾖｶﾞをする仲間から伝えられ　ひろがっていく　幸せで満たされていました。
いつもありがとう♡

次回ｵｰﾀﾞｰは10/5（火）まで承っております♪

＊華奢な体型で　なかなかyogawearに巡り会えなかったyoginiさんへ＊

今まで　どんなyogawearでもサイズが合わず、yogawearを捜していたという方
多くいらっしゃると思います。
そういった方に　ぴったりの　XSサイズの　パンツ・トップスもご用意があります！！！
日本サイズだと３号以下です。　是非見にいらしてください♪



　東京都渋谷区渋谷3-27-5 東急ステイ新南口別館1F

道案内アップしました↓
　http://yuka-yoga-surf.blogspot.com/2010/10/1024cafe-1.html　http://yuka-yoga-surf.blogspot.com/2010/10/1024cafe.htmlこのお知らせをアップした瞬間に　デザイナーのDonnaからメールが届きました！
気持ちは届くのですね☆☆☆

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!