I wana find of my ‘Balance’…

The way of my favorite shara ...through the Monkey forest.

週末にねじれる私のカラダ。
ﾏｲｿｰﾙｽﾀｲﾙでのプラクティスに切り替えてから　より繊細に感じてしまっています。
いままで見逃していたことも　見つめざるを得なくなったことは　
まさに修行…。
今回は　ハラ・アーサナさえも出来ない重症で,歩くだけで涙がでていました。
ゆっくり伸び始めた背中側の筋肉ちゃんが　悲鳴をあげていました。

やっと今朝　練習に行くことができた。　
いつものキーワードCome up,drop back　ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰも私の姿を見るに見かねて
手前の段階でストップです。

いつも進むことを望み続けてしまいがちな心に　「後退するということ」　は、
これまた修行のようです。

「　悪い時は　良くなることへの前ぶれだ。　」そんなふうに言って声をかけてくれた。

行くことが出来ないカラダに苦しんでいたら
母は
「長いなかでみたら　今、だいじにすることも　大切なんじゃない。」と話してくれました。

「　No pain,　　No gain.　
　
痛みはあってはならない　。（痛みがあっては）何も手に入れることはできない。　」

Radhaは発信していました。

そして「　Set you back　進歩を妨げること　だ」
とも言っていました。だから　無理やりに間違ったままつづけることではないと。



今日練習をしたら　いろいろな感情が出てくるのはわかっていたから、
そのまま一気に出してしまおう。　５分のｼｬﾊﾞｰｻﾅ終わりに　観に行ってきました。

そのストーリーはNY→Italy→India→Baliの‘Eat Pray Love’

大きな画面にいっぱいに広がる　それぞれの場所は　
行ったことがある場所ならまたきっと行きたくなる
そんな素晴らしいシーンが沢山でした。
私は　脳みそから　その映像のすべてを広げていくように　
最前列（しか空いていなかった（笑））でのけ反りかえり、
ﾖｶﾞﾏｯﾄを腰の後ろに敷いて楽しみました。

「出逢う　すべての人がグルなのだ。」



私たちが　いつまでも探し続けるキーワードがこの旅を動かすものでした。

…and searching for what she really wanted in life.
彼女が本当に求めている人生とは・・・なにか


yogaをすることで　私たちはその探し物に近づくステップを歩んでいるのだといいな♪



大好きなyogiの言葉のひとつです。


―どんな時であっても

自分自身についてより深く

理解しようとすればするほど

人生において、人との関わりにおいて

その日々の暮らしにおいて、より素晴らしいことを成し遂げられるのだと思う。－


「I wana find of my 'Balance'」
と主人公はなぜここに来たのかという問いに答えていた。

もちろん観終わったあと　Baliに今すぐでも行きたくなった私。
まだ会ったことはないけれど　ﾖｶﾞで繋がった彼女はItalyのお友達に会いたくなったんだって♪

主人公は　
At first Italy, then India and I'm going to the end of year in Bali.
と宣言していました。

私は‘And I’m going to the start of the year in Bali…’だけどね♪
素敵な出会いをもたらしてくれた　Baliでの友人が
次の旅へのアドバイスを　みな丁寧に教えてくださっていることに本当に感謝いたします。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
「昼と夜の長さが同じになる」といわれる　秋分の日にバランスについて
感じられたことへも　感謝します。
Have a nice moon day!

PK & BK

Ashtanga Yoga 'Tenugui' 2nd.

Intermediate Series やってきました♪

A Tenugui (手拭い) is a thin Japanese hand towel made of cotton.

It is typically about 35 by 90 centimeters in size, plain weaved and is almost always printed with some pattern.
(Tenugui From Wikipedia)

―For gift (手土産)

新品を持参し、現地でお世話になった方へプレゼントしても良いでしょう。外国では特に喜ばれます。出番がなければ自分で使えば良いでしょう。

―In the case of emergency (いざという時に)

手ぬぐいはケガや病気のときも活躍します。
・細く切り裂いて包帯に（端を縫っていないので手で切り裂けます）
・発熱したおでこを冷やす（ビニール袋に氷を入れた氷嚢をのせても良い）
・悪寒がするときはカイロを包んで巻きつける
・骨折したときは添え木をして三角巾に
・火事などの災害時には大判のマスクに

―Ashtanga yoga (あしゅたんが　よが)

復習や予習（イメージトレーニング）につかいましょう。
もちろん流れ出す汗をふきふきして　くださいな。

※染めで仕上げているので　何度か手洗いで　洗ってからね☆

日本の万能ツール　てぬぐい　素晴らしいです。

Thank you Hideki kun

今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

'key'

Photo by Yukiko.
あんなにゆっくり歩いていたのに、最近　早く歩いていることに　
‘ハッ’と気づくことがある。

日本の人たちの歩くペースは、世界のスピードに比べたらもっとも早いのではないかな？
私は何を急いでいるのだろう。
あまりゆっくり歩いていると　周りのスピードと違いすぎて　ぶつかってしまう…。
いつのまにか　からだがその流れを妨げないように　同調していたのかもしれない。

だけれども　yogaのﾏｲｿｰﾙﾌﾟﾗｸﾃｨｽは一定のペースを　
のびのびしながら　保てるようになってきた。
うさぎとカメさんの　カメさんのように　どんどん追い抜かれていっても、
焦ることなく　続けられている　自分がやってきた。

ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ私のプラクティスタイムは２h。
意識しなければ　それ以下でも以上でもなくなってきている。
（２h超えることはあるかぁ（笑））
この時間が　からだにしみこみ　ほどけていく。

今週のはじめ　最大にからだの柔らかさを感じた日があった。
あんなに苦手だった前屈が　
からだとからだの接する部分が　明らかに違っていたのを今朝のﾏｲｿｰﾙでも感じることが
できた。

今週のはじめの日も　今朝もすかさず　前屈系のアジャストにきっちり入ってくれた
ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰ。
先日の夜ﾏｲｿｰﾙで感じた開きは　この前ぶれにすぎなかったのか？？？

先週ﾏｲｿｰﾙに行けるタイミングが少なかった私は
柔らかさを感じた日の　練習中に　問いかけられた
「ここに来られない日は　自分で練習をしているのか？」
―はい。いいえ。　―　　　だったので、　
「ときどき」と答えた。

今朝は大雨で生徒さんも少なかったからか、
久日ぶりにこの問いかけがあった
「ユカ　何か質問はありますか？」
ｼｯﾃｨﾝｸﾞﾎﾟｰｽﾞ前半のタイミングで突然聞かれた私は
「うん。たくさん。」
練習が進んでいっても　疑問はかたちを変えて　いつもある。

「たとえば？」　そんなふうに会話をして
今日フォーカスして練習していたpointを　
今日その場で　しることができた。

ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬ―は　私のからだの変化を早々に気づいていたのかもしれない…
からだが　ひとつ柔らかくなると　意識する場所も移動し、見る景色さえもちがう。

前屈は　脚の筋肉や内部が硬まっているからできないのだ　と思っていた。
今取り組んでいる　後屈が進むにつれ　前屈が進化した。

ｻｰﾌｨﾝや長年の腰をつかう生活スタイルの中で

縮まっていた部分が今、目覚めはじめている。

前屈が　腰～背中に　つながっている。
長い間　ロックがかかっていた部分は　呼吸をおくることで　鍵があいた！

「　前にいきたいと力むのではなく　背中側の部分に働きかけることでよかったのだ　」

自分のミラクルを感じられる　数々の瞬間はyogiにとって最高の宝物♪


そして、
ｳｰﾙﾄﾞｳﾞｧ・ﾀﾞﾇﾗ・ｱｰｻﾅ（Drop back,Come back前の準備に入る前のブリッジ。）

「最後のカウント　３回目の時に　これからは　そのまま上がってきなさい。」
と･････。

やっぱり　drop back,come up　上がってこれるようになっていたのを見られている。。。
いつまでも　深められていくのであります…。



今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪Have a nice day!

ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ ﾏｲｿｰﾙｽﾀｲﾙ的 習得法

近づく　再出発まで　精一杯自分なりに努力する！　と心に誓ったから
がんばっています。お勉強。
私のライフスタイルとなった　この素敵なサイクルで　語学も学習してみては？！
ある日ひらめきました☆

そう　毎日同じことを続ける。
少しづつ　新しいことを増やしていく。

何て素晴らしい習得方法！

ある日ﾏｲｿｰﾙﾃｨｰﾁｬｰは　言っていました。
「　新しいポーズがやって来た時は　どのようにそのポーズをするかさえわからなくても
　しだいに　理解できる日がやってくる。
遠い道のりのように思えてたとしても、
その前にあなたのもとに　やって来たポーズも　それと同じ日があったはずだから・・・。　」

普段見聞きすることが　ないインドネシア語　音が難しいのです。
私のグルは　iPhone！

まずは一週間　あのマントラを覚えた日のように
ひとつのカテゴリーを
朝の駅までの道のり　そして　帰りの道のりの　
１日たった２回だけ　真剣に声に出してマネをする（笑）

選んだ時間がよかったみたい。
朝・夕は人が少ないのと　空気がいいので　気持ちがよくなかなか良い時間♪　
必ず　朝と夜は来るから~

一連の流れが出てきたら　新しいカテゴリーをプラスする。
しだいに　１回の時間が長くなっていくから、
そのうち移動時間では足りなくなっていくのかな。そんな日が来たら最高です~

あんなに難しいと思っていたのに　最近はしっかりしてきたから　不思議。

そして、Dewaに電話をしました。
１カ月ぶりですね。
その中で　いろいろと覚えた音を伝えてみました。

「Wow!今のユカの言葉はよくわかるよ！」
と　喜んでくれました。
嬉しいですね。もちろん誉められることはとっても嬉しいけれど、
成果が出てきていることを知ることができる　って励みになる。

世界で１番か２番目くらいに　難しいと言われている日本語を使っているのだから。
（時々　この大切な言葉でやる気を起こさせる私。。。）

この調子で　がんばろぅっと。　よいGuru（先生）だったようです。
（インドネシア語で先生は　グルと言うのですよ♪ｻﾝｽｸﾘｯﾄ語の影響を受けている事柄もあるから　とても興味深いです。）


―必要なことは、長い間、少しも結果が得られなくても、

決して諦めず、きちんと定期的に努力を続けることなのです。

また結果には無関心であるかのような

おおらかな心を持つことも大切です。

動作を行うのは、ヨガを行っているからなのですから。

すると、ある日突然弾けるように、完璧な結果を目の当たりに

することになります。―

ｱｼｭﾀﾝｶﾞの母という方が言っていたように
一連の動作の終わりには、完璧な結果を目の当たりにする。と…

今朝　まったく出来る気がしなかった　‘　r　’の発音の　巻き舌音。
なんだか少し近づいている気がした。

その日がくるまで　やってみよう。
無関心であるかのように　は　難しいかもしれないけれど（笑）


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Practice ,practice,practice… one day coming!
Have a nice day!

Sharing

私は　yogaに出会う昔々から、
イメージ　を大切にしてきました。

何かを決めるとき　自分の中で　ハッピーな映像がクリアに見えたときにだけ
Goサインをだすのです。

初めて自分が習いごとをしたいと　強く思ったときも、
旅の行き先を決める時も、
ほかにもいろいろ。

そのエネルギーはすごいの♪
そのイメージがクリアなだけで、自分を信じることができる。そう思って　根拠のない選択をしてきたことも　あったかもしれません。

でもこうやってyogaに出会ったのは　今までの全てのヴィジョンが繋がっていたから。

より自分の大切なことを　外側と内側で観察する穏やかさが
身についてきたのかもしれません。素晴らしいパワーを授かった感覚です。

ヨガをするようになって素敵な人に出会えるようになった
と先日のブログでも書きましたが、溢れる情報や　サインのなかで
きっと　より素敵な物事を見逃さなくなったんでしょうね♪

私はその中で　ひとつひとつ大切な出逢いをし続けているのだと思います。

BaliでYogawearのﾃﾞｻﾞｲﾅｰを始めたばかりの　ドナに出会い、
たくさんの素敵な方々にアドバイスをもらいながら
Happyを共有したくて　私の知っているみんなに　紹介し始めて
６回目を迎えた　Satya.

もちろん　‘how to’なんて　なかったから
わからないことだらけだったけど、
ドナと話をした　あの昼下がりのカフェ
見えたヴィジョンがとってもhappyで満たされていたから、
勇気をだして　一歩進んでみた。

日本に帰ってきて　つたない英語でのやり取りを寛容に受け止めてくれた
彼女。
「　私の英語が完璧じゃなくていろいろと　わかりにくくてごめんね・・・」
と出したメールに
「そんなことないわ！　あなたの英語に問題なんてないもの　大丈夫よ
私の日本語に比べたら…私の日本語なんてひどいんだから～　」
とチャーミングに返してくれた　返事に　涙がでそうになり　胸があつくなりました。

動き始めた　ばかりのブランドに
丁寧に親切に　トラブルを報告してくれた　仲間のみんな。
今日までの間に　ひとつひとつに向き合えてよかった。

そのなかで　見逃さないこと、　伝えてくれた方の　優しさを　大切にしながら
どのように　ﾃﾞｻﾞｲﾅｰに伝えたらいいのか　を考えて考えてかんがえました。
（もちろん　英語にするのも難しかったからなのですが（笑））

でも　そのおかげで　商品はさらに改善され、
手に取ってくれたみんなの笑顔も見ることが　増えました。
本当に　勇気をだしてよかった。

ドナとの　信頼も深くなった気がしています。
私と彼女の　Baliで交わった時間は　たった数時間。
（一緒に練習していた２週間の中のプラクティスの間と
　ばったり会ってお話した数時間だけ）
こうやって　メールでやりとりをする時間のほうが　はるかに超えてしまったのに
距離は　近づいている　幸せ。

Baliの工場で　起きたトラブルを　
スローなバリニーズに説明して　改善をしていくのには
すごいエネルギーと　情熱が必要だったと思います。

彼女の愛情をさらに感じられた　あのときは今も忘れられません。

‘次にBaliに出発する１月までに　今私の元にある　商品を手に取ってもらいたい。’
そう　考えてはいたものの
私が顔を見ることができる距離で　広げていけたら・・・　というstyleは
まだ続けたかった。
「女の子って　本当に繊細で　いろいろな悩みや　人には伝えにい不安を持っている」
Satyaを提供するたびに　そのことをより知ることができたから、
与える私も　その気持ちを大切にしたい。

　そう思っていたところに　素敵な便りがやってきました。

「・出展者さんの商品が売れてHappy smile！
・お客さんは良い品物を買えてHappy smile！
・寄付先の方が寄付金によって幸せになれてHappy smile！」

私が素敵な　yogawearに出会えた喜びをシェアしたい
手にとって感じて　（着てもらえたら）　もっと気づける何かがあるとおもうから
私が紹介することにより、インドネシア（バリ）に雇用や　happyがひろがったらいいな（もちろん　スローでいるよさも大切にしながらね♪）

優しい着心地で　優しい心で　yogaをしてもらいたい
Happyのwaveが穏やかに　届いていくといいな。

10/24（日）に行われる予定のこの　よぎの市　に向けて
一歩を踏み出してみようと思います。
（もし出店できることとなった時には　是非遊びに来てくださいね♡）




―行動がひとつでも変りはじめると、この循環に変化がでてきます。

大切な人、大切だと思っていることに、

‘愛’をもって接することができるようになります。

愛をもって接することができるようになると、

お腹の底から　絶えることのない　温もりのあるエネルギーが湧いてきます。

愛おしさでいっぱいの１日１日を

過ごすことのできる人生は、

幸せと豊かさで充実してきます。―



答えはまだ　ないけれど、心がhappy　を見逃さないようにしていきたいな。

いつも応援ありがとうござます。


今日も遊びにきてくださってありがとうございます♪
Always stay sweet&warm...